IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M45-49
4:26:09−22:40 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:48:49 (26º). A maior diferença está em bike (−13:26) e transições (−7:05).
Provas13em 7 países
Melhor 70.34:42:17Erkner 2024
Melhor IRONMAN10:46:06Hamburg 2023
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Erkner 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 143 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:37 · 1:30/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:32:33 · 35,4 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Corrida1:31:36 · 4:20/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições9:32 · −1:20 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Nice 18 | 6:14:46 | 174º de 316 na M40-44 |
| Westfriesland 21 | 5:19:48 | 51º de 137 na M40-44 |
| Duisburg 22 | 5:23:22 | 135º de 253 na M40-44 |
| Knokke-Heist 23 | 4:48:49 | 26º de 197 na M45-49 |
| Knokke-Heist 24 | 4:55:28 | 24º de 147 na M45-49 |
| Erkner 24 | 4:42:17 | 38º de 143 na M45-49 |
| Kraichgau 26 | 5:31:10 | 90º de 159 na M45-49 |
Clima no dia
Erkner 2024 (07–15h): 9,6 a 18,1 °C · sensação de até 13,9 °C · umidade 66% · vento até 28 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Hamburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 334 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:35 · 2:03/100mtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Bike5:32:45 · 32,5 km/htop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Corrida3:40:19 · 5:13/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições15:26 · −40s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 21 | 11:28:43 | 97º de 510 na M40-44 |
| Vitoria-Gasteiz 22 | 11:49:47 | 177º de 279 na M40-44 |
| Hamburg 23 | 10:46:06 | 120º de 334 na M45-49 |
| World Championship 23 | 12:57:08 | 193º de 288 na M45-49 |
Clima no dia
Hamburg 2023 (07–22h): 10,2 a 21,3 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 46% · vento até 18 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 14%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 4:48:49, você seria 9º de 148 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Nice 2018 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | IRONMAN | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN Hamburg 2023 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2024 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2026 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
De top 56% para top 57% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoErkner 24 · 28:371:30/100m
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:27:3836,6 km/h
- CorridaErkner 24 · 1:31:364:20/km
- TransiçõesKnokke-Heist 248:49
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 21 · 1:16:042:00/100m
- BikeHamburg 23 · 5:32:4532,5 km/h
- CorridaHamburg 23 · 3:40:195:13/km
- TransiçõesVitoria-Gasteiz 2213:02
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:48:49
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:50 a 4:35:36 | 11 |
| 4:35:36 a 4:50:22 (você) | 18 |
| 4:50:22 a 5:05:08 | 27 |
| 5:05:08 a 5:19:54 | 39 |
| 5:19:54 a 5:34:40 | 28 |
| 5:34:40 a 5:49:26 | 33 |
| 5:49:26 a 6:04:12 | 19 |
| 6:04:12 a 6:18:58 | 9 |
| 6:18:58 a 6:33:44 | 7 |
| 6:33:44 a 6:48:30 | 2 |
| 6:48:30 a 7:03:16 | 2 |
| 7:03:16 a 7:18:02 | 1 |
| 7:18:02 a 7:32:48 | 0 |
| 7:32:48 a 7:47:34 | 1 |
197 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 28%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Erkner 2024 | 18 °C | 4:42:17 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 4:55:28 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 5:23:22 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:48:49 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2018 | 25 °C | 6:14:46 |
No calor você perde cerca de 3,7% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 11:28:43 |
| IRONMAN Hamburg 2023 | 21 °C | 10:46:06 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 12:57:08 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | 31 °C | 11:49:47 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha4 provas
Bélgica2 provas
Espanha2 provas
França2 provas
Estônia1 prova
Países Baixos1 prova
Portugal1 prova
7 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 152 cat. | 99.999º / 1.559 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-49 | 5:31:10 | 90º / 159 cat. | 963º / 2.222 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | DNF | 99.999º / 261 cat. | 99.999º / 2.773 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-49 | 4:42:17 | 38º / 143 cat. | 246º / 1.466 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 4:55:28 | 24º / 147 cat. | 306º / 2.131 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 4:48:49 | 26º / 197 cat. | 361º / 2.003 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 12:57:08 | 193º / 288 cat. | 1.338º / 2.002 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:46:06 | 120º / 334 cat. | 746º / 2.025 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-44 | 5:23:22 | 135º / 253 cat. | 996º / 1.993 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 11:49:47 | 177º / 279 cat. | 709º / 1.425 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 11:28:43 | 97º / 510 cat. | 492º / 2.831 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M40-44 | 5:19:48 | 51º / 137 cat. | 291º / 858 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M40-44 | 6:14:46 | 174º / 316 cat. | 1.062º / 2.082 geral |