Sophie Kirk · RankMyRace

Provas12em 12 países

Melhor 70.33:58:00Dubai_Race 2 2020

Melhor IRONMAN10:31:56Copenhagen 2026

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Dubai_Race 2 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:19:41 · 38,7 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Corrida1:34:43 · 4:29/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Vichy 17	4:47:26	2ª de 58 na F25-29
World Championship 18	4:58:37	13ª de 171 na F25-29
Greece Costa Navarino 19	5:00:17	2ª de 16 na F25-29
Emilia Romagna 19	4:46:02	1ª de 34 na F25-29
Turkey 19	4:39:08	2ª de 29 na F25-29
Dubai_Race 2 20	3:58:00	1ª de 21 na F25-29
Davao - Age Groups 23	4:11:16	1ª de 18 na F30-34
World Championship 23	4:48:19	30ª de 279 na F30-34
Bangsaen 24	5:03:38	3ª de 21 na F30-34
Oman 25	4:39:27	3ª de 21 na F30-34
World Championship 25	5:31:43	84ª de 354 na F30-34

Clima no dia

Dubai_Race 2 2020 (07–15h): 15,5 a 24,8 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 68% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Copenhagen 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 98 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:01:02 · 1:36/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Bike5:09:27 · 34,9 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Corrida4:08:35 · 5:53/kmtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
Transições12:51 · +53s vs. medianatop 57%: mais rápido que 43% da categoria

Clima no dia

Copenhagen 2026 (07–22h): 14,9 a 20,2 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 56% · vento até 25 km/h · 0,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Vichy 2017	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Turkey 2019	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN 70.3 Oman 2025	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN Copenhagen 2026	IRONMAN	top 20%

De top 4% para top 20% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoGreece Costa Navarino 19 · 26:521:25/100m
BikeDubai_Race 2 20 · 2:19:4138,7 km/h
CorridaDubai_Race 2 20 · 1:34:434:29/km
TransiçõesBangsaen 244:20

Onde você está na F25-29 · IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019

você 4:46:02

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:46:02 a 4:57:07 (você)	4
4:57:07 a 5:08:13	4
5:08:13 a 5:19:18	2
5:19:18 a 5:30:23	7
5:30:23 a 5:41:28	3
5:41:28 a 5:52:34	4
5:52:34 a 6:03:39	1
6:03:39 a 6:14:44	1
6:14:44 a 6:25:50	2
6:25:50 a 6:36:55	1
6:36:55 a 6:48:00	0
6:48:00 a 6:59:05	1
6:59:05 a 7:10:11	3
7:10:11 a 7:21:16	1

34 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:55.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019 · seu perfil por disciplina

Você é nadadora. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019	18 °C	4:46:02
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	19 °C	4:48:19
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	22 °C	5:31:43
IRONMAN 70.3 Turkey 2019	23 °C	4:39:08
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	25 °C	3:58:00
IRONMAN 70.3 Oman 2025	27 °C	4:39:27
IRONMAN 70.3 Vichy 2017	31 °C	4:47:26
IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023	31 °C	4:11:16

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Emirados Árabes Unidos1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Grécia1 prova
Itália1 prova
Omã1 prova
Filipinas1 prova
Tailândia1 prova
Turquia1 prova
África do Sul1 prova

12 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2026	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F30-34	10:31:56	19ª / 98 cat.	799ª / 2.505 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	5:31:43	84ª / 354 cat.	312ª / 2.255 geral
fev 2025	IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F30-34	4:39:27	3ª / 21 cat.	75ª / 692 geral
fev 2024	IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F30-34	5:03:38	3ª / 21 cat.	75ª / 1.037 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	4:48:19	30ª / 279 cat.	146ª / 2.000 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups70.3 · F30-34	4:11:16	1ª / 18 cat.	35ª / 722 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	DNS	99.999ª / 254 cat.	99.999ª / 1.825 geral
fev 2020	IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · F25-29	3:58:00	1ª / 21 cat.	56ª / 1.057 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F25-29	4:39:08	2ª / 29 cat.	175ª / 1.450 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · F25-29	4:46:02	1ª / 34 cat.	144ª / 1.822 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · F25-29	5:00:17	2ª / 16 cat.	130ª / 1.110 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-29	4:58:37	13ª / 171 cat.	81ª / 1.336 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · F25-29	4:47:26	2ª / 58 cat.	267ª / 1.843 geral