IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · natação até a mediana (−4:07)
Hoje 33º, passaria a 29º+4 posições
4:55:58 → 4:51:51 na M45-49 (137 atletas).
Provas8em 3 países
Melhor 70.34:55:58Elsinore 2023
Melhor IRONMAN11:19:58Copenhagen 2023
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Elsinore 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 137 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:22 · 2:11/100mtop 74%: mais rápido que 26% da categoria
- Bike2:25:17 · 37,2 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:40:46 · 4:47/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições8:32 · −2:55 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 21 | 5:35:04 | 111º de 218 na M40-44 |
| Poznan 22 | 5:07:53 | 49º de 122 na M40-44 |
| Elsinore 23 | 4:55:58 | 33º de 137 na M45-49 |
| Jonkoping 24 | 5:35:00 | 85º de 137 na M45-49 |
| Jonkoping 25 | 5:13:59 | 47º de 164 na M45-49 |
| Poznan 26 | 5:21:19 | 33º de 80 na M45-49 |
Clima no dia
Elsinore 2023 (07–15h): 17,0 a 23,8 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 64% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Copenhagen 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 228 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:24:14 · 2:13/100mtop 82%: mais rápido que 18% da categoria
- Bike5:22:51 · 33,5 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Corrida4:23:04 · 6:14/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Transições9:48 · −3:07 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 23 | 11:19:58 | 109º de 228 na M45-49 |
| Kalmar-Sweden 25 | 11:31:41 | 117º de 234 na M45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2023 (07–22h): 16,9 a 21,6 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · Para o pódio da M45-49
4:19:49−36:09 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:58 (33º). A maior diferença está em corrida (−12:52) e natação (−11:44).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2025 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
De top 51% para top 42% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoJonkoping 24 · 14:070:45/100m
- BikeElsinore 23 · 2:25:1737,2 km/h
- CorridaElsinore 23 · 1:40:464:47/km
- TransiçõesPoznan 226:46
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 23 · 1:24:142:13/100m
- BikeCopenhagen 23 · 5:22:5133,5 km/h
- CorridaKalmar-Sweden 25 · 4:20:016:10/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 239:48
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2023
você 4:55:58
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:52 a 4:33:25 | 5 |
| 4:33:25 a 4:47:59 | 20 |
| 4:47:59 a 5:02:32 (você) | 21 |
| 5:02:32 a 5:17:05 | 19 |
| 5:17:05 a 5:31:38 | 26 |
| 5:31:38 a 5:46:12 | 12 |
| 5:46:12 a 6:00:45 | 11 |
| 6:00:45 a 6:15:18 | 4 |
| 6:15:18 a 6:29:52 | 4 |
| 6:29:52 a 6:44:25 | 5 |
| 6:44:25 a 6:58:58 | 3 |
| 6:58:58 a 7:13:31 | 2 |
| 7:13:31 a 7:28:05 | 3 |
| 7:28:05 a 7:42:38 | 2 |
137 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:18:09.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 18% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 74%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | 17 °C | 5:35:00 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | 19 °C | 5:13:59 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 5:07:53 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | 24 °C | 4:55:58 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 5:35:04 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | 25 °C | 5:21:19 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia3 provas
Suécia3 provas
Dinamarca2 provas
3 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 5:21:19 | 33º / 80 cat. | 386º / 1.299 geral |
| ago 2025 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M45-49 | 11:31:41 | 117º / 234 cat. | 852º / 2.023 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 5:13:59 | 47º / 164 cat. | 475º / 1.749 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 5:35:00 | 85º / 137 cat. | 774º / 1.435 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 125 cat. | 99.999º / 1.766 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 11:19:58 | 109º / 228 cat. | 861º / 1.937 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:55:58 | 33º / 137 cat. | 297º / 1.347 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 5:07:53 | 49º / 122 cat. | 248º / 569 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:35:04 | 111º / 218 cat. | 546º / 1.121 geral |