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SIYABULELA MPENGESI

África do Sul · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

9º de 318 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2018

Provas27em 4 países
Melhor 70.34:38:50South Africa 2021
Melhor IRONMAN9:14:20South Africa 2022

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 46 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação12:53 · 0:41/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
  • Bike2:47:03 · 32,3 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Corrida1:33:09 · 4:25/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições5:46 · −3:40 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 125:47:40113º de 341 na M30-34
South Africa 135:52:2768º de 332 na M30-34
South Africa 155:50:3247º de 317 na M30-34
Durban 155:15:4069º de 305 na M30-34
South Africa 165:21:3834º de 291 na M30-34
Durban 174:54:5518º de 267 na M35-39
South Africa 185:07:1727º de 241 na M35-39
Durban 184:50:069º de 318 na M35-39
World Championship 184:42:56164º de 385 na M35-39
Durban 214:55:116º de 109 na M35-39
South Africa 214:38:507º de 46 na M35-39
Durban 235:07:5212º de 112 na M40-44
Mossel Bay 235:39:3137º de 195 na M40-44

IRONMAN

14 provas · disciplinas em South Africa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 89 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:33:42 · 32,4 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida3:36:20 · 5:08/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 1212:14:3457º de 235 na M30-34
South Africa 1311:40:2280º de 248 na M30-34
South Africa 1412:21:0173º de 282 na M30-34
Wales 1413:37:59132º de 243 na M30-34
South Africa 1511:48:4742º de 228 na M30-34
South Africa 1611:14:5848º de 212 na M30-34
Austria 1611:04:12150º de 248 na M30-34
South Africa 1710:23:5552º de 265 na M35-39
South Africa 1810:53:3854º de 266 na M35-39
South Africa 1910:31:0459º de 260 na M35-39
South Africa 219:33:1922º de 106 na M35-39
South Africa 229:14:2010º de 89 na M40-44
World Championship 2210:32:30287º de 547 na M40-44
South Africa 239:35:5816º de 85 na M40-44

Clima no dia

South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2018 · Para o pódio da M35-39

4:36:06−14:00 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:50:06 (9º). A maior diferença está em bike (−10:50) e natação (−4:37).

IRONMAN 70.3 Durban 2018 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 4:50:06, você seria 5º de 304 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2012IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN South Africa 2012IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 South Africa 2013IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN South Africa 2013IRONMANtop 33%
IRONMAN South Africa 2014IRONMANtop 26%
IRONMAN Wales 2014IRONMANtop 55%
IRONMAN 70.3 South Africa 2015IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN South Africa 2015IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Durban 2015IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 South Africa 2016IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN South Africa 2016IRONMANtop 23%
IRONMAN Austria 2016IRONMANtop 61%
IRONMAN South Africa 2017IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Durban 2017IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN South Africa 2018IRONMANtop 21%
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 23%
IRONMAN 70.3 Durban 2021IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 21%
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 12%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 53%
IRONMAN South Africa 2023IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Durban 2023IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023IRONMAN 70.3top 19%

De top 34% para top 19% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSouth Africa 21 · 12:530:41/100m
  • BikeDurban 15 · 2:32:4135,4 km/h
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:29:024:13/km
  • TransiçõesSouth Africa 185:11

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 11:550:19/100m
  • BikeWorld Championship 22 · 5:17:4434,0 km/h
  • CorridaSouth Africa 23 · 3:31:215:00/kmPR
  • TransiçõesSouth Africa 146:53

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2018

você 4:50:06
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:16:38 a 4:34:371
4:34:37 a 4:52:35 (você)10
4:52:35 a 5:10:3417
5:10:34 a 5:28:3321
5:28:33 a 5:46:3233
5:46:32 a 6:04:3039
6:04:30 a 6:22:2947
6:22:29 a 6:40:2846
6:40:28 a 6:58:2633
6:58:26 a 7:16:2527
7:16:25 a 7:34:2422
7:34:24 a 7:52:2312
7:52:23 a 8:10:214
8:10:21 a 8:28:206

318 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:19:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 5%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Durban 201721 °C4:54:55
IRONMAN 70.3 Durban 202321 °C5:07:52
IRONMAN 70.3 Durban 202121 °C4:55:11
IRONMAN 70.3 Durban 201823 °C4:50:06
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202324 °C5:39:31

No calor você perde cerca de 2,8% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C10:32:30
IRONMAN South Africa 201217 °C12:14:34
IRONMAN South Africa 201822 °C10:53:38
IRONMAN South Africa 201322 °C11:40:22
IRONMAN South Africa 202122 °C9:33:19
IRONMAN South Africa 201922 °C10:31:04
IRONMAN South Africa 202223 °C9:14:20
IRONMAN South Africa 202325 °C9:35:58
IRONMAN South Africa 201726 °C10:23:55
IRONMAN South Africa 201627 °C11:14:58

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul24 provas
  • Áustria1 prova
  • Reino Unido1 prova
  • Estados Unidos1 prova

4 países · 27 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

28 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44DNS99.999º / 441 cat.99.999º / 3.087 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-445:39:3137º / 195 cat.261º / 1.767 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-445:07:5212º / 112 cat.74º / 932 geral
mar 2023IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-449:35:5816º / 85 cat.98º / 640 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:32:30287º / 547 cat.1.087º / 2.374 geral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-449:14:2010º / 89 cat.55º / 611 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-399:33:1922º / 106 cat.86º / 685 geral
set 2021IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-394:38:507º / 46 cat.37º / 388 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-394:55:116º / 109 cat.29º / 736 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3910:31:0459º / 260 cat.295º / 1.670 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:42:56164º / 385 cat.695º / 2.342 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-394:50:069º / 318 cat.59º / 2.488 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3910:53:3854º / 266 cat.287º / 1.712 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-395:07:1727º / 241 cat.133º / 1.930 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-394:54:5518º / 267 cat.79º / 2.127 geral
abr 2017IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3910:23:5552º / 265 cat.249º / 1.760 geral
jun 2016IRONMAN AustriaIRONMAN · M30-3411:04:12150º / 248 cat.937º / 2.408 geral
abr 2016IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-3411:14:5848º / 212 cat.322º / 1.565 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-345:21:3834º / 291 cat.120º / 1.984 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-345:15:4069º / 305 cat.338º / 2.211 geral
mar 2015IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-3411:48:4742º / 228 cat.349º / 1.588 geral
jan 2015IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-345:50:3247º / 317 cat.240º / 1.879 geral
set 2014IRONMAN WalesIRONMAN · M30-3413:37:59132º / 243 cat.802º / 1.620 geral
abr 2014IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-3412:21:0173º / 282 cat.480º / 1.874 geral
abr 2013IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-3411:40:2280º / 248 cat.416º / 1.541 geral
jan 2013IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-345:52:2768º / 332 cat.423º / 2.298 geral
abr 2012IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-3412:14:3457º / 235 cat.259º / 1.384 geral
jan 2012IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-345:47:40113º / 341 cat.515º / 2.320 geral