IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 · Para o pódio da M45-49
4:34:24−13s em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:34:37 (4º). A maior diferença está em natação (−3:21) e bike (−3:17).
Provas20em 9 países
Melhor 70.34:33:43Duisburg 2024
Melhor IRONMAN10:07:51Cozumel 2019
IRONMAN 70.3
16 provas · disciplinas em Duisburg 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 152 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:38 · 2:05/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike2:17:18 · 39,3 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:28:57 · 4:13/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições7:50 · −3:38 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 16 | 5:14:59 | 66º de 429 na M40-44 |
| Austria St. Polten 17 | 5:02:26 | 31º de 258 na M40-44 |
| Mallorca 18 | 4:57:30 | 43º de 428 na M45-49 |
| Kraichgau 19 | 4:53:54 | 18º de 265 na M45-49 |
| Duisburg 21 | 4:34:37 | 4º de 144 na M45-49 |
| Kraichgau 22 | 4:47:43 | 12º de 206 na M45-49 |
| Luxembourg 22 | 4:59:52 | 13º de 220 na M45-49 |
| Duisburg 22 | 4:36:19 | 22º de 211 na M45-49 |
| World Championship 22 | 4:54:07 | 97º de 495 na M45-49 |
| Duisburg 23 | 4:35:05 | 14º de 179 na M50-54 |
| Egypt 23 | 5:21:25 | 2º de 21 na M50-54 |
| Luxembourg 24 | 4:51:20 | 7º de 164 na M50-54 |
| Duisburg 24 | 4:33:43 | 8º de 152 na M50-54 |
| World Championship 24 | 4:50:14 | 70º de 362 na M50-54 |
| Duisburg 25 | 4:53:13 | 7º de 116 na M50-54 |
| Erkner 26 | 4:40:31 | 5º de 86 na M50-54 |
Clima no dia
Duisburg 2024 (07–15h): 16,1 a 29,5 °C · sensação de até 32,5 °C · umidade 74% · vento até 13 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Cozumel 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 209 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:27 · 1:47/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Bike4:59:54 · 36,0 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida3:50:43 · 5:28/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições9:48 · −6:58 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| European Championship 14 | 11:05:17 | 183º de 488 na M40-44 |
| Frankfurt 18 | 10:24:24 | 39º de 413 na M45-49 |
| Cozumel 19 | 10:07:51 | 12º de 209 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 21 | 10:39:26 | 37º de 502 na M45-49 |
Clima no dia
Cozumel 2019 (07–22h): 23,9 a 27,8 °C · sensação de até 32,5 °C · umidade 78% · vento até 16 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:34:37, você seria 3º de 181 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN European Championship 2014 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2016 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2017 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Frankfurt 2018 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Cozumel 2019 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2022 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
De top 38% para top 6% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMallorca 18 · 33:071:45/100m
- BikeDuisburg 23 · 2:16:2339,6 km/h
- CorridaLuxembourg 24 · 1:28:534:13/km
- TransiçõesLuxembourg 225:33
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCozumel 19 · 1:07:271:47/100m
- BikeCozumel 19 · 4:59:5436,0 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 21 · 3:33:025:03/kmPR
- TransiçõesCozumel 199:48
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2021
você 4:34:37
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:31:15 a 4:45:49 (você) | 12 |
| 4:45:49 a 5:00:23 | 14 |
| 5:00:23 a 5:14:56 | 22 |
| 5:14:56 a 5:29:30 | 23 |
| 5:29:30 a 5:44:04 | 27 |
| 5:44:04 a 5:58:38 | 16 |
| 5:58:38 a 6:13:12 | 11 |
| 6:13:12 a 6:27:45 | 5 |
| 6:27:45 a 6:42:19 | 7 |
| 6:42:19 a 6:56:53 | 3 |
| 6:56:53 a 7:11:27 | 1 |
| 7:11:27 a 7:26:00 | 1 |
| 7:26:00 a 7:40:34 | 0 |
| 7:40:34 a 7:55:08 | 2 |
144 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 28%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2016 | 16 °C | 5:14:59 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 4:34:37 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:35:05 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 4:54:07 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2026 | 20 °C | 4:40:31 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 4:36:19 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | 23 °C | 4:57:30 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:50:14 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | 26 °C | 4:53:13 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | 30 °C | 4:33:43 |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | 30 °C | 5:21:25 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 10:39:26 |
| IRONMAN Cozumel 2019 | 28 °C | 10:07:51 |
| IRONMAN Frankfurt 2018 | 28 °C | 10:24:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha10 provas
Espanha2 provas
Luxemburgo2 provas
Áustria1 prova
Egito1 prova
México1 prova
Nova Zelândia1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
9 países · 20 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
24 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M50-54 | 4:40:31 | 5º / 86 cat. | 151º / 1.695 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54 | 4:53:13 | 7º / 116 cat. | 259º / 2.029 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 4:50:14 | 70º / 362 cat. | 1.200º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54 | 4:33:43 | 8º / 152 cat. | 151º / 1.890 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-54 | 4:51:20 | 7º / 164 cat. | 208º / 2.256 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M50-54 | 5:21:25 | 2º / 21 cat. | 23º / 211 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54 | 4:35:05 | 14º / 179 cat. | 205º / 1.903 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:54:07 | 97º / 495 cat. | 1.262º / 3.553 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:36:19 | 22º / 211 cat. | 231º / 1.993 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 326 cat. | 99.999º / 2.242 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49 | 4:59:52 | 13º / 220 cat. | 147º / 1.870 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-49 | 4:47:43 | 12º / 206 cat. | 185º / 1.892 geral |
| nov 2021 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 76 cat. | 99.999º / 768 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 10:39:26 | 37º / 502 cat. | 244º / 2.831 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:34:37 | 4º / 144 cat. | 72º / 1.375 geral |
| nov 2019 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-49 | 10:07:51 | 12º / 209 cat. | 135º / 1.549 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-49 | 4:53:54 | 18º / 265 cat. | 189º / 2.044 geral |
| jul 2018 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:24:24 | 39º / 413 cat. | 303º / 2.267 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 4:57:30 | 43º / 428 cat. | 275º / 2.771 geral |
| ago 2017 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 286 cat. | 99.999º / 1.993 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M40-44 | 5:02:26 | 31º / 258 cat. | 228º / 1.583 geral |
| mai 2016 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:14:59 | 66º / 429 cat. | 374º / 2.565 geral |
| jul 2014 | IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 11:05:17 | 183º / 488 cat. | 932º / 2.395 geral |
| mai 2014 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 256 cat. | 99.999º / 1.277 geral |