IRONMAN 70.3 Panama 2023 · bike até a mediana (−5:58)
Hoje 22º, passaria a 18º+4 posições
5:20:38 → 5:14:40 na M50-54 (65 atletas).
Provas10em 4 países
Melhor 70.35:20:38Panama 2023
Melhor maratona3:15:37Chicago 2024 · 4:38/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Panama 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 65 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:18 · 1:42/100mtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Bike2:48:41 · 32,0 km/htop 68%: mais rápido que 32% da categoria
- Corrida1:47:34 · 5:06/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições12:06 · +26s vs. medianatop 57%: mais rápido que 43% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Panama 22 | 5:48:28 | 55º de 94 na M45-49 |
| Panama 23 | 5:20:38 | 22º de 65 na M50-54 |
| Panama 25 | 6:32:45 | 42º de 66 na M50-54 |
| Encarnacion 25 | 5:31:30 | 12º de 32 na M50-54 |
Clima no dia
Panama 2023 (07–15h): 22,7 a 29,7 °C · sensação de até 33,9 °C · umidade 69% · vento até 13 km/h · sem chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: concluída em 2024
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2014
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20133:41:295:15/km
- Berlim 20153:37:575:10/km
- Chicago 20193:46:015:21/km
- Berlim 20233:20:074:45/km
- Chicago 20243:15:374:38/km
- Nova York 20143:39:205:12/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Panama 2023 · Para o pódio da M50-54
4:28:25−52:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:20:38 (22º). A maior diferença está em bike (−32:37) e corrida (−7:58).
IRONMAN 70.3 Panama 2023 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 34%, na faixa seguinte top 20%
Com o mesmo 5:20:38, você seria 7º de 36 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Panama 2022 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2023 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2025 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Encarnacion 2025 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
De top 59% para top 38% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPanama 25 · 32:031:41/100m
- BikePanama 23 · 2:48:4132,0 km/h
- CorridaEncarnacion 25 · 1:41:374:49/kmPR
- TransiçõesEncarnacion 259:04PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · Maratona de Berlim 2023
você 3:20:07
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:24:35 a 2:44:57 | 31 |
| 2:44:57 a 3:05:20 | 202 |
| 3:05:20 a 3:25:42 (você) | 427 |
| 3:25:42 a 3:46:04 | 585 |
| 3:46:04 a 4:06:27 | 689 |
| 4:06:27 a 4:26:49 | 555 |
| 4:26:49 a 4:47:12 | 389 |
| 4:47:12 a 5:07:34 | 304 |
| 5:07:34 a 5:27:56 | 189 |
| 5:27:56 a 5:48:19 | 113 |
| 5:48:19 a 6:08:41 | 85 |
| 6:08:41 a 6:29:03 | 48 |
| 6:29:03 a 6:49:26 | 14 |
| 6:49:26 a 7:09:48 | 4 |
3.635 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:01:13.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Panama 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 20% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 68%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Encarnacion 2025 | 23 °C | 5:31:30 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2023 | 30 °C | 5:20:38 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2022 | 31 °C | 5:48:28 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2025 | 33 °C | 6:32:45 |
No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos4 provas
Panamá3 provas
Alemanha2 provas
Paraguai1 prova
4 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Encarnacion70.3 · M50-54 | 5:31:30 | 12º / 32 cat. | 149º / 371 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M50-54 | 6:32:45 | 42º / 66 cat. | 744º / 1.026 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M50-54 | 5:20:38 | 22º / 65 cat. | 252º / 736 geral |
| fev 2022 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M45-49 | 5:48:28 | 55º / 94 cat. | 406º / 794 geral |
| nov 2014 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 3:39:20 | — | 6.573º / 50.395 geral |
| 2024 | Maratona de ChicagoMaratona · M50-54 | 3:15:37 | — | 6.931º / 52.000 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 3:20:07 | 507º / 3.635 cat. | 6.839º / 43.046 geral |
| 2019 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 3:46:01 | — | 11.608º / 45.867 geral |
| 2015 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:37:57 | — | 9.737º / 36.764 geral |
| 2013 | Maratona de ChicagoMaratona · M40-44 | 3:41:29 | — | 6.436º / 38.879 geral |