IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da F45-49
5:35:00−31:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:06:26 (11ª). A maior diferença está em corrida (−24:09) e natação (−3:56).
Provas11em 3 países
Melhor 70.36:06:26Cascais Portugal 2019
Melhor IRONMAN12:15:24Barcelona 2017
Melhor maratona3:13:38Londres 2015 · 4:35/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:57 · 2:00/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:57:07 · 30,5 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida2:17:49 · 6:32/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições13:34 · −2:00 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 17 | 6:36:38 | 52ª de 85 na F40-44 |
| Mallorca 19 | 6:11:20 | 38ª de 86 na F45-49 |
| Cascais Portugal 19 | 6:06:26 | 11ª de 42 na F45-49 |
| Lanzarote 21 | 7:13:44 | 3ª de 5 na F45-49 |
| Mallorca 22 | 6:52:42 | 47ª de 83 na F45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Barcelona 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 61 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:12:59 · 1:55/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike5:43:22 · 31,5 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida5:04:06 · 7:12/kmtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Transições14:57 · igual à medianatop 51%: mais rápido que 49% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 16 | 12:46:46 | 28ª de 41 na F40-44 |
| Barcelona 17 | 12:15:24 | 25ª de 61 na F40-44 |
| Lanzarote 23 | 16:03:30 | 9ª de 10 na F50-54 |
Clima no dia
Barcelona 2017 (07–22h): 15,7 a 23,3 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 82% · vento até 15 km/h · 1,6 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2015
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20153:13:384:35/km2ª metade 12:10 mais lenta (1:30:44 + 1:42:54)
- Londres 20195:14:577:28/km2ª metade 18:19 mais lenta (2:28:19 + 2:46:38)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 27%, na faixa seguinte top 25%
Com o mesmo 6:06:26, você seria 8ª de 32 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2015 | Maratona | top 3% |
| IRONMAN Mallorca 2016 | IRONMAN | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN Barcelona 2017 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2019 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| Maratona de Londres 2019 | Maratona | top 62% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | IRONMAN | top 90% |
De top 3% para top 90% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMallorca 19 · 35:421:53/100m
- BikeCascais Portugal 19 · 2:57:0730,5 km/h
- CorridaMallorca 19 · 2:12:436:17/km
- TransiçõesMallorca 199:56
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoBarcelona 17 · 1:12:591:55/100m
- BikeBarcelona 17 · 5:43:2231,5 km/h
- CorridaMallorca 16 · 4:47:546:49/km
- TransiçõesBarcelona 1714:57
Onde você está na F40-44 · Maratona de Londres 2015
você 3:13:38
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:36:55 a 2:58:31 | 11 |
| 2:58:31 a 3:20:07 (você) | 71 |
| 3:20:07 a 3:41:43 | 240 |
| 3:41:43 a 4:03:18 | 333 |
| 4:03:18 a 4:24:54 | 379 |
| 4:24:54 a 4:46:30 | 380 |
| 4:46:30 a 5:08:06 | 328 |
| 5:08:06 a 5:29:42 | 205 |
| 5:29:42 a 5:51:18 | 156 |
| 5:51:18 a 6:12:54 | 115 |
| 6:12:54 a 6:34:29 | 56 |
| 6:34:29 a 6:56:05 | 50 |
| 6:56:05 a 7:17:41 | 22 |
| 7:17:41 a 7:39:17 | 8 |
2.354 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:33:10.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 14% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 6:06:26 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | 24 °C | 6:52:42 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | 24 °C | 7:13:44 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | 26 °C | 6:36:38 |
No calor você perde cerca de 1,8% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2023 | 17 °C | 16:03:30 |
| IRONMAN Mallorca 2016 | 23 °C | 12:46:46 |
| IRONMAN Barcelona 2017 | 23 °C | 12:15:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 4,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha7 provas
Reino Unido3 provas
Portugal1 prova
3 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · F50-54 | 16:03:30 | 9ª / 10 cat. | 795ª / 842 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F45-49 | 6:52:42 | 47ª / 83 cat. | 2.186ª / 2.696 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · F45-49 | 7:13:44 | 3ª / 5 cat. | 365ª / 458 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F45-49 | 6:06:26 | 11ª / 42 cat. | 1.338ª / 2.094 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F45-49 | 6:11:20 | 38ª / 86 cat. | 1.827ª / 2.832 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · F45-49 | DNF | 99.999ª / 51 cat. | 99.999ª / 1.876 geral |
| set 2017 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F40-44 | 12:15:24 | 25ª / 61 cat. | 1.625ª / 2.418 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F40-44 | 6:36:38 | 52ª / 85 cat. | 2.028ª / 2.550 geral |
| set 2016 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · F40-44 | 12:46:46 | 28ª / 41 cat. | 1.200ª / 1.611 geral |
| 2019 | Maratona de LondresMass · F55-59 | 5:14:57 | 494ª / 800 cat. | 33.139ª / 42.562 geral |
| 2015 | Maratona de LondresMass · F40-44 | 3:13:38 | 52ª / 2.354 cat. | 3.461ª / 37.596 geral |