Pular para o conteúdo

Sonja Olson

Estados Unidos · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 7%

10ª de 161 na F40-44 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2019

Provas18em 2 países
Melhor 70.35:09:26North Carolina 2019
Melhor IRONMAN12:08:30Louisville 2018
Melhor maratona3:49:45Nova York 2023 · 5:27/km

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em North Carolina 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 161 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:00 · 1:35/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Bike2:30:08 · 36,0 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida2:01:12 · 5:45/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Transições8:06 · −5:41 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Augusta 146:18:0580ª de 167 na F35-39
Chattanooga 156:16:4765ª de 125 na F35-39
Ohio 165:49:1827ª de 134 na F40-44
Chattanooga 175:35:5556ª de 144 na F40-44
Texas 185:33:2624ª de 122 na F40-44
Chattanooga 185:28:3225ª de 160 na F40-44
Ohio 185:41:1721ª de 109 na F40-44
Indian Wells La Quinta 185:48:0720ª de 99 na F40-44
Gulf Coast 195:56:5121ª de 73 na F40-44
Santa Rosa 195:57:1915ª de 89 na F40-44
North Carolina 195:09:2610ª de 161 na F40-44
Arizona 206:01:509ª de 28 na F40-44
Boulder 216:12:0128ª de 64 na F45-49

Clima no dia

North Carolina 2019 (07–15h): 13,8 a 21,8 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 63% · vento até 17 km/h · 0,2 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Louisville 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 113 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação15:26 · 0:24/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Bike6:17:43 · 28,6 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida5:09:44 · 7:20/kmtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
  • Transições25:37 · −5:42 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Florida 1712:17:0523ª de 98 na F40-44
Louisville 1812:08:3025ª de 113 na F40-44

Clima no dia

Louisville 2018 (07–22h): 9,1 a 15,9 °C · sensação de até 16,6 °C · umidade 91% · vento até 14 km/h · 6,4 mm de chuva.

Majors

3 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2025
  • Chicago: concluída em 2022
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2023
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2019 · Para o pódio da F40-44

4:58:05−11:21 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:09:26 (10ª). A maior diferença está em corrida (−16:00) e natação (−1:47).

IRONMAN 70.3 North Carolina 2019 · Na próxima faixa etária (F45-49)

Hoje top 7%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 5:09:26, você seria 3ª de 124 na F45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Augusta 2014IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2015IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Ohio 2016IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2017IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN Florida 2017IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Texas 2018IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2018IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Ohio 2018IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Louisville 2018IRONMANtop 23%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2018IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2019IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2019IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Arizona 2020IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Boulder 2021IRONMAN 70.3top 44%
Maratona de Berlim 2025Maratonatop 37%

De top 48% para top 37% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoChattanooga 17 · 19:011:00/100m
  • BikeNorth Carolina 19 · 2:30:0836,0 km/h
  • CorridaNorth Carolina 19 · 2:01:125:45/km
  • TransiçõesGulf Coast 195:40

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLouisville 18 · 15:260:24/100mPR
  • BikeFlorida 17 · 5:31:3332,6 km/h
  • CorridaLouisville 18 · 5:09:447:20/kmPR
  • TransiçõesFlorida 1713:31

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2019

você 5:09:26
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:57:09 a 5:13:44 (você)12
5:13:44 a 5:30:1816
5:30:18 a 5:46:5312
5:46:53 a 6:03:2813
6:03:28 a 6:20:0212
6:20:02 a 6:36:3718
6:36:37 a 6:53:1218
6:53:12 a 7:09:4615
7:09:46 a 7:26:218
7:26:21 a 7:42:5511
7:42:55 a 7:59:308
7:59:30 a 8:16:057
8:16:05 a 8:32:399
8:32:39 a 8:49:142

161 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:33:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 21%Biketop 1%Corridatop 24%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 24%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Texas 201815 °C5:33:26
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201820 °C5:48:07
IRONMAN 70.3 North Carolina 201922 °C5:09:26
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201724 °C5:35:55
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201526 °C6:16:47
IRONMAN 70.3 Boulder 202128 °C6:12:01
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201829 °C5:28:32
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201931 °C5:57:19
IRONMAN 70.3 Arizona 202035 °C6:01:50

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos17 provas
  • Alemanha1 prova

2 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49DNS99.999ª / 286 cat.99.999ª / 2.058 geral
nov 2023Maratona de Nova YorkMaratona · F45-493:49:45—10.735ª / 51.349 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F45-496:12:0128ª / 64 cat.757ª / 1.428 geral
out 2020IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · F40-446:01:509ª / 28 cat.247ª / 612 geral
out 2019IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F40-445:09:2610ª / 161 cat.256ª / 2.192 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F40-445:57:1915ª / 89 cat.722ª / 1.882 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F40-445:56:5121ª / 73 cat.429ª / 1.379 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F40-445:48:0720ª / 99 cat.814ª / 2.112 geral
out 2018IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F40-4412:08:3025ª / 113 cat.767ª / 2.036 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F40-445:41:1721ª / 109 cat.526ª / 1.835 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F40-445:28:3225ª / 160 cat.482ª / 2.129 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F40-44DNS99.999ª / 122 cat.99.999ª / 2.101 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F40-445:33:2624ª / 122 cat.669ª / 2.101 geral
nov 2017IRONMAN FloridaIRONMAN · F40-4412:17:0523ª / 98 cat.681ª / 2.182 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F40-445:35:5556ª / 144 cat.997ª / 2.104 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F40-445:49:1827ª / 134 cat.536ª / 1.725 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F35-396:16:4765ª / 125 cat.1.302ª / 2.047 geral
set 2014IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · F35-396:18:0580ª / 167 cat.1.505ª / 2.493 geral
2025Maratona de BerlimRunner · F45-494:21:29835ª / 2.307 cat.24.613ª / 48.345 geral
2022Maratona de ChicagoMaratona · F45-493:56:25—13.527ª / 39.261 geral