Sofia Mazon Gonçalves

Provas23em 7 países

Melhor 70.35:00:00Maceió 2018

Melhor IRONMAN10:54:30Brasil 2019

Melhor maratona4:17:53Berlim 2024 · 6:07/km

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Maceió 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 28 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação34:43 · 1:50/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Bike2:28:48 · 36,3 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida1:49:58 · 5:13/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Transições6:31 · −2:03 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Buenos Aires 17	5:19:16	10ª de 61 na F40-44
Alagoas 17	5:03:13	3ª de 25 na F40-44
Rio de Janeiro 17	5:17:07	3ª de 31 na F40-44
Fortaleza 17	5:20:51	2ª de 22 na F40-44
Florianópolis 18	5:17:31	2ª de 26 na F45-49
Maceió 18	5:00:00	2ª de 28 na F45-49
World Championship 18	5:35:09	46ª de 182 na F45-49
Florianópolis 19	5:05:11	2ª de 32 na F45-49
Maceió 19	5:04:32	1ª de 39 na F45-49
Rio de Janeiro 22	5:25:45	4ª de 19 na F45-49
Pucon 23	5:54:37	6ª de 33 na F50-54
Florianópolis 23	5:22:12	2ª de 24 na F50-54
São Paulo 23	5:40:48	1ª de 16 na F50-54
Aracaju-Sergipe 24	5:36:58	2ª de 13 na F50-54
Brasília 25	5:27:48	4ª de 21 na F50-54
São Paulo 25	5:37:57	1ª de 14 na F50-54
Florianópolis 26	5:26:50	2ª de 19 na F50-54

Clima no dia

Maceió 2018 (07–15h): 24,8 a 26,0 °C · sensação de até 28,5 °C · umidade 78% · vento até 21 km/h · 3,7 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Brasil 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 25 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:08:52 · 1:49/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Bike5:41:24 · 31,6 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida3:50:25 · 5:28/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Transições13:49 · −23s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasil 19	10:54:30	1ª de 26 na F45-49
World Championship 19	11:59:07	48ª de 79 na F45-49
Brasil 26	11:43:25	13ª de 25 na F50-54

Clima no dia

Brasil 2019 (07–22h): 14,4 a 21,9 °C · sensação de até 21,3 °C · umidade 77% · vento até 18 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: concluída em 2024
Chicago: ainda não
Londres: ainda não
Nova York: ainda não
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Berlim 20244:17:536:07/km

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
Maratona
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2017	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Alagoas 2017	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2017	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2018	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Maceió 2018	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 26%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN Brasil 2019	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Maceió 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN World Championship 2019	IRONMAN	top 61%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Pucon 2023	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2023	IRONMAN 70.3	top 7%
Maratona de Berlim 2024	Maratona	top 39%
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 2024	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Brasília 2025	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2025	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN Brasil 2026	IRONMAN	top 52%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2026	IRONMAN 70.3	top 11%

De top 17% para top 11% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoFlorianópolis 19 · 32:331:43/100m
BikeMaceió 18 · 2:28:4836,3 km/h
CorridaFlorianópolis 18 · 1:42:314:52/km
TransiçõesFortaleza 174:32

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBrasil 19 · 1:08:521:49/100m
BikeBrasil 26 · 5:33:3332,4 km/hPR
CorridaBrasil 19 · 3:50:255:28/km
TransiçõesBrasil 2611:57PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Maceió 2019

você 5:04:32

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:04:32 a 5:16:13 (você)	4
5:16:13 a 5:27:55	1
5:27:55 a 5:39:36	3
5:39:36 a 5:51:17	3
5:51:17 a 6:02:59	2
6:02:59 a 6:14:40	5
6:14:40 a 6:26:22	7
6:26:22 a 6:38:03	3
6:38:03 a 6:49:44	2
6:49:44 a 7:01:26	2
7:01:26 a 7:13:07	3
7:13:07 a 7:24:48	2
7:24:48 a 7:36:30	1
7:36:30 a 7:48:11	1

39 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:36.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Maceió 2019 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2026	21 °C	5:26:50
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2017	21 °C	5:19:16
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019	24 °C	5:05:11
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023	25 °C	5:22:12
IRONMAN 70.3 Brasília 2025	25 °C	5:27:48
IRONMAN 70.3 Alagoas 2017	26 °C	5:03:13
IRONMAN 70.3 Maceió 2018	26 °C	5:00:00
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2018	26 °C	5:17:31
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	27 °C	5:17:07
IRONMAN 70.3 Maceió 2019	27 °C	5:04:32
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	28 °C	5:25:45
IRONMAN 70.3 Pucon 2023	28 °C	5:54:37
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 2024	30 °C	5:36:58
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2017	30 °C	5:20:51
IRONMAN 70.3 São Paulo 2023	33 °C	5:40:48
IRONMAN 70.3 São Paulo 2025	34 °C	5:37:57

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2019	14 °C	11:59:07
IRONMAN Brasil 2019	22 °C	10:54:30
IRONMAN Brasil 2026	23 °C	11:43:25

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil17 provas
Argentina1 prova
Chile1 prova
Alemanha1 prova
Marrocos1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova

7 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

26 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F50-54	5:26:50	2ª / 19 cat.	672ª / 1.467 geral
mai 2026	IRONMAN BrasilIRONMAN · F50-54	11:43:25	13ª / 25 cat.	1.202ª / 1.892 geral
set 2025	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · F50-54	5:37:57	1ª / 14 cat.	581ª / 1.485 geral
abr 2025	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · F50-54	5:27:48	4ª / 21 cat.	741ª / 1.414 geral
nov 2024	IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe70.3 · F50-54	5:36:58	2ª / 13 cat.	503ª / 954 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · F50-54	5:40:48	1ª / 16 cat.	751ª / 1.472 geral
mai 2023	IRONMAN BrasilIRONMAN · F50-54	DNS	99.999ª / 19 cat.	99.999ª / 1.307 geral
abr 2023	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F50-54	5:22:12	2ª / 24 cat.	666ª / 1.561 geral
jan 2023	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · F50-54	5:54:37	6ª / 33 cat.	687ª / 1.706 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49	DNS	99.999ª / 259 cat.	99.999ª / 1.825 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · F45-49	DNF	99.999ª / 37 cat.	99.999ª / 1.484 geral
jul 2022	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F45-49	5:25:45	4ª / 19 cat.	332ª / 1.041 geral
out 2019	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49	11:59:07	48ª / 79 cat.	1.532ª / 1.974 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · F45-49	5:04:32	1ª / 39 cat.	234ª / 1.167 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · F45-49	DNS	99.999ª / 13 cat.	99.999ª / 504 geral
mai 2019	IRONMAN BrasilIRONMAN · F45-49	10:54:30	1ª / 26 cat.	376ª / 1.285 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F45-49	5:05:11	2ª / 32 cat.	422ª / 1.398 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F45-49	DNF	99.999ª / 23 cat.	99.999ª / 1.271 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49	5:35:09	46ª / 182 cat.	480ª / 1.336 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · F45-49	5:00:00	2ª / 28 cat.	393ª / 1.263 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F45-49	5:17:31	2ª / 26 cat.	382ª / 1.049 geral
nov 2017	IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · F40-44	5:20:51	2ª / 22 cat.	204ª / 838 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F40-44	5:17:07	3ª / 31 cat.	283ª / 1.178 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Alagoas70.3 · F40-44	5:03:13	3ª / 25 cat.	237ª / 816 geral
mar 2017	IRONMAN 70.3 Buenos Aires70.3 · F40-44	5:19:16	10ª / 61 cat.	556ª / 1.837 geral
2024	Maratona de BerlimRunner · F50-54	4:17:53	866ª / 2.233 cat.	32.787ª / 54.157 geral