IRONMAN 70.3 Durban 2023 · Para o pódio da M45-49
5:06:06−28:29 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:34:35 (16º). A maior diferença está em corrida (−27:13) e transições (−4:32).
Provas6em 2 países
Melhor 70.35:34:35Durban 2023
Melhor IRONMAN12:03:40South Africa 2021
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Durban 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 100 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:09 · 1:45/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike2:44:47 · 32,8 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida2:06:17 · 5:59/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições10:22 · −3:06 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Durban 17 | 5:57:48 | 146º de 277 na M40-44 |
| Durban 18 | 6:05:06 | 127º de 303 na M40-44 |
| Durban 19 | 5:42:43 | 93º de 300 na M40-44 |
| Durban 23 | 5:34:35 | 16º de 100 na M45-49 |
| Cascais Portugal 25 | 5:42:17 | 90º de 225 na M45-49 |
Clima no dia
Durban 2023 (07–15h): 19,3 a 21,0 °C · sensação de até 21,8 °C · umidade 73% · vento até 17 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em South Africa 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 97 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:43 · 0:22/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Bike6:31:56 · 27,6 km/htop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Corrida4:58:24 · 7:04/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Transições19:37 · +6:37 vs. medianatop 87%: mais rápido que 13% da categoria
Clima no dia
South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN South Africa 2021 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
De top 53% para top 40% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDurban 17 · 30:101:35/100m
- BikeDurban 23 · 2:44:4732,8 km/h
- CorridaDurban 23 · 2:06:175:59/km
- TransiçõesDurban 199:36
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2023
você 5:34:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:49 a 4:53:22 | 1 |
| 4:53:22 a 5:08:55 | 2 |
| 5:08:55 a 5:24:29 | 6 |
| 5:24:29 a 5:40:02 (você) | 12 |
| 5:40:02 a 5:55:35 | 5 |
| 5:55:35 a 6:11:08 | 13 |
| 6:11:08 a 6:26:42 | 13 |
| 6:26:42 a 6:42:15 | 13 |
| 6:42:15 a 6:57:48 | 12 |
| 6:57:48 a 7:13:21 | 8 |
| 7:13:21 a 7:28:54 | 7 |
| 7:28:54 a 7:44:28 | 4 |
| 7:44:28 a 8:00:01 | 2 |
| 8:00:01 a 8:15:34 | 2 |
100 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | 21 °C | 5:57:48 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:34:35 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | 23 °C | 6:05:06 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | 23 °C | 5:42:43 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:42:17 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul5 provas
Portugal1 prova
2 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:42:17 | 90º / 225 cat. | 955º / 2.353 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:34:35 | 16º / 100 cat. | 180º / 932 geral |
| nov 2021 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 12:03:40 | 52º / 97 cat. | 388º / 685 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:42:43 | 93º / 300 cat. | 613º / 2.549 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 6:05:06 | 127º / 303 cat. | 910º / 2.488 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:57:48 | 146º / 277 cat. | 856º / 2.127 geral |