IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · Para o pódio da M30-34
4:45:58−38:55 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:24:53 (10º). A maior diferença está em corrida (−17:47) e bike (−16:42).
Provas5em 1 país
Melhor 70.35:24:53Phu Quoc 2023
Melhor IRONMAN11:02:13Vietnam 2026
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Phu Quoc 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 101 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:26 · 2:17/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Bike2:42:28 · 33,2 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:51:55 · 5:18/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições7:04 · −4:28 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 22 | 5:44:08 | 28º de 108 na M30-34 |
| Vietnam 23 | 5:46:06 | 42º de 158 na M30-34 |
| Phu Quoc 23 | 5:24:53 | 10º de 102 na M30-34 |
| Phu Quoc 25 | 6:20:22 | 57º de 108 na M30-34 |
Clima no dia
Phu Quoc 2023 (07–15h): 24,5 a 28,7 °C · sensação de até 30,6 °C · umidade 62% · vento até 27 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vietnam 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 114 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:16:25 · 2:01/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Bike5:19:43 · 33,8 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida4:18:03 · 6:07/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Transições8:01 · −7:01 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Clima no dia
Vietnam 2026 (07–22h): 27,3 a 31,3 °C · sensação de até 36,5 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 1,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 16% |
De top 26% para top 16% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 23 · 39:252:04/100m
- BikeVietnam 22 · 2:33:4735,1 km/h
- CorridaPhu Quoc 23 · 1:51:555:18/km
- TransiçõesVietnam 236:15
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023
você 5:24:53
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:35:28 a 4:52:11 | 5 |
| 4:52:11 a 5:08:54 | 0 |
| 5:08:54 a 5:25:37 (você) | 5 |
| 5:25:37 a 5:42:20 | 6 |
| 5:42:20 a 5:59:03 | 5 |
| 5:59:03 a 6:15:46 | 10 |
| 6:15:46 a 6:32:29 | 7 |
| 6:32:29 a 6:49:12 | 13 |
| 6:49:12 a 7:05:55 | 9 |
| 7:05:55 a 7:22:38 | 9 |
| 7:22:38 a 7:39:21 | 8 |
| 7:39:21 a 7:56:04 | 14 |
| 7:56:04 a 8:12:47 | 7 |
| 8:12:47 a 8:29:30 | 4 |
102 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:50:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 19%. O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
Vietnã5 provas
1 país · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M35-39 | 11:02:13 | 18º / 114 cat. | 94º / 706 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 6:20:22 | 57º / 108 cat. | 338º / 726 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 5:24:53 | 10º / 102 cat. | 66º / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 5:46:06 | 42º / 158 cat. | 245º / 1.195 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 5:44:08 | 28º / 108 cat. | 180º / 785 geral |