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Slawomir Grochowski

Polônia · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 14%

19º de 140 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2024

Provas6em 1 país
Melhor 70.34:34:16Warsaw 2025

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Warsaw 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 114 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:21 · 1:42/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Bike2:15:15 · 39,9 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida1:38:30 · 4:40/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Transições8:10 · −1:34 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 185:24:46176º de 379 na M40-44
Warsaw 215:05:3432º de 86 na M45-49
Warsaw 224:49:2038º de 118 na M45-49
Warsaw 244:41:5119º de 140 na M45-49
Warsaw 254:34:1623º de 153 na M45-49
Warsaw 264:45:1619º de 109 na M50-54

Clima no dia

Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · Para o pódio da M45-49

4:16:34−25:17 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:41:51 (19º). A maior diferença está em corrida (−22:24) e bike (−5:10).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2026IRONMAN 70.3top 18%

De top 47% para top 18% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWarsaw 24 · 29:521:34/100m
  • BikeWarsaw 25 · 2:15:1539,9 km/h
  • CorridaWarsaw 25 · 1:38:304:40/km
  • TransiçõesGdynia 187:12

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2024

você 4:41:51
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:09:01 a 4:23:424
4:23:42 a 4:38:2311
4:38:23 a 4:53:04 (você)20
4:53:04 a 5:07:4526
5:07:45 a 5:22:2617
5:22:26 a 5:37:0718
5:37:07 a 5:51:4914
5:51:49 a 6:06:307
6:06:30 a 6:21:117
6:21:11 a 6:35:526
6:35:52 a 6:50:334
6:50:33 a 7:05:141
7:05:14 a 7:19:551
7:19:55 a 7:34:364

140 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:15:37.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 16%Corridatop 25%

Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Warsaw 202116 °C5:05:34
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C4:34:16
IRONMAN 70.3 Warsaw 202424 °C4:41:51
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C5:24:46
IRONMAN 70.3 Warsaw 202224 °C4:49:20
IRONMAN 70.3 Warsaw 202624 °C4:45:16

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia6 provas

1 país · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-544:45:1619º / 109 cat.304º / 1.973 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-494:34:1623º / 153 cat.288º / 1.654 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-494:41:5119º / 140 cat.192º / 1.233 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49DNS99.999º / 131 cat.99.999º / 1.001 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-494:49:2038º / 118 cat.238º / 738 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-495:05:3432º / 86 cat.239º / 551 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-445:24:46176º / 379 cat.815º / 1.845 geral