IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M40-44
4:20:42−1:01:48 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:22:30 (95º). A maior diferença está em bike (−27:36) e corrida (−23:13).
Provas19em 10 países
Melhor 70.35:03:28Warsaw 2025
Melhor IRONMAN10:56:45Hamburg 2023
Melhor maratona3:50:06Chicago 2026 · 5:27/km
IRONMAN 70.3
13 provas · disciplinas em Warsaw 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:58 · 2:00/100mtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Bike2:21:41 · 38,1 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Corrida1:53:10 · 5:22/kmtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Transições10:39 · +1:44 vs. medianatop 65%: mais rápido que 35% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland 19 | 5:53:06 | 228º de 315 na M35-39 |
| Emilia Romagna 19 | 5:33:06 | 171º de 259 na M35-39 |
| Lanzarote 22 | 6:09:17 | 67º de 103 na M35-39 |
| Marbella 22 | 6:07:42 | 80º de 140 na M35-39 |
| Venice-Jesolo 23 | 5:16:46 | 189º de 346 na M40-44 |
| Hawaii 24 | 6:03:36 | 33º de 83 na M40-44 |
| Nice 24 | 6:17:42 | 98º de 182 na M40-44 |
| Belgrade 24 | 5:38:16 | 36º de 88 na M40-44 |
| Oman 25 | 5:55:26 | 83º de 124 na M40-44 |
| Warsaw 25 | 5:03:28 | 105º de 223 na M40-44 |
| Krakow 25 | 5:22:30 | 95º de 264 na M40-44 |
| Alghero 26 | 5:20:02 | 104º de 208 na M40-44 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 26 | 5:29:01 | 115º de 260 na M40-44 |
Clima no dia
Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Hamburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 323 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:16 · 2:05/100mtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Bike5:16:07 · 34,2 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Corrida4:05:32 · 5:49/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Transições15:50 · +47s vs. medianatop 55%: mais rápido que 45% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 21 | 13:28:35 | 108º de 119 na M35-39 |
| Frankfurt 22 | 11:59:10 | 240º de 313 na M35-39 |
| Hamburg 23 | 10:56:45 | 163º de 323 na M40-44 |
Clima no dia
Hamburg 2023 (07–22h): 10,2 a 21,3 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 46% · vento até 18 km/h · sem chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2025
- Chicago: concluída em 2026
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20253:57:405:38/km
- Chicago 20263:50:065:27/km2ª metade 2:52 mais lenta (1:53:37 + 1:56:29)
- Nova York 20224:10:285:56/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2019 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN Austria 2021 | IRONMAN | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | IRONMAN | top 77% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN Hamburg 2023 | IRONMAN | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Hawaii 2024 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2024 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2024 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| Maratona de Berlim 2025 | Maratona | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Alghero 2026 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
De top 73% para top 45% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoHawaii 24 · 16:460:53/100m
- BikeWarsaw 25 · 2:21:4138,1 km/h
- CorridaKrakow 25 · 1:51:475:18/km
- TransiçõesSwitzerland 198:42
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoHamburg 23 · 1:19:162:05/100mPR
- BikeHamburg 23 · 5:16:0734,2 km/hPR
- CorridaHamburg 23 · 4:05:325:49/kmPR
- TransiçõesFrankfurt 2214:32
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 5:22:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:09:03 a 4:25:14 | 7 |
| 4:25:14 a 4:41:25 | 8 |
| 4:41:25 a 4:57:36 | 26 |
| 4:57:36 a 5:13:47 | 35 |
| 5:13:47 a 5:29:58 (você) | 34 |
| 5:29:58 a 5:46:09 | 39 |
| 5:46:09 a 6:02:20 | 36 |
| 6:02:20 a 6:18:30 | 18 |
| 6:18:30 a 6:34:41 | 24 |
| 6:34:41 a 6:50:52 | 13 |
| 6:50:52 a 7:07:03 | 9 |
| 7:07:03 a 7:23:14 | 8 |
| 7:23:14 a 7:39:25 | 2 |
| 7:39:25 a 7:55:36 | 5 |
264 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 32% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2024 | 12 °C | 5:38:16 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019 | 18 °C | 5:33:06 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | 20 °C | 6:09:17 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 5:16:46 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 5:03:28 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:22:30 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2024 | 22 °C | 6:17:42 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 6:07:42 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | 27 °C | 5:55:26 |
| IRONMAN 70.3 Alghero 2026 | 29 °C | 5:20:02 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | 30 °C | 5:29:01 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Austria 2021 | 20 °C | 13:28:35 |
| IRONMAN Hamburg 2023 | 21 °C | 10:56:45 |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | 27 °C | 11:59:10 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Itália3 provas
Estados Unidos3 provas
Espanha2 provas
França2 provas
Polônia2 provas
Áustria1 prova
Suíça1 prova
Omã1 prova
Sérvia1 prova
10 países · 19 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
19 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M40-44 | 5:29:01 | 115º / 260 cat. | 973º / 2.598 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Alghero70.3 · M40-44 | 5:20:02 | 104º / 208 cat. | 874º / 2.252 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M40-44 | 5:22:30 | 95º / 264 cat. | 528º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:03:28 | 105º / 223 cat. | 657º / 1.654 geral |
| fev 2025 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-44 | 5:55:26 | 83º / 124 cat. | 410º / 692 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Belgrade70.3 · M40-44 | 5:38:16 | 36º / 88 cat. | 189º / 495 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M40-44 | 6:17:42 | 98º / 182 cat. | 981º / 1.919 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M40-44 | 6:03:36 | 33º / 83 cat. | 344º / 928 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 10:56:45 | 163º / 323 cat. | 855º / 2.025 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M40-44 | 5:16:46 | 189º / 346 cat. | 1.097º / 2.368 geral |
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 4:10:28 | — | 12.632º / 47.745 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39 | 11:59:10 | 240º / 313 cat. | 1.301º / 2.242 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39 | 6:07:42 | 80º / 140 cat. | 598º / 1.142 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M35-39 | 6:09:17 | 67º / 103 cat. | 501º / 831 geral |
| set 2021 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M35-39 | 13:28:35 | 108º / 119 cat. | 888º / 1.031 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M35-39 | 5:33:06 | 171º / 259 cat. | 954º / 1.822 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M35-39 | 5:53:06 | 228º / 315 cat. | 1.373º / 2.064 geral |
| 2026 | Maratona de ChicagoMaratona · M40-44 | 3:50:06 | — | 16.787º / 54.460 geral |
| 2025 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:57:40 | 2.189º / 4.806 cat. | 16.488º / 48.345 geral |