IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · Para o pódio da M25-29
4:09:02−3:56 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:12:58 (5º). A maior diferença está em natação (−3:26) e bike (−2:10).
Provas5em 4 países
Melhor 70.34:12:58Westfriesland 2023
Melhor maratona2:38:40Berlim 2024 · 3:46/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Westfriesland 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:50 · 1:31/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Bike2:13:42 · 40,4 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:24:41 · 4:01/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições5:45 · −2:31 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Westfriesland 23 | 4:12:58 | 5º de 132 na M25-29 |
| Gdynia 24 | 4:15:39 | 5º de 62 na M25-29 |
| World Championship 25 | 4:34:36 | 73º de 380 na M25-29 |
Clima no dia
Westfriesland 2023 (07–15h): 19,3 a 29,1 °C · sensação de até 29,1 °C · umidade 58% · vento até 16 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20232:42:353:51/km
- Berlim 20242:38:403:46/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:12:58, você seria 3º de 196 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 6% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
De top 4% para top 20% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 25 · 28:161:29/100mPR
- BikeWestfriesland 23 · 2:13:4240,4 km/h
- CorridaGdynia 24 · 1:21:343:52/km
- TransiçõesGdynia 244:01
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023
você 4:12:58
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:33 a 4:19:17 (você) | 6 |
| 4:19:17 a 4:35:00 | 15 |
| 4:35:00 a 4:50:44 | 13 |
| 4:50:44 a 5:06:28 | 13 |
| 5:06:28 a 5:22:12 | 18 |
| 5:22:12 a 5:37:55 | 18 |
| 5:37:55 a 5:53:39 | 13 |
| 5:53:39 a 6:09:23 | 14 |
| 6:09:23 a 6:25:06 | 7 |
| 6:25:06 a 6:40:50 | 5 |
| 6:40:50 a 6:56:34 | 5 |
| 6:56:34 a 7:12:18 | 3 |
| 7:12:18 a 7:28:01 | 1 |
| 7:28:01 a 7:43:45 | 1 |
132 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:23:16.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 4:34:36 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 4:15:39 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:12:58 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Espanha1 prova
Países Baixos1 prova
Polônia1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | 4:34:36 | 73º / 380 cat. | 309º / 3.334 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-29 | 4:15:39 | 5º / 62 cat. | 39º / 633 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M25-29 | 4:12:58 | 5º / 132 cat. | 11º / 1.224 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 2:38:40 | 183º / 3.846 cat. | 864º / 54.157 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 2:42:35 | 155º / 2.730 cat. | 894º / 43.046 geral |