IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022 · Para o pódio da F30-34
5:18:43−12:27 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:31:10 (4ª). A maior diferença está em natação (−9:06) e bike (−6:54).
Provas12em 5 países
Melhor 70.34:54:52Erkner 2022
Melhor IRONMAN11:20:00Hamburg 2021
Melhor maratona3:18:19Chicago 2023 · 4:42/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Erkner 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 48 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:50 · 2:03/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Bike2:32:28 · 35,4 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida1:37:56 · 4:38/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições5:38 · −4:15 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Staffordshire 21 | 5:47:19 | 12ª de 32 na F30-34 |
| Staffordshire 22 | 5:31:10 | 4ª de 56 na F30-34 |
| Maastricht 22 | 5:11:47 | 15ª de 67 na F30-34 |
| Erkner 22 | 4:54:52 | 9ª de 48 na F30-34 |
| World Championship 22 | 5:18:25 | 68ª de 254 na F30-34 |
| Lanzarote 23 | 5:35:50 | 5ª de 19 na F30-34 |
Clima no dia
Erkner 2022 (07–15h): 13,8 a 19,6 °C · sensação de até 18,5 °C · umidade 80% · vento até 14 km/h · 0,8 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Hamburg 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 18 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:23:04 · 2:11/100mtop 83%: mais rápido que 17% da categoria
- Bike6:02:38 · 29,8 km/htop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Corrida3:38:51 · 5:11/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições15:27 · −17s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 21 | 11:20:00 | 9ª de 18 na F30-34 |
| Lanzarote 24 | 12:24:57 | 9ª de 18 na F30-34 |
| World Championship 25 | 11:56:33 | 114ª de 197 na F35-39 |
Clima no dia
Hamburg 2021 (07–22h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 87% · vento até 21 km/h · 3,1 mm de chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: concluída em 2023
- Londres: concluída em 2018
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20184:28:526:22/km2ª metade 10:32 mais lenta (2:09:10 + 2:19:42)
- Chicago 20233:18:194:42/km
- Berlim 20243:45:435:21/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022 · Na próxima faixa etária (F35-39)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 5:31:10, você seria 2ª de 34 na F35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2021 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN Hamburg 2021 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | IRONMAN | top 50% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 28% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 58% |
De top 38% para top 58% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 22 · 38:292:02/100m
- BikeErkner 22 · 2:32:2835,4 km/h
- CorridaErkner 22 · 1:37:564:38/km
- TransiçõesErkner 225:38
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 24 · 1:14:141:57/100m
- BikeHamburg 21 · 6:02:3829,8 km/h
- CorridaHamburg 21 · 3:38:515:11/km
- TransiçõesLanzarote 2410:27
Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022
você 5:31:10
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:41:07 a 4:58:13 | 2 |
| 4:58:13 a 5:15:18 | 0 |
| 5:15:18 a 5:32:24 (você) | 3 |
| 5:32:24 a 5:49:29 | 4 |
| 5:49:29 a 6:06:35 | 9 |
| 6:06:35 a 6:23:40 | 4 |
| 6:23:40 a 6:40:46 | 7 |
| 6:40:46 a 6:57:51 | 4 |
| 6:57:51 a 7:14:57 | 5 |
| 7:14:57 a 7:32:02 | 7 |
| 7:32:02 a 7:49:08 | 2 |
| 7:49:08 a 8:06:13 | 3 |
| 8:06:13 a 8:23:19 | 4 |
| 8:23:19 a 8:40:24 | 2 |
56 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:39:59.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredora. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 17 °C | 5:18:25 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | 20 °C | 5:35:50 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 4:54:52 |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | 20 °C | 5:11:47 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Hamburg 2021 | 19 °C | 11:20:00 |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | 22 °C | 12:24:57 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 22 °C | 11:56:33 |
No calor você perde cerca de 2,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Reino Unido3 provas
Estados Unidos3 provas
Espanha2 provas
Países Baixos1 prova
5 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F35-39 | 11:56:33 | 114ª / 197 cat. | 635ª / 1.567 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · F30-34 | 12:24:57 | 9ª / 18 cat. | 405ª / 899 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · F30-34 | 5:35:50 | 5ª / 19 cat. | 392ª / 991 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34 | 5:18:25 | 68ª / 254 cat. | 279ª / 1.825 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · F30-34 | 4:54:52 | 9ª / 48 cat. | 423ª / 1.357 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · F30-34 | 5:11:47 | 15ª / 67 cat. | 397ª / 1.492 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · F30-34 | 5:31:10 | 4ª / 56 cat. | 272ª / 1.647 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · F30-34 | DNS | 99.999ª / 23 cat. | 99.999ª / 1.142 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · F30-34 | DNS | 99.999ª / 14 cat. | 99.999ª / 1.029 geral |
| set 2021 | IRONMAN AustriaIRONMAN · F30-34 | DNS | 99.999ª / 18 cat. | 99.999ª / 1.031 geral |
| ago 2021 | IRONMAN HamburgIRONMAN · F30-34 | 11:20:00 | 9ª / 18 cat. | 498ª / 972 geral |
| jul 2021 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · F30-34 | 5:47:19 | 12ª / 32 cat. | 258ª / 895 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · F30-34 | 3:45:43 | 762ª / 2.798 cat. | 19.227ª / 54.157 geral |
| 2023 | Maratona de ChicagoMaratona · F30-34 | 3:18:19 | — | 6.994ª / 48.385 geral |
| 2018 | Maratona de LondresMass · F18-39 | 4:28:52 | — | 15.622ª / 40.096 geral |