IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · Para o pódio da M30-34
4:11:52−21:10 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:02 (17º). A maior diferença está em corrida (−13:48) e bike (−6:52).
Provas16em 10 países
Melhor 70.34:31:12Oman 2022
Melhor IRONMAN11:08:56Texas 2024
Melhor maratona2:54:32Berlim 2023 · 4:08/km
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Oman 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 49 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:41 · 1:43/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:28:48 · 36,3 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Corrida1:23:35 · 3:58/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições6:08 · −2s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 21 | 4:49:39 | 14º de 57 na M25-29 |
| Oman 22 | 4:31:12 | 7º de 49 na M30-34 |
| Nice 22 | 5:13:35 | 27º de 226 na M30-34 |
| World Championship 22 | 4:49:11 | 227º de 476 na M30-34 |
| Warsaw 24 | 4:33:02 | 17º de 162 na M30-34 |
| Marbella 24 | 5:34:06 | 62º de 201 na M30-34 |
| Belgrade 25 | 4:47:37 | 17º de 82 na M30-34 |
| Valencia 26 | 5:09:29 | 100º de 347 na M30-34 |
| Venice-Jesolo 26 | 4:50:04 | 88º de 320 na M30-34 |
| Baku 26 | 5:05:09 | 20º de 77 na M30-34 |
Clima no dia
Oman 2022 (07–15h): 18,8 a 26,4 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 57% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Texas 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 255 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:23 · 1:50/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike5:05:22 · 35,4 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida4:42:37 · 6:42/kmtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Transições11:34 · −4:52 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Clima no dia
Texas 2024 (07–22h): 22,4 a 28,0 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 79% · vento até 33 km/h · 2,4 mm de chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: concluída em 2024
- Londres: concluída em 2026
- Nova York: concluída em 2023
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20232:54:324:08/km
- Chicago 20243:23:514:50/km
- Londres 20263:21:334:47/km2ª metade 5:15 mais lenta (1:38:09 + 1:43:24)
- Nova York 20233:15:474:38/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 11%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:33:02, você seria 13º de 163 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 13% |
| IRONMAN Texas 2024 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2025 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2026 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| Maratona de Londres 2026 | Maratona | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Baku 2026 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
De top 25% para top 26% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMallorca 21 · 32:351:43/100m
- BikeWarsaw 24 · 2:14:1640,2 km/h
- CorridaOman 22 · 1:23:353:58/km
- TransiçõesOman 226:08
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2024
você 4:33:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:04:33 a 4:21:22 | 7 |
| 4:21:22 a 4:38:12 (você) | 20 |
| 4:38:12 a 4:55:01 | 23 |
| 4:55:01 a 5:11:50 | 25 |
| 5:11:50 a 5:28:39 | 26 |
| 5:28:39 a 5:45:29 | 22 |
| 5:45:29 a 6:02:18 | 16 |
| 6:02:18 a 6:19:07 | 8 |
| 6:19:07 a 6:35:57 | 7 |
| 6:35:57 a 6:52:46 | 5 |
| 6:52:46 a 7:09:35 | 1 |
| 7:09:35 a 7:26:24 | 0 |
| 7:26:24 a 7:43:14 | 1 |
| 7:43:14 a 8:00:03 | 1 |
162 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:14:08.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 5:34:06 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 4:49:11 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2026 | 21 °C | 4:50:04 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | 22 °C | 4:49:39 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | 23 °C | 5:09:29 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:33:02 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2022 | 26 °C | 4:31:12 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | 28 °C | 5:13:35 |
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2025 | 28 °C | 4:47:37 |
| IRONMAN 70.3 Baku 2026 | 29 °C | 5:05:09 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos4 provas
Espanha3 provas
Alemanha2 provas
Azerbaijão1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Itália1 prova
Omã1 prova
Polônia1 prova
Sérvia1 prova
10 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
19 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Baku70.3 · M30-34 | 5:05:09 | 20º / 77 cat. | 99º / 668 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M30-34 | 4:50:04 | 88º / 320 cat. | 451º / 2.345 geral |
| abr 2026 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M30-34 | 5:09:29 | 100º / 347 cat. | 613º / 2.269 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Belgrade70.3 · M30-34 | 4:47:37 | 17º / 82 cat. | 77º / 552 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 112 cat. | 99.999º / 867 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M30-34 | 5:34:06 | 62º / 201 cat. | 331º / 1.492 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Belgrade70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 62 cat. | 99.999º / 495 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:33:02 | 17º / 162 cat. | 116º / 1.233 geral |
| abr 2024 | IRONMAN TexasIRONMAN · M30-34 | 11:08:56 | 71º / 255 cat. | 469º / 2.289 geral |
| dez 2023 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 112 cat. | 99.999º / 1.007 geral |
| nov 2023 | Maratona de Nova YorkMaratona · M30-34 | 3:15:47 | — | 3.155º / 51.349 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | DQ | 99.999º / 229 cat. | 99.999º / 2.025 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:49:11 | 227º / 476 cat. | 1.026º / 3.553 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M30-34 | 5:13:35 | 27º / 226 cat. | 110º / 1.637 geral |
| fev 2022 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M30-34 | 4:31:12 | 7º / 49 cat. | 22º / 393 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M25-29 | 4:49:39 | 14º / 57 cat. | 89º / 760 geral |
| 2026 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:21:33 | 3.455º / 16.718 cat. | 7.398º / 59.862 geral |
| 2024 | Maratona de ChicagoMaratona · M30-34 | 3:23:51 | — | 9.459º / 52.000 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 2:54:32 | 480º / 3.908 cat. | 2.120º / 43.046 geral |