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Slawomir Pruchniewski

Polônia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 16%

59º de 381 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2018

Provas17em 2 países
Melhor 70.34:20:14Gdynia 2023

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Gdynia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 122 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:35:36 · 34,7 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida1:41:53 · 4:50/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 165:00:0582º de 490 na M35-39
Gdynia 174:50:5968º de 439 na M35-39
Gdynia 184:47:4859º de 381 na M35-39
Gdynia 215:21:3580º de 218 na M40-44
Warsaw 235:00:3566º de 175 na M40-44
Gdynia 234:20:1439º de 122 na M40-44
Poznan 234:58:1738º de 90 na M40-44
Warsaw 244:59:1951º de 140 na M45-49
Gdynia 245:14:0226º de 72 na M45-49
Hradec Králové 245:18:5652º de 170 na M45-49
Poznan 244:45:2122º de 85 na M45-49
Warsaw 254:53:5950º de 153 na M45-49
Krakow 255:14:4958º de 184 na M45-49
Poznan 254:50:5228º de 89 na M45-49
Gdynia 265:31:1643º de 94 na M45-49
Krakow 265:07:1748º de 176 na M45-49
Poznan 265:00:0819º de 80 na M45-49

Clima no dia

Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 · Para o pódio da M35-39

4:16:49−30:59 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:48 (59º). A maior diferença está em bike (−18:47) e corrida (−9:48).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 16%, na faixa seguinte top 10%

Com o mesmo 4:47:48, você seria 36º de 380 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Poznan 2023IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2024IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Poznan 2024IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Krakow 2025IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Poznan 2025IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2026IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Krakow 2026IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Poznan 2026IRONMAN 70.3top 24%

De top 17% para top 24% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPoznan 24 · 18:460:59/100m
  • BikeWarsaw 25 · 2:22:5437,8 km/h
  • CorridaGdynia 18 · 1:33:004:24/km
  • TransiçõesGdynia 173:55

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2018

você 4:47:48
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:08:36 a 4:23:209
4:23:20 a 4:38:0432
4:38:04 a 4:52:49 (você)32
4:52:49 a 5:07:3360
5:07:33 a 5:22:1757
5:22:17 a 5:37:0159
5:37:01 a 5:51:4642
5:51:46 a 6:06:3031
6:06:30 a 6:21:1426
6:21:14 a 6:35:5815
6:35:58 a 6:50:429
6:50:42 a 7:05:276
7:05:27 a 7:20:111
7:20:11 a 7:34:552

381 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:22:22.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 24%Corridatop 12%

Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 24%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 201619 °C5:00:05
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C4:50:59
IRONMAN 70.3 Poznan 202520 °C4:50:52
IRONMAN 70.3 Poznan 202322 °C4:58:17
IRONMAN 70.3 Poznan 202422 °C4:45:21
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C4:53:59
IRONMAN 70.3 Gdynia 202622 °C5:31:16
IRONMAN 70.3 Krakow 202522 °C5:14:49
IRONMAN 70.3 Gdynia 202322 °C4:20:14
IRONMAN 70.3 Gdynia 202423 °C5:14:02
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C5:00:35
IRONMAN 70.3 Warsaw 202424 °C4:59:19
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C4:47:48
IRONMAN 70.3 Gdynia 202125 °C5:21:35
IRONMAN 70.3 Krakow 202625 °C5:07:17
IRONMAN 70.3 Poznan 202625 °C5:00:08
IRONMAN 70.3 Hradec Králové 202427 °C5:18:56

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 17 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia16 provas
  • Tchéquia1 prova

2 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-495:00:0819º / 80 cat.237º / 1.299 geral
ago 2026IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-495:07:1748º / 176 cat.436º / 1.738 geral
jul 2026IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:31:1643º / 94 cat.428º / 1.032 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49DNS99.999º / 190 cat.99.999º / 1.973 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-494:50:5228º / 89 cat.237º / 1.051 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-495:14:4958º / 184 cat.435º / 1.621 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-494:53:5950º / 153 cat.512º / 1.654 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-494:45:2122º / 85 cat.178º / 680 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M45-495:18:5652º / 170 cat.399º / 1.129 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:14:0226º / 72 cat.224º / 633 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-494:59:1951º / 140 cat.388º / 1.233 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-444:58:1738º / 90 cat.175º / 482 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:20:1439º / 122 cat.184º / 632 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-445:00:3566º / 175 cat.350º / 1.001 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-445:21:3580º / 218 cat.399º / 1.121 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:47:4859º / 381 cat.238º / 1.845 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:50:5968º / 439 cat.278º / 1.900 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-395:00:0582º / 490 cat.300º / 1.943 geral