IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M55-59
4:52:26−11:08 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:34 (6º). A maior diferença está em bike (−8:04) e corrida (−6:48).
Provas15em 8 países
Melhor 70.35:03:34Cascais Portugal 2022
Melhor IRONMAN10:41:59South Africa 2021
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 107 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:00 · 1:41/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Bike2:38:40 · 34,0 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:44:50 · 4:58/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições8:04 · −6:39 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| UK 16 | 6:12:42 | 23º de 72 na M50-54 |
| Cascais Portugal 22 | 5:03:34 | 6º de 107 na M55-59 |
| Erkner 26 | 5:22:37 | 8º de 29 na M60-64 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2022 (07–15h): 15,6 a 19,1 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 89% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
12 provas · disciplinas em South Africa 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 46 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:58 · 0:22/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike5:55:59 · 30,3 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida4:21:26 · 6:12/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições10:36 · −2:48 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Wales 14 | 12:36:27 | 22º de 106 na M50-54 |
| UK 17 | 12:30:53 | 38º de 190 na M50-54 |
| UK 19 | 12:37:54 | 6º de 47 na M55-59 |
| World Championship 19 | 12:04:10 | 79º de 107 na M55-59 |
| Tallinn 20 | 10:48:51 | 10º de 41 na M55-59 |
| UK 21 | 12:37:45 | 7º de 44 na M55-59 |
| South Africa 21 | 10:41:59 | 9º de 46 na M55-59 |
| Copenhagen 22 | 11:00:07 | 27º de 154 na M55-59 |
| Wales 23 | 13:48:41 | 31º de 93 na M55-59 |
| Portugal-Cascais 24 | 12:07:28 | 8º de 35 na M60-64 |
| Lanzarote 25 | 14:20:25 | 19º de 37 na M60-64 |
| Tallinn 26 | 13:24:18 | 15º de 28 na M60-64 |
Clima no dia
South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (M60-64)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 5:03:34, você seria 1º de 40 na M60-64 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Wales 2014 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 UK 2016 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN UK 2017 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN UK 2019 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN World Championship 2019 | IRONMAN | top 74% |
| IRONMAN Tallinn 2020 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN UK 2021 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN South Africa 2021 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN Wales 2023 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | IRONMAN | top 52% |
| IRONMAN Tallinn 2026 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2026 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
De top 21% para top 28% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 32:001:41/100m
- BikeCascais Portugal 22 · 2:38:4034,0 km/h
- CorridaCascais Portugal 22 · 1:44:504:58/km
- TransiçõesCascais Portugal 228:04
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 21 · 13:580:22/100m
- BikeCopenhagen 22 · 5:16:3334,1 km/h
- CorridaTallinn 20 · 4:01:025:43/km
- TransiçõesTallinn 208:58
Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 5:03:34
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:43:28 a 4:56:58 | 3 |
| 4:56:58 a 5:10:28 (você) | 7 |
| 5:10:28 a 5:23:58 | 7 |
| 5:23:58 a 5:37:28 | 9 |
| 5:37:28 a 5:50:58 | 14 |
| 5:50:58 a 6:04:28 | 11 |
| 6:04:28 a 6:17:58 | 13 |
| 6:17:58 a 6:31:27 | 10 |
| 6:31:27 a 6:44:57 | 8 |
| 6:44:57 a 6:58:27 | 7 |
| 6:58:27 a 7:11:57 | 5 |
| 7:11:57 a 7:25:27 | 6 |
| 7:25:27 a 7:38:57 | 3 |
| 7:38:57 a 7:52:27 | 4 |
107 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:08:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 19%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2019 | 14 °C | 12:04:10 |
| IRONMAN UK 2017 | 17 °C | 12:30:53 |
| IRONMAN Tallinn 2026 | 18 °C | 13:24:18 |
| IRONMAN Tallinn 2020 | 18 °C | 10:48:51 |
| IRONMAN UK 2021 | 18 °C | 12:37:45 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | 20 °C | 12:07:28 |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | 22 °C | 14:20:25 |
| IRONMAN Wales 2023 | 22 °C | 13:48:41 |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 11:00:07 |
| IRONMAN South Africa 2021 | 22 °C | 10:41:59 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido6 provas
Estônia2 provas
Portugal2 provas
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova
8 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M60-64 | 5:22:37 | 8º / 29 cat. | 722º / 1.695 geral |
| ago 2026 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M60-64 | 13:24:18 | 15º / 28 cat. | 1.193º / 1.559 geral |
| mai 2025 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M60-64 | 14:20:25 | 19º / 37 cat. | 650º / 881 geral |
| out 2024 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M60-64 | 12:07:28 | 8º / 35 cat. | 606º / 1.187 geral |
| set 2023 | IRONMAN WalesIRONMAN · M55-59 | 13:48:41 | 31º / 93 cat. | 796º / 1.630 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M55-59 | 5:03:34 | 6º / 107 cat. | 329º / 1.974 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M55-59 | 11:00:07 | 27º / 154 cat. | 696º / 2.075 geral |
| nov 2021 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-59 | 10:41:59 | 9º / 46 cat. | 207º / 685 geral |
| jul 2021 | IRONMAN UKIRONMAN · M55-59 | 12:37:45 | 7º / 44 cat. | 249º / 1.092 geral |
| set 2020 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M55-59 | 10:48:51 | 10º / 41 cat. | 298º / 667 geral |
| out 2019 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-59 | 12:04:10 | 79º / 107 cat. | 1.562º / 1.974 geral |
| jul 2019 | IRONMAN UKIRONMAN · M55-59 | 12:37:54 | 6º / 47 cat. | 261º / 1.339 geral |
| jul 2017 | IRONMAN UKIRONMAN · M50-54 | 12:30:53 | 38º / 190 cat. | 495º / 1.723 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 UK70.3 · M50-54 | 6:12:42 | 23º / 72 cat. | 391º / 982 geral |
| set 2014 | IRONMAN WalesIRONMAN · M50-54 | 12:36:27 | 22º / 106 cat. | 411º / 1.620 geral |