IRONMAN 70.3 Swansea 2022 · Para o pódio da M45-49
4:47:44−6:15 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:53:59 (5º). A maior diferença está em bike (−2:43) e natação (−2:41).
Provas14em 11 países
Melhor 70.34:34:03Italy Emilia Romagna 2024
Melhor IRONMAN9:45:26South Africa 2021
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Italy Emilia Romagna 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 277 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:44 · 1:34/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:24:24 · 37,4 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:30:00 · 4:16/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições9:54 · −3:46 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Staffordshire 22 | 5:01:34 | 9º de 200 na M45-49 |
| Swansea 22 | 4:53:59 | 5º de 180 na M45-49 |
| Vouliagmeni, Greece 22 | 4:42:12 | 6º de 186 na M45-49 |
| World Championship 23 | 4:46:04 | 151º de 466 na M45-49 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 24 | 4:35:50 | 11º de 265 na M45-49 |
| Italy Emilia Romagna 24 | 4:34:03 | 16º de 277 na M45-49 |
| Oman 25 | 4:39:48 | 6º de 90 na M45-49 |
| World Championship 25 | 5:15:26 | 152º de 402 na M45-49 |
Clima no dia
Italy Emilia Romagna 2024 (07–15h): 14,5 a 22,2 °C · sensação de até 23,3 °C · umidade 80% · vento até 9 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em South Africa 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 97 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação14:22 · 0:23/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Bike5:44:58 · 31,3 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida3:38:38 · 5:11/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições7:29 · −5:31 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 18 | 10:52:59 | 132º de 350 na M40-44 |
| Portugal-Cascais 21 | 10:41:35 | 39º de 502 na M45-49 |
| South Africa 21 | 9:45:26 | 13º de 97 na M45-49 |
| World Championship 21 | 13:21:16 | 166º de 345 na M45-49 |
| Wales 25 | 11:37:18 | 19º de 184 na M45-49 |
Clima no dia
South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Swansea 2022 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:53:59, você seria 3º de 155 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2018 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN South Africa 2021 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN World Championship 2021 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2022 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Wales 2025 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoItaly Emilia Romagna 24 · 29:441:34/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:23:4637,6 km/h
- CorridaVouliagmeni, Greece 22 · 1:25:264:03/km
- TransiçõesStaffordshire 226:44
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 21 · 14:220:23/100m
- BikeSouth Africa 21 · 5:44:5831,3 km/h
- CorridaWales 25 · 3:30:164:59/kmPR
- TransiçõesSouth Africa 217:29
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Swansea 2022
você 4:53:59
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:41:24 a 4:58:41 (você) | 6 |
| 4:58:41 a 5:15:59 | 9 |
| 5:15:59 a 5:33:16 | 22 |
| 5:33:16 a 5:50:33 | 22 |
| 5:50:33 a 6:07:50 | 29 |
| 6:07:50 a 6:25:08 | 28 |
| 6:25:08 a 6:42:25 | 18 |
| 6:42:25 a 6:59:42 | 13 |
| 6:59:42 a 7:17:00 | 13 |
| 7:17:00 a 7:34:17 | 7 |
| 7:34:17 a 7:51:34 | 9 |
| 7:51:34 a 8:08:51 | 1 |
| 8:08:51 a 8:26:09 | 2 |
| 8:26:09 a 8:43:26 | 1 |
180 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:08:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Swansea 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:46:04 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:15:26 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2024 | 22 °C | 4:34:03 |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022 | 22 °C | 4:42:12 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | 23 °C | 4:35:50 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | 27 °C | 4:39:48 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Wales 2025 | 13 °C | 11:37:18 |
| IRONMAN World Championship 2021 | 13 °C | 13:21:16 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 10:41:35 |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | 22 °C | 10:52:59 |
| IRONMAN South Africa 2021 | 22 °C | 9:45:26 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido4 provas
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Grécia1 prova
Itália1 prova
Omã1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova
11 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:15:26 | 152º / 402 cat. | 1.705º / 3.334 geral |
| set 2025 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | 11:37:18 | 19º / 184 cat. | 179º / 1.655 geral |
| fev 2025 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M45-49 | 4:39:48 | 6º / 90 cat. | 77º / 692 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M45-49 | 4:34:03 | 16º / 277 cat. | 161º / 2.359 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M45-49 | 4:35:50 | 11º / 265 cat. | 190º / 2.578 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:46:04 | 151º / 466 cat. | 1.449º / 3.322 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M45-49 | 4:42:12 | 6º / 186 cat. | 67º / 1.224 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M45-49 | 4:53:59 | 5º / 180 cat. | 100º / 1.557 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M45-49 | 5:01:34 | 9º / 200 cat. | 100º / 1.647 geral |
| mai 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 13:21:16 | 166º / 345 cat. | 1.121º / 2.299 geral |
| nov 2021 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 9:45:26 | 13º / 97 cat. | 103º / 685 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 10:41:35 | 39º / 502 cat. | 258º / 2.831 geral |
| jul 2021 | IRONMAN UKIRONMAN · M45-49 | DQ | 99.999º / 149 cat. | 99.999º / 1.092 geral |
| ago 2018 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 10:52:59 | 132º / 350 cat. | 696º / 2.247 geral |