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Sofia Lärfars

Suécia · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 10%

4ª de 41 na F30-34 · IRONMAN Kalmar-Sweden 2024

Provas6em 2 países
Melhor 70.35:01:25Jonkoping 2021
Melhor IRONMAN10:50:00Kalmar-Sweden 2024

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Jonkoping 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 17 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação11:40 · 0:37/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike2:54:52 · 30,9 km/htop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Corrida1:43:00 · 4:53/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições11:54 · +32s vs. medianatop 59%: mais rápido que 41% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Jonkoping 195:31:0415ª de 80 na F25-29
Jonkoping 215:01:256ª de 17 na F30-34
Jonkoping 265:09:087ª de 62 na F35-39

Clima no dia

Jonkoping 2021 (07–15h): 9,8 a 12,2 °C · sensação de até 9,0 °C · umidade 73% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Kalmar-Sweden 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 41 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação54:30 · 1:26/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike6:00:06 · 30,0 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Corrida3:43:37 · 5:18/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições11:48 · −3:56 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Kalmar-Sweden 2210:52:1512ª de 49 na F30-34
Kalmar-Sweden 2410:50:004ª de 41 na F30-34
World Championship 2511:10:5161ª de 197 na F35-39

Clima no dia

Kalmar-Sweden 2024 (07–22h): 14,0 a 22,5 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 · Para o pódio da F30-34

10:45:02−4:58 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:50:00 (4ª). A maior diferença está em bike (−32:39) e transições (−7:13).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2021IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2022IRONMANtop 25%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2024IRONMANtop 10%
IRONMAN World Championship 2025IRONMANtop 31%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2026IRONMAN 70.3top 12%

De top 19% para top 12% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoJonkoping 21 · 11:400:37/100m
  • BikeJonkoping 26 · 2:46:1332,5 km/hPR
  • CorridaJonkoping 26 · 1:42:134:51/kmPR
  • TransiçõesJonkoping 1911:52

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoKalmar-Sweden 24 · 54:301:26/100m
  • BikeKalmar-Sweden 22 · 5:51:3030,7 km/h
  • CorridaKalmar-Sweden 24 · 3:43:375:18/km
  • TransiçõesKalmar-Sweden 229:22

Onde você está na F30-34 · IRONMAN Kalmar-Sweden 2024

você 10:50:00
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Faixa de tempoConcluintes
9:40:59 a 10:07:501
10:07:50 a 10:34:411
10:34:41 a 11:01:32 (você)3
11:01:32 a 11:28:233
11:28:23 a 11:55:143
11:55:14 a 12:22:052
12:22:05 a 12:48:563
12:48:56 a 13:15:475
13:15:47 a 13:42:385
13:42:38 a 14:09:295
14:09:29 a 14:36:202
14:36:20 a 15:03:112
15:03:11 a 15:30:023
15:30:02 a 15:56:533

41 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:14:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 2%Biketop 27%Corridatop 7%

Você é nadadora. Natação no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Jonkoping 202112 °C5:01:25
IRONMAN 70.3 Jonkoping 201915 °C5:31:04
IRONMAN 70.3 Jonkoping 202617 °C5:09:08

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202522 °C11:10:51
IRONMAN Kalmar-Sweden 202423 °C10:50:00
IRONMAN Kalmar-Sweden 202228 °C10:52:15

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Suécia5 provas
  • Estados Unidos1 prova

2 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F35-395:09:087ª / 62 cat.414ª / 2.399 geral
out 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F35-3911:10:5161ª / 197 cat.326ª / 1.567 geral
ago 2024IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · F30-3410:50:004ª / 41 cat.467ª / 1.821 geral
ago 2022IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · F30-3410:52:1512ª / 49 cat.450ª / 1.793 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F30-345:01:256ª / 17 cat.222ª / 650 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F25-295:31:0415ª / 80 cat.674ª / 2.113 geral