IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M45-49
4:29:28−14:22 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:43:50 (14º). A maior diferença está em natação (−4:41) e bike (−4:41).
Provas8em 5 países
Melhor 70.34:38:26Switzerland 2024
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Switzerland 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 196 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação14:01 · 0:44/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Bike2:46:56 · 32,3 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Corrida1:28:27 · 4:12/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições9:02 · −2:59 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland 21 | 5:09:21 | 39º de 111 na M45-49 |
| Switzerland 23 | 5:06:56 | 45º de 184 na M45-49 |
| World Championship 23 | 5:04:46 | 307º de 466 na M45-49 |
| Switzerland 24 | 4:38:26 | 49º de 196 na M45-49 |
| Cascais Portugal 24 | 4:43:50 | 14º de 251 na M45-49 |
| Kraichgau 25 | 5:07:46 | 34º de 174 na M50-54 |
| Switzerland 26 | 4:59:27 | 20º de 117 na M50-54 |
| Krakow 26 | 4:55:37 | 13º de 125 na M50-54 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:43:50, você seria 5º de 197 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
De top 36% para top 11% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSwitzerland 24 · 14:010:44/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:30:0936,0 km/h
- CorridaSwitzerland 24 · 1:28:274:12/km
- TransiçõesSwitzerland 234:39
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 4:43:50
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:14:59 a 4:31:16 | 3 |
| 4:31:16 a 4:47:32 (você) | 14 |
| 4:47:32 a 5:03:49 | 23 |
| 5:03:49 a 5:20:06 | 35 |
| 5:20:06 a 5:36:22 | 37 |
| 5:36:22 a 5:52:39 | 37 |
| 5:52:39 a 6:08:56 | 29 |
| 6:08:56 a 6:25:12 | 20 |
| 6:25:12 a 6:41:29 | 18 |
| 6:41:29 a 6:57:45 | 15 |
| 6:57:45 a 7:14:02 | 13 |
| 7:14:02 a 7:30:19 | 4 |
| 7:30:19 a 7:46:35 | 0 |
| 7:46:35 a 8:02:52 | 3 |
251 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:23.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 5:07:46 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:04:46 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:43:50 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:55:37 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Suíça4 provas
Alemanha1 prova
Finlândia1 prova
Polônia1 prova
Portugal1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M50-54 | 4:55:37 | 13º / 125 cat. | 277º / 1.738 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M50-54 | 4:59:27 | 20º / 117 cat. | 275º / 1.936 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M50-54 | 5:07:46 | 34º / 174 cat. | 565º / 2.107 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:43:50 | 14º / 251 cat. | 155º / 2.309 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M45-49 | 4:38:26 | 49º / 196 cat. | 397º / 1.994 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:04:46 | 307º / 466 cat. | 2.198º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M45-49 | 5:06:56 | 45º / 184 cat. | 434º / 1.872 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M45-49 | 5:09:21 | 39º / 111 cat. | 389º / 1.038 geral |