IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021 · Para o pódio da M55-59
5:23:43−6:33 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:16 (5º). A maior diferença está em natação (−3:53) e corrida (−2:08).
Provas19em 9 países
Melhor HYROX Open1:16:44Frankfurt 2022
Melhor 70.35:13:18Marrakech 2019
Melhor maratona3:13:35Berlim 2008 · 4:35/km
HYROX Open
9 provas · última em St. Gallen 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 19 | 1:29:04 | 2º de 5 na M55-59 |
| Frankfurt 22 | 1:16:44 | 2º de 11 na M55-59 |
| Frankfurt 22 | 1:23:53 | 2º de 9 na M55-59 |
| Frankfurt 24 | 1:20:20 | 2º de 21 na M60-64 |
| Berlin 24 | 1:17:24 | 4º de 24 na M55-59 |
| Cologne 25 | 1:21:50 | 1º de 9 na M60-64 |
| St. Gallen 25 | 1:29:01 | 1º de 8 na M60-64 |
| Turin 26 | 1:21:27 | 1º de 6 na M60-64 |
| St. Gallen 26 | 1:24:21 | 2º de 20 na M60-64 |
Onde ganhar tempo
St. Gallen 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Marrakech 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 54 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:56 · 1:47/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike2:45:04 · 32,7 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Corrida1:46:34 · 5:03/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições7:43 · −3:11 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marrakech 19 | 5:13:18 | 7º de 54 na M55-59 |
| Greece Costa Navarino 21 | 5:30:16 | 5º de 40 na M55-59 |
| World Championship 22 | 5:38:10 | 200º de 310 na M55-59 |
| Switzerland 23 | 5:38:50 | 47º de 112 na M55-59 |
| Jonkoping 23 | 5:36:44 | 16º de 74 na M55-59 |
| World Championship 23 | 5:27:02 | 191º de 272 na M55-59 |
| Cascais Portugal 24 | 5:16:45 | 6º de 46 na M60-64 |
Clima no dia
Marrakech 2019 (07–15h): 16,0 a 30,3 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 36% · vento até 14 km/h · sem chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2008
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20083:13:354:35/km
- Berlim 20153:43:095:17/km
- Nova York 20225:32:087:52/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2008 | Maratona | top 12% |
| HYROX Frankfurt 2019 | HYROX | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| HYROX Frankfurt 2022 | HYROX | top 19% |
| HYROX Frankfurt 2022 | HYROX | top 23% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 71% |
| HYROX Frankfurt 2024 | HYROX | top 10% |
| HYROX Berlin 2024 | HYROX | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| HYROX Cologne 2025 | HYROX | top 12% |
| HYROX St. Gallen 2025 | HYROX | top 13% |
| HYROX Turin 2026 | HYROX | top 17% |
| HYROX St. Gallen 2026 | HYROX | top 10% |
De top 12% para top 10% em 18 anos. Na HYROX, você ganha em média 4 pontos de top % por ano. No IRONMAN 70.3, você perde em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGreece Costa Navarino 21 · 32:071:41/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:41:4733,4 km/hPR
- CorridaMarrakech 19 · 1:46:345:03/km
- TransiçõesMarrakech 197:43
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M60-64 · HYROX Frankfurt 2024
você 1:20:20
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:18:54 a 1:25:16 (você) | 3 |
| 1:25:16 a 1:31:38 | 4 |
| 1:31:38 a 1:38:00 | 4 |
| 1:38:00 a 1:44:21 | 2 |
| 1:44:21 a 1:50:43 | 3 |
| 1:50:43 a 1:57:05 | 2 |
| 1:57:05 a 2:03:27 | 1 |
| 2:03:27 a 2:09:49 | 0 |
| 2:09:49 a 2:16:11 | 0 |
| 2:16:11 a 2:22:33 | 0 |
| 2:22:33 a 2:28:54 | 0 |
| 2:28:54 a 2:35:16 | 0 |
| 2:35:16 a 2:41:38 | 0 |
| 2:41:38 a 2:48:00 | 2 |
21 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:35:45.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 5:38:10 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:27:02 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 5:16:45 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023 | 24 °C | 5:36:44 |
| IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 | 30 °C | 5:13:18 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha8 provas
Suíça3 provas
Estados Unidos2 provas
Finlândia1 prova
Grécia1 prova
Itália1 prova
Marrocos1 prova
Portugal1 prova
Suécia1 prova
9 países · 19 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
19 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M60-64 | 5:16:45 | 6º / 46 cat. | 585º / 2.309 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59 | 5:27:02 | 191º / 272 cat. | 2.722º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M55-59 | 5:36:44 | 16º / 74 cat. | 392º / 1.292 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M55-59 | 5:38:50 | 47º / 112 cat. | 914º / 1.872 geral |
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 5:32:08 | — | 36.908º / 47.745 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59 | 5:38:10 | 200º / 310 cat. | 2.892º / 3.553 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M55-59 | 5:30:16 | 5º / 40 cat. | 171º / 643 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M55-59 | 5:13:18 | 7º / 54 cat. | 343º / 1.657 geral |
| 2026 | HYROX St. GallenHYROX · M60-64 | 1:24:21 | 2º / 20 cat. | 580º / 1.793 geral |
| 2026 | HYROX TurinHYROX - Friday · M60-64 | 1:21:27 | 1º / 6 cat. | 291º / 868 geral |
| 2025 | HYROX St. GallenHYROX · M60-64 | 1:29:01 | 1º / 8 cat. | 812º / 1.536 geral |
| 2025 | HYROX CologneHYROX - Saturday · M60-64 | 1:21:50 | 1º / 9 cat. | 468º / 1.182 geral |
| 2024 | HYROX BerlinHYROX · M55-59 | 1:17:24 | 4º / 24 cat. | 534º / 1.370 geral |
| 2024 | HYROX FrankfurtHYROX · M60-64 | 1:20:20 | 2º / 21 cat. | 746º / 2.242 geral |
| 2022 | HYROX FrankfurtHYROX · M55-59 | 1:23:53 | 2º / 9 cat. | 150º / 406 geral |
| 2022 | HYROX FrankfurtHYROX · M55-59 | 1:16:44 | 2º / 11 cat. | 132º / 469 geral |
| 2019 | HYROX FrankfurtHYROX · M55-59 | 1:29:04 | 2º / 5 cat. | 123º / 330 geral |
| 2015 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:43:09 | — | 11.383º / 36.764 geral |
| 2008 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:13:35 | 716º / 6.101 cat. | 3.039º / 35.746 geral |