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Slawek Bernaciak

Polônia · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 40%

37º de 94 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2017

Provas16em 11 países
Melhor 70.35:02:52Luxembourg 2021

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Luxembourg 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:44:14 · 32,9 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Corrida2:14:44 · 6:23/kmtop 83%: mais rápido que 17% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 165:56:09103º de 165 na M45-49
Vietnam 176:26:3737º de 94 na M45-49
Jonkoping 176:02:37133º de 194 na M45-49
Gdynia 175:55:24155º de 199 na M45-49
Finland 185:46:17118º de 205 na M45-49
Gdynia 185:38:41115º de 212 na M45-49
Nice 186:37:02211º de 317 na M45-49
Greece Costa Navarino 196:20:15117º de 184 na M45-49
Mallorca 196:17:33292º de 405 na M45-49
Elsinore 195:41:41202º de 292 na M45-49
Oman 205:42:2844º de 86 na M45-49
Gdynia 215:53:5644º de 71 na M50-54
Luxembourg 215:02:5248º de 72 na M50-54
Warsaw 245:40:5262º de 87 na M50-54
Cascais Portugal 246:08:59123º de 196 na M50-54

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2017 · natação até a mediana (−4:08)

Hoje 37º, passaria a 35º+2 posições

6:26:37 → 6:22:29 na M45-49 (94 atletas).

IRONMAN 70.3 Vietnam 2017 · Para o pódio da M45-49

4:46:38−1:39:59 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:26:37 (37º). A maior diferença está em corrida (−55:16) e bike (−24:10).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2017IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Finland 2018IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Nice 2018IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019IRONMAN 70.3top 73%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Oman 2020IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2021IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024IRONMAN 70.3top 63%

No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGreece Costa Navarino 19 · 37:301:58/100m
  • BikeWarsaw 24 · 2:32:2735,4 km/h
  • CorridaGdynia 18 · 1:57:085:33/km
  • TransiçõesGdynia 169:12

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2017

você 6:26:37
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Faixa de tempoConcluintes
4:27:50 a 4:43:362
4:43:36 a 4:59:213
4:59:21 a 5:15:074
5:15:07 a 5:30:523
5:30:52 a 5:46:389
5:46:38 a 6:02:234
6:02:23 a 6:18:098
6:18:09 a 6:33:54 (você)8
6:33:54 a 6:49:4011
6:49:40 a 7:05:2517
7:05:25 a 7:21:116
7:21:11 a 7:36:568
7:36:56 a 7:52:425
7:52:42 a 8:08:276

94 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:40:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 67%Biketop 41%Corridatop 41%

Você é ciclista. Bike no top 41% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 67%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Finland 201815 °C5:46:17
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C5:41:41
IRONMAN 70.3 Gdynia 201619 °C5:56:09
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C5:55:24
IRONMAN 70.3 Jonkoping 201720 °C6:02:37
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202420 °C6:08:59
IRONMAN 70.3 Warsaw 202424 °C5:40:52
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C5:38:41
IRONMAN 70.3 Gdynia 202125 °C5:53:56
IRONMAN 70.3 Nice 201825 °C6:37:02
IRONMAN 70.3 Oman 202026 °C5:42:28

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia5 provas
  • França2 provas
  • Dinamarca1 prova
  • Espanha1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Grécia1 prova
  • Luxemburgo1 prova
  • Omã1 prova
  • Portugal1 prova
  • Suécia1 prova
  • Vietnã1 prova

11 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M55-59DNS99.999º / 36 cat.99.999º / 1.032 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M50-54DNS99.999º / 116 cat.99.999º / 1.621 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54DNS99.999º / 121 cat.99.999º / 1.654 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-546:08:59123º / 196 cat.1.551º / 2.309 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-545:40:5262º / 87 cat.792º / 1.233 geral
nov 2021IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee70.3 · M50-54DNS99.999º / 267 cat.99.999º / 1.590 geral
out 2021IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 450 cat.99.999º / 3.002 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-545:02:5248º / 72 cat.477º / 717 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-545:53:5644º / 71 cat.764º / 1.121 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49DNS99.999º / 86 cat.99.999º / 688 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M45-495:42:2844º / 86 cat.330º / 662 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-495:41:41202º / 292 cat.1.387º / 2.120 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-496:17:33292º / 405 cat.1.959º / 2.832 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M45-496:20:15117º / 184 cat.666º / 1.110 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M45-496:37:02211º / 317 cat.1.437º / 2.082 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:38:41115º / 212 cat.1.062º / 1.845 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Finland70.3 · M45-495:46:17118º / 205 cat.754º / 1.397 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M45-49DNF99.999º / 202 cat.99.999º / 1.477 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:55:24155º / 199 cat.1.371º / 1.900 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-496:02:37133º / 194 cat.981º / 1.535 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-496:26:3737º / 94 cat.426º / 840 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:56:09103º / 165 cat.1.315º / 1.943 geral