Pular para o conteúdo

Sue Lau

Estados Unidos · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

9ª de 122 na F45-49 · IRONMAN California 2022

Provas33em 2 países
Melhor 70.35:15:40Santa Rosa 2018
Melhor IRONMAN11:31:36Canada 2024

IRONMAN 70.3

18 provas · disciplinas em Santa Rosa 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 121 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike3:06:35 · 28,9 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Corrida2:03:53 · 5:52/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vineman 156:36:3275ª de 131 na F35-39
Vineman 166:14:1143ª de 116 na F40-44
Santa Cruz 166:28:3042ª de 89 na F40-44
Santa Rosa 176:33:5772ª de 143 na F40-44
Arizona 176:28:0223ª de 82 na F40-44
Santa Rosa 185:15:4030ª de 121 na F40-44
Indian Wells La Quinta 186:27:1346ª de 99 na F40-44
Santa Rosa 196:11:0822ª de 89 na F40-44
Santa Cruz 196:22:0928ª de 68 na F40-44
St. George 216:37:0049ª de 107 na F45-49
Oregon 215:43:1329ª de 109 na F45-49
World Championship 216:49:23148ª de 175 na F45-49
Coeur d'Alene 226:28:4935ª de 81 na F45-49
Oregon 225:27:3118ª de 136 na F45-49
World Championship 226:20:20182ª de 259 na F45-49
St. George 246:04:2022ª de 51 na F45-49
St. George 256:01:4612ª de 62 na F45-49
Wisconsin 255:40:559ª de 54 na F45-49

Clima no dia

Santa Rosa 2018 (07–15h): 22,1 a 28,0 °C · sensação de até 32,9 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 13,2 mm de chuva.

IRONMAN

12 provas · disciplinas em Canada 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 31 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:01:59 · 29,8 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida5:23:38 · 7:40/kmtop 65%: mais rápido que 35% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Rosa 1813:56:5038ª de 73 na F40-44
Santa Rosa 1913:19:0925ª de 55 na F40-44
Arizona 2113:47:5945ª de 99 na F45-49
World Championship 2115:42:5867ª de 80 na F45-49
California 2212:25:559ª de 122 na F45-49
Mont-Tremblant 2312:28:3119ª de 76 na F45-49
World Championship 2313:06:34203ª de 333 na F45-49
Canada 2411:31:3611ª de 31 na F45-49
California 2411:52:3811ª de 81 na F45-49
Arizona 2412:10:2012ª de 40 na F45-49
Wisconsin 2514:05:5915ª de 35 na F45-49
Arizona 2512:10:4215ª de 50 na F45-49

Clima no dia

Canada 2024 (07–22h): 13,8 a 23,0 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN California 2022 · Para o pódio da F45-49

11:39:11−46:44 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 12:25:55 (9ª). A maior diferença está em corrida (−29:40) e bike (−8:53).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vineman 2015IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Vineman 2016IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2016IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017IRONMAN 70.3top 51%
IRONMAN 70.3 Arizona 2017IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN Santa Rosa 2018IRONMANtop 53%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2018IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN Santa Rosa 2019IRONMANtop 46%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN Arizona 2021IRONMANtop 46%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 84%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2022IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Oregon 2022IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN Mont-Tremblant 2023IRONMANtop 25%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 61%
IRONMAN 70.3 St. George 2024IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN Canada 2024IRONMANtop 36%
IRONMAN California 2024IRONMANtop 14%
IRONMAN Arizona 2024IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 St. George 2025IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2025IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN Wisconsin 2025IRONMANtop 43%
IRONMAN Arizona 2025IRONMANtop 30%

De top 58% para top 30% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 22 · 22:341:11/100m
  • BikeOregon 22 · 2:48:2532,1 km/h
  • CorridaWisconsin 25 · 1:55:065:27/kmPR
  • TransiçõesVineman 166:35

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 22 · 57:421:31/100m
  • BikeArizona 25 · 5:43:2831,4 km/hPR
  • CorridaMont-Tremblant 23 · 4:33:026:28/km
  • TransiçõesSanta Rosa 1814:04

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F45-49 · IRONMAN California 2022

você 12:25:55
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
10:45:04 a 11:15:252
11:15:25 a 11:45:461
11:45:46 a 12:16:085
12:16:08 a 12:46:29 (você)7
12:46:29 a 13:16:509
13:16:50 a 13:47:118
13:47:11 a 14:17:3312
14:17:33 a 14:47:5412
14:47:54 a 15:18:1517
15:18:15 a 15:48:3619
15:48:36 a 16:18:5715
16:18:57 a 16:49:1912
16:49:19 a 17:19:402
17:19:40 a 17:50:011

122 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 14:55:48.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN California 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 25%Biketop 6%Corridatop 14%

Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Wisconsin 202517 °C5:40:55
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201717 °C6:33:57
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C6:20:20
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201618 °C6:28:30
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201820 °C6:27:13
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201925 °C6:22:09
IRONMAN 70.3 Oregon 202226 °C5:27:31
IRONMAN 70.3 Vineman 201527 °C6:36:32
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 202227 °C6:28:49
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201828 °C5:15:40
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C6:49:23
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201931 °C6:11:08
IRONMAN 70.3 Vineman 201631 °C6:14:11
IRONMAN 70.3 St. George 202431 °C6:04:20
IRONMAN 70.3 Arizona 201733 °C6:28:02
IRONMAN 70.3 Oregon 202133 °C5:43:13
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C6:37:00
IRONMAN 70.3 St. George 202536 °C6:01:46

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 18 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C15:42:58
IRONMAN Wisconsin 202517 °C14:05:59
IRONMAN Arizona 202420 °C12:10:20
IRONMAN World Championship 202320 °C13:06:34
IRONMAN California 202222 °C12:25:55
IRONMAN Arizona 202522 °C12:10:42
IRONMAN Canada 202423 °C11:31:36
IRONMAN Mont-Tremblant 202324 °C12:28:31
IRONMAN California 202425 °C11:52:38
IRONMAN Santa Rosa 201928 °C13:19:09
IRONMAN Arizona 202129 °C13:47:59
IRONMAN Santa Rosa 201832 °C13:56:50

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos31 provas
  • Canadá2 provas

2 países · 33 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

33 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-4912:10:4215ª / 50 cat.671ª / 1.683 geral
set 2025IRONMAN WisconsinIRONMAN · F45-4914:05:5915ª / 35 cat.859ª / 1.318 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · F45-495:40:559ª / 54 cat.453ª / 1.506 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F45-496:01:4612ª / 62 cat.802ª / 2.050 geral
nov 2024IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-4912:10:2012ª / 40 cat.428ª / 1.440 geral
out 2024IRONMAN CaliforniaIRONMAN · F45-4911:52:3811ª / 81 cat.713ª / 2.430 geral
ago 2024IRONMAN CanadaIRONMAN · F45-4911:31:3611ª / 31 cat.418ª / 923 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F45-496:04:2022ª / 51 cat.682ª / 1.531 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4913:06:34203ª / 333 cat.1.250ª / 2.041 geral
ago 2023IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · F45-4912:28:3119ª / 76 cat.455ª / 1.411 geral
jun 2023IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F45-49DNF99.999ª / 45 cat.99.999ª / 989 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:20:20182ª / 259 cat.1.345ª / 1.825 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · F45-4912:25:559ª / 122 cat.591ª / 2.610 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F45-495:27:3118ª / 136 cat.672ª / 2.276 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F45-496:28:4935ª / 81 cat.1.164ª / 2.069 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4915:42:5867ª / 80 cat.1.931ª / 2.299 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-4913:47:5945ª / 99 cat.1.002ª / 1.933 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:49:23148ª / 175 cat.3.138ª / 3.443 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F45-495:43:1329ª / 109 cat.763ª / 1.740 geral
jun 2021IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F45-49DNF99.999ª / 76 cat.99.999ª / 1.541 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F45-496:37:0049ª / 107 cat.1.538ª / 2.511 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F40-446:22:0928ª / 68 cat.983ª / 1.725 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F40-446:11:0822ª / 89 cat.885ª / 1.882 geral
mai 2019IRONMAN Santa RosaIRONMAN · F40-4413:19:0925ª / 55 cat.776ª / 1.573 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F40-446:27:1346ª / 99 cat.1.326ª / 2.112 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F40-445:15:4030ª / 121 cat.1.046ª / 2.486 geral
mai 2018IRONMAN Santa RosaIRONMAN · F40-4413:56:5038ª / 73 cat.854ª / 1.411 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · F40-446:28:0223ª / 82 cat.567ª / 1.245 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F40-446:33:5772ª / 143 cat.1.468ª / 2.282 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · F40-44DQ99.999ª / 65 cat.99.999ª / 1.092 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F40-446:28:3042ª / 89 cat.1.191ª / 1.863 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · F40-446:14:1143ª / 116 cat.964ª / 1.809 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · F35-396:36:3275ª / 131 cat.1.382ª / 2.164 geral