IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M40-44
4:12:32−19:56 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:32:28 (16º). A maior diferença está em bike (−8:04) e corrida (−7:11).
Provas6em 5 países
Melhor 70.34:32:28Knokke-Heist 2023
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 232 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:11 · 1:35/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike2:22:41 · 37,8 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:30:54 · 4:18/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições8:43 · −6:23 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 18 | 5:23:58 | 122º de 215 na M35-39 |
| Kraichgau 19 | 6:23:01 | 241º de 290 na M35-39 |
| Zell am See-Kaprun 21 | 5:15:59 | 36º de 160 na M35-39 |
| Warsaw 22 | 4:43:02 | 44º de 135 na M35-39 |
| Knokke-Heist 23 | 4:32:28 | 16º de 232 na M40-44 |
| Erkner 24 | 4:41:58 | 31º de 160 na M40-44 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:32:28, você seria 9º de 198 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2018 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 | IRONMAN 70.3 | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
De top 57% para top 20% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoErkner 24 · 29:201:33/100mPR
- BikeWarsaw 22 · 2:20:4938,3 km/h
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:30:544:18/km
- TransiçõesLuxembourg 184:41
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:32:28
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:07:35 a 4:20:33 | 7 |
| 4:20:33 a 4:33:31 (você) | 9 |
| 4:33:31 a 4:46:29 | 23 |
| 4:46:29 a 4:59:28 | 42 |
| 4:59:28 a 5:12:26 | 27 |
| 5:12:26 a 5:25:24 | 29 |
| 5:25:24 a 5:38:22 | 26 |
| 5:38:22 a 5:51:20 | 19 |
| 5:51:20 a 6:04:18 | 24 |
| 6:04:18 a 6:17:16 | 10 |
| 6:17:16 a 6:30:15 | 8 |
| 6:30:15 a 6:43:13 | 2 |
| 6:43:13 a 6:56:11 | 2 |
| 6:56:11 a 7:09:09 | 4 |
232 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:14:28.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | 14 °C | 5:15:59 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2024 | 18 °C | 4:41:58 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:32:28 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:43:02 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Áustria1 prova
Bélgica1 prova
Luxemburgo1 prova
Polônia1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M40-44 | 4:41:58 | 31º / 160 cat. | 240º / 1.466 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M40-44 | 4:32:28 | 16º / 232 cat. | 165º / 2.003 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39 | 4:43:02 | 44º / 135 cat. | 202º / 738 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-39 | 5:15:59 | 36º / 160 cat. | 235º / 1.124 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M35-39 | 6:23:01 | 241º / 290 cat. | 1.556º / 2.044 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M35-39 | 5:23:58 | 122º / 215 cat. | 739º / 1.587 geral |