Sophie Cookson · RankMyRace

Provas12em 7 países

Melhor 70.34:27:45Dubai_Race 2 2020

Melhor IRONMAN11:26:05South Africa 2021

Melhor maratona4:30:24Londres 2018 · 6:25/km

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Dubai_Race 2 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 44 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:32:50 · 35,3 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Corrida1:51:08 · 5:16/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Weymouth 17	6:27:12	36ª de 63 na F25-29
Dubai 18	6:15:48	21ª de 38 na F30-34
Dubai 19	5:20:59	16ª de 65 na F30-34
Oman 19	5:32:34	4ª de 17 na F30-34
World Championship 19	6:30:47	215ª de 246 na F30-34
Bahrain 19	4:45:23	2ª de 46 na F30-34
Dubai_Race 2 20	4:27:45	3ª de 44 na F30-34
Dubai 21	4:50:01	3ª de 28 na F30-34
Marbella 21	5:30:37	1ª de 7 na F30-34

Clima no dia

Dubai_Race 2 2020 (07–15h): 15,5 a 24,8 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 68% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 16 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação16:13 · 0:26/100mtop 87%: mais rápido que 13% da categoria
Bike6:17:32 · 28,6 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Corrida4:44:31 · 6:45/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
Transições7:49 · −3:02 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
UK 19	13:45:35	9ª de 30 na F30-34
South Africa 21	11:26:05	4ª de 16 na F30-34

Clima no dia

South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: ainda não
Chicago: ainda não
Londres: concluída em 2018
Nova York: ainda não
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Londres 20184:30:246:25/km2ª metade 17:02 mais lenta (2:06:41 + 2:23:43)

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Weymouth 2017	IRONMAN 70.3	top 58%
IRONMAN 70.3 Dubai 2018	IRONMAN 70.3	top 56%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Oman 2019	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN UK 2019	IRONMAN	top 30%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 88%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2019	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Dubai 2021	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Marbella 2021	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN South Africa 2021	IRONMAN	top 25%

De top 58% para top 25% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoBahrain 19 · 33:491:47/100m
BikeBahrain 19 · 2:20:1238,5 km/h
CorridaMarbella 21 · 1:42:014:50/kmPR
TransiçõesMarbella 215:35PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 21 · 16:130:26/100mPR
BikeSouth Africa 21 · 6:17:3228,6 km/hPR
CorridaUK 19 · 4:41:286:40/km
TransiçõesSouth Africa 217:49PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Bahrain 2019

você 4:45:23

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:40:58 a 4:54:57 (você)	4
4:54:57 a 5:08:57	3
5:08:57 a 5:22:56	8
5:22:56 a 5:36:56	6
5:36:56 a 5:50:55	4
5:50:55 a 6:04:55	0
6:04:55 a 6:18:54	7
6:18:54 a 6:32:53	2
6:32:53 a 6:46:53	2
6:46:53 a 7:00:52	1
7:00:52 a 7:14:52	3
7:14:52 a 7:28:51	3
7:28:51 a 7:42:51	2
7:42:51 a 7:56:50	1

46 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:53.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bahrain 2019 · seu perfil por disciplina

Você é corredora. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Weymouth 2017	15 °C	6:27:12
IRONMAN 70.3 Dubai 2018	22 °C	6:15:48
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	25 °C	4:27:45
IRONMAN 70.3 Bahrain 2019	26 °C	4:45:23
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	26 °C	5:20:59
IRONMAN 70.3 Marbella 2021	28 °C	5:30:37
IRONMAN 70.3 Oman 2019	33 °C	5:32:34
IRONMAN 70.3 Dubai 2021	38 °C	4:50:01

Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Emirados Árabes Unidos4 provas
Reino Unido3 provas
Barein1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Omã1 prova
África do Sul1 prova

7 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2021	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F30-34	11:26:05	4ª / 16 cat.	291ª / 685 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · F30-34	5:30:37	1ª / 7 cat.	95ª / 491 geral
mar 2021	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F30-34	4:50:01	3ª / 28 cat.	245ª / 1.040 geral
fev 2020	IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · F30-34	4:27:45	3ª / 44 cat.	249ª / 1.057 geral
dez 2019	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · F30-34	4:45:23	2ª / 46 cat.	220ª / 1.067 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	6:30:47	215ª / 246 cat.	1.297ª / 1.777 geral
jul 2019	IRONMAN UKIRONMAN · F30-34	13:45:35	9ª / 30 cat.	590ª / 1.339 geral
mar 2019	IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F30-34	5:32:34	4ª / 17 cat.	256ª / 675 geral
fev 2019	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F30-34	5:20:59	16ª / 65 cat.	729ª / 1.884 geral
fev 2018	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F30-34	6:15:48	21ª / 38 cat.	1.160ª / 1.602 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · F25-29	6:27:12	36ª / 63 cat.	1.191ª / 1.874 geral
2018	Maratona de LondresMass · F18-39	4:30:24	—	15.983ª / 40.096 geral