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Songyao Duan

China · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 13%

11º de 86 na M25-29 · IRONMAN 70.3 Hefei 2016

Provas7em 6 países
Melhor 70.34:41:43Hefei 2016
Melhor IRONMAN10:32:53Australia 2016

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Hefei 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 86 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:05 · 1:51/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Bike2:21:43 · 38,1 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:38:59 · 4:41/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições5:56 · −3:28 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Hefei 164:41:4311º de 86 na M25-29
Xiamen 165:43:2725º de 148 na M25-29

Clima no dia

Hefei 2016 (07–15h): 17,9 a 23,0 °C · sensação de até 23,1 °C · umidade 77% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Australia 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 59 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:04:38 · 1:42/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Bike5:34:25 · 32,3 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Corrida3:48:54 · 5:25/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Transições4:56 · −4:08 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Taiwan 1511:31:228º de 35 na M25-29
Japan 1512:30:1716º de 43 na M25-29
Australia 1610:32:5314º de 59 na M25-29
Austria 1710:39:0548º de 113 na M25-29
Gurye Korea 2311:19:2312º de 62 na M35-39

Clima no dia

Australia 2016 (07–22h): 20,0 a 23,7 °C · sensação de até 26,6 °C · umidade 82% · vento até 14 km/h · 0,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Hefei 2016 · Para o pódio da M25-29

4:29:35−12:08 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:41:43 (11º). A maior diferença está em corrida (−7:49) e natação (−4:05).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Taiwan 2015IRONMANtop 23%
IRONMAN Japan 2015IRONMANtop 38%
IRONMAN Australia 2016IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Hefei 2016IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2016IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN Austria 2017IRONMANtop 43%
IRONMAN Gurye Korea 2023IRONMANtop 20%

De top 23% para top 20% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoHefei 16 · 35:051:51/100m
  • BikeHefei 16 · 2:21:4338,1 km/h
  • CorridaHefei 16 · 1:38:594:41/km
  • TransiçõesHefei 165:56

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoAustralia 16 · 1:04:381:42/100m
  • BikeGurye Korea 23 · 5:08:0135,1 km/hPR
  • CorridaAustralia 16 · 3:48:545:25/km
  • TransiçõesAustralia 164:56

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Hefei 2016

você 4:41:43
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:17:32 a 4:33:033
4:33:03 a 4:48:34 (você)9
4:48:34 a 5:04:053
5:04:05 a 5:19:3711
5:19:37 a 5:35:0810
5:35:08 a 5:50:396
5:50:39 a 6:06:1010
6:06:10 a 6:21:4111
6:21:41 a 6:37:124
6:37:12 a 6:52:434
6:52:43 a 7:08:156
7:08:15 a 7:23:464
7:23:46 a 7:39:171
7:39:17 a 7:54:484

86 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:52:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Hefei 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 5%Corridatop 15%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Japan 201519 °C12:30:17
IRONMAN Austria 201722 °C10:39:05
IRONMAN Australia 201624 °C10:32:53
IRONMAN Gurye Korea 202326 °C11:19:23

Você rende melhor no calor: cerca de 1,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • China2 provas
  • Áustria1 prova
  • Austrália1 prova
  • Japão1 prova
  • Coreia do Sul1 prova
  • Taiwan1 prova

6 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2023IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M35-3911:19:2312º / 62 cat.96º / 864 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M30-34DNS99.999º / 95 cat.99.999º / 688 geral
set 2018IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M30-34DNS99.999º / 83 cat.99.999º / 1.213 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Qujing70.3 · M30-34DNS99.999º / 34 cat.99.999º / 257 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M30-34DNS99.999º / 77 cat.99.999º / 484 geral
jul 2017IRONMAN AustriaIRONMAN · M25-2910:39:0548º / 113 cat.597º / 2.467 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M25-295:43:2725º / 148 cat.293º / 1.522 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Hefei70.3 · M25-294:41:4311º / 86 cat.159º / 1.154 geral
mai 2016IRONMAN AustraliaIRONMAN · M25-2910:32:5314º / 59 cat.166º / 1.293 geral
ago 2015IRONMAN JapanIRONMAN · M25-2912:30:1716º / 43 cat.259º / 1.240 geral
abr 2015IRONMAN TaiwanIRONMAN · M25-2911:31:228º / 35 cat.116º / 815 geral