IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M40-44
4:21:48−59:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:21:40 (84º). A maior diferença está em bike (−27:48) e corrida (−27:12).
Provas9em 6 países
Melhor 70.35:09:18Venice-Jesolo 2025
Melhor IRONMAN12:38:25Copenhagen 2018
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 302 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:40 · 1:46/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike2:24:56 · 37,3 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Corrida2:01:16 · 5:45/kmtop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Transições9:27 · −1:32 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 18 | 6:18:51 | 236º de 306 na M35-39 |
| Mallorca 21 | 5:47:35 | 56º de 85 na M35-39 |
| Cascais Portugal 23 | 5:21:40 | 84º de 240 na M40-44 |
| Venice-Jesolo 25 | 5:09:18 | 155º de 302 na M40-44 |
Clima no dia
Venice-Jesolo 2025 (07–15h): 15,4 a 21,9 °C · sensação de até 22,9 °C · umidade 72% · vento até 20 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Copenhagen 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 252 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:59 · 2:06/100mtop 74%: mais rápido que 26% da categoria
- Bike6:02:03 · 29,8 km/htop 82%: mais rápido que 18% da categoria
- Corrida5:04:02 · 7:12/kmtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
- Transições12:21 · +57s vs. medianatop 57%: mais rápido que 43% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 18 | 12:38:25 | 211º de 252 na M35-39 |
| Lanzarote 19 | 14:10:44 | 150º de 202 na M35-39 |
| Ireland Cork 19 | 13:08:31 | 187º de 218 na M35-39 |
| Lanzarote 22 | 13:00:39 | 63º de 158 na M40-44 |
Clima no dia
Copenhagen 2018 (07–22h): 17,6 a 21,5 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 73% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 35%, na faixa seguinte top 27%
Com o mesmo 5:21:40, você seria 60º de 225 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | IRONMAN | top 84% |
| IRONMAN Lanzarote 2019 | IRONMAN | top 75% |
| IRONMAN Ireland Cork 2019 | IRONMAN | top 86% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
De top 78% para top 52% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 31:421:40/100m
- BikeVenice-Jesolo 25 · 2:24:5637,3 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 23 · 1:51:125:16/km
- TransiçõesBarcelona 188:58
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 22 · 1:12:001:54/100mPR
- BikeCopenhagen 18 · 6:02:0329,8 km/h
- CorridaLanzarote 22 · 4:26:096:18/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 1812:21
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 5:21:40
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:44 a 4:25:07 | 5 |
| 4:25:07 a 4:43:31 | 9 |
| 4:43:31 a 5:01:54 | 31 |
| 5:01:54 a 5:20:18 | 35 |
| 5:20:18 a 5:38:41 (você) | 43 |
| 5:38:41 a 5:57:05 | 33 |
| 5:57:05 a 6:15:28 | 29 |
| 6:15:28 a 6:33:51 | 23 |
| 6:33:51 a 6:52:15 | 11 |
| 6:52:15 a 7:10:38 | 8 |
| 7:10:38 a 7:29:02 | 4 |
| 7:29:02 a 7:47:25 | 6 |
| 7:47:25 a 8:05:49 | 2 |
| 8:05:49 a 8:24:12 | 1 |
240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 27% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:21:40 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | 22 °C | 5:09:18 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | 22 °C | 5:47:35 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | 22 °C | 6:18:51 |
No calor você perde cerca de 2,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Ireland Cork 2019 | 16 °C | 13:08:31 |
| IRONMAN Lanzarote 2019 | 18 °C | 14:10:44 |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | 19 °C | 13:00:39 |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | 22 °C | 12:38:25 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha4 provas
Dinamarca1 prova
França1 prova
Irlanda1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
6 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M40-44 | 5:09:18 | 155º / 302 cat. | 1.000º / 2.308 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:21:40 | 84º / 240 cat. | 549º / 1.978 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Ireland Cork70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 193 cat. | 99.999º / 1.238 geral |
| jun 2023 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 194 cat. | 99.999º / 1.405 geral |
| mai 2022 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 13:00:39 | 63º / 158 cat. | 340º / 895 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-39 | 5:47:35 | 56º / 85 cat. | 417º / 760 geral |
| jun 2019 | IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M35-39 | 13:08:31 | 187º / 218 cat. | 1.071º / 1.407 geral |
| mai 2019 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-39 | 14:10:44 | 150º / 202 cat. | 935º / 1.360 geral |
| ago 2018 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39 | 12:38:25 | 211º / 252 cat. | 1.654º / 2.247 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M35-39 | 6:18:51 | 236º / 306 cat. | 1.461º / 2.141 geral |