Sten Üprus · RankMyRace

Provas8em 3 países

Melhor 70.35:20:57Tallinn 2021

Melhor IRONMAN11:14:43Tallinn 2018

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Tallinn 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 121 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação42:41 · 2:15/100mtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
Bike2:30:42 · 35,8 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Corrida2:00:36 · 5:43/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
Transições6:57 · −9s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Otepaa 16	5:26:32	16º de 46 na M25-29
Otepaa 17	5:24:32	43º de 121 na M30-34
Dubai 19	5:22:01	109º de 219 na M30-34
Otepaa 19	5:26:18	77º de 163 na M30-34
Tallinn 21	5:20:57	50º de 121 na M30-34

Clima no dia

Tallinn 2021 (07–15h): 16,1 a 21,3 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 78% · vento até 16 km/h · 0,2 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Tallinn 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 169 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:23:36 · 2:12/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
Bike5:15:19 · 34,3 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
Corrida4:25:50 · 6:18/kmtop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Transições9:58 · −59s vs. medianatop 43%: mais rápido que 57% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Emilia Romagna 17	12:32:12	164º de 227 na M30-34
Tallinn 18	11:14:43	93º de 169 na M30-34
Tallinn 20	11:41:07	81º de 106 na M30-34

Clima no dia

Tallinn 2018 (07–22h): 18,2 a 25,3 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 6,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Otepaa 2016 · natação até a mediana (−4:00)

~~Hoje 16º~~, passaria a 14º+2 posições

5:26:32 → 5:22:32 na M25-29 (46 atletas).

IRONMAN 70.3 Otepaa 2016 · Para o pódio da M25-29

4:25:24−1:01:08 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:26:32 (16º). A maior diferença está em corrida (−31:29) e natação (−14:29).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Otepaa 2016	IRONMAN 70.3	top 35%
IRONMAN 70.3 Otepaa 2017	IRONMAN 70.3	top 36%
IRONMAN Emilia Romagna 2017	IRONMAN	top 73%
IRONMAN Tallinn 2018	IRONMAN	top 56%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN 70.3 Otepaa 2019	IRONMAN 70.3	top 48%
IRONMAN Tallinn 2020	IRONMAN	top 77%
IRONMAN 70.3 Tallinn 2021	IRONMAN 70.3	top 42%

De top 35% para top 42% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoOtepaa 17 · 40:522:09/100m
BikeTallinn 21 · 2:30:4235,8 km/hPR
CorridaOtepaa 17 · 1:55:115:28/km
TransiçõesOtepaa 164:48

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoEmilia Romagna 17 · 1:20:202:07/100m
BikeTallinn 18 · 5:15:1934,3 km/h
CorridaTallinn 20 · 4:04:025:47/kmPR
TransiçõesTallinn 189:58

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Otepaa 2016

você 5:26:32

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:12:36 a 4:25:59	3
4:25:59 a 4:39:23	1
4:39:23 a 4:52:46	3
4:52:46 a 5:06:09	3
5:06:09 a 5:19:33	2
5:19:33 a 5:32:56 (você)	7
5:32:56 a 5:46:20	4
5:46:20 a 5:59:43	9
5:59:43 a 6:13:06	2
6:13:06 a 6:26:30	4
6:26:30 a 6:39:53	3
6:39:53 a 6:53:16	0
6:53:16 a 7:06:40	3
7:06:40 a 7:20:03	2

46 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:43:33.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Otepaa 2016 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 26% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 78%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Otepaa 2017	18 °C	5:24:32
IRONMAN 70.3 Otepaa 2016	20 °C	5:26:32
IRONMAN 70.3 Otepaa 2019	20 °C	5:26:18
IRONMAN 70.3 Tallinn 2021	21 °C	5:20:57
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	26 °C	5:22:01

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Tallinn 2020	18 °C	11:41:07
IRONMAN Emilia Romagna 2017	22 °C	12:32:12
IRONMAN Tallinn 2018	25 °C	11:14:43

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estônia6 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Itália1 prova

3 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2026	IRONMAN TallinnIRONMAN · M35-39	DNS	99.999º / 184 cat.	99.999º / 1.559 geral
ago 2025	IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 119 cat.	99.999º / 1.150 geral
ago 2021	IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M30-34	5:20:57	50º / 121 cat.	298º / 815 geral
set 2020	IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34	11:41:07	81º / 106 cat.	429º / 667 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Otepaa70.3 · M30-34	5:26:18	77º / 163 cat.	322º / 819 geral
fev 2019	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34	5:22:01	109º / 219 cat.	747º / 1.884 geral
ago 2018	IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34	11:14:43	93º / 169 cat.	516º / 1.072 geral
set 2017	IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34	12:32:12	164º / 227 cat.	1.369º / 2.092 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Otepaa70.3 · M30-34	5:24:32	43º / 121 cat.	212º / 643 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Otepaa70.3 · M25-29	5:26:32	16º / 46 cat.	185º / 429 geral