IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M30-34
4:15:21−13:05 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:28:26 (9º). A maior diferença está em bike (−5:23) e natação (−5:16).
Provas18em 11 países
Melhor 70.34:23:54Venice-Jesolo 2023
Melhor IRONMAN9:17:47Copenhagen 2025
Melhor maratona3:04:03Chicago 2022 · 4:22/km
IRONMAN 70.3
13 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 235 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:24 · 1:52/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike2:11:36 · 41,0 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Corrida1:27:16 · 4:08/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições9:39 · −22s vs. medianatop 42%: mais rápido que 58% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria St. Polten 19 | 4:56:00 | 36º de 145 na M25-29 |
| Slovenian Istria 19 | 4:53:23 | 19º de 92 na M25-29 |
| Zell am See-Kaprun 21 | 5:12:31 | 37º de 123 na M25-29 |
| Emilia Romagna 21 | 4:49:37 | 14º de 75 na M25-29 |
| Venice-Jesolo 23 | 4:23:54 | 30º de 235 na M30-34 |
| Poznan 23 | 4:24:44 | 5º de 55 na M30-34 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 4:49:01 | 31º de 371 na M30-34 |
| Hradec Králové 24 | 4:27:34 | 12º de 129 na M30-34 |
| World Championship 24 | 4:37:40 | 154º de 398 na M30-34 |
| Krakow 25 | 4:28:26 | 9º de 201 na M30-34 |
| Belgrade 25 | 4:27:36 | 6º de 82 na M30-34 |
| Alcúdia-Mallorca 26 | 4:47:09 | 27º de 443 na M30-34 |
| Krakow 26 | 4:28:22 | 14º de 214 na M30-34 |
Clima no dia
Venice-Jesolo 2023 (07–15h): 13,7 a 21,6 °C · sensação de até 23,4 °C · umidade 70% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 312 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:01 · 1:47/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Bike4:35:34 · 39,2 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida3:25:14 · 4:52/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições8:57 · −2:37 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 23 | 10:39:48 | 47º de 227 na M30-34 |
| Emilia Romagna 24 | 9:58:50 | 44º de 259 na M30-34 |
| Copenhagen 25 | 9:17:47 | 30º de 312 na M30-34 |
| Tallinn 26 | 9:25:14 | 20º de 213 na M30-34 |
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: concluída em 2022
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20223:04:034:22/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:28:26, você seria 9º de 238 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2019 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2021 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN Barcelona 2023 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Tallinn 2026 | IRONMAN | top 10% |
De top 25% para top 10% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEmilia Romagna 21 · 31:521:41/100m
- BikeBelgrade 25 · 2:11:0641,2 km/h
- CorridaVenice-Jesolo 23 · 1:27:164:08/km
- TransiçõesBelgrade 256:21
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 25 · 1:08:011:47/100m
- BikeCopenhagen 25 · 4:35:3439,2 km/h
- CorridaCopenhagen 25 · 3:25:144:52/km
- TransiçõesTallinn 268:36PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:28:26
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:02:57 a 4:20:11 | 6 |
| 4:20:11 a 4:37:24 (você) | 7 |
| 4:37:24 a 4:54:38 | 15 |
| 4:54:38 a 5:11:51 | 25 |
| 5:11:51 a 5:29:05 | 31 |
| 5:29:05 a 5:46:18 | 34 |
| 5:46:18 a 6:03:32 | 29 |
| 6:03:32 a 6:20:46 | 19 |
| 6:20:46 a 6:37:59 | 11 |
| 6:37:59 a 6:55:13 | 7 |
| 6:55:13 a 7:12:26 | 7 |
| 7:12:26 a 7:29:40 | 4 |
| 7:29:40 a 7:46:53 | 2 |
| 7:46:53 a 8:04:07 | 4 |
201 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:56.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | 14 °C | 5:12:31 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026 | 20 °C | 4:47:09 |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019 | 20 °C | 4:53:23 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | 22 °C | 4:24:44 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 4:23:54 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:28:26 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 4:49:01 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:28:22 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:37:40 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2021 | 27 °C | 4:49:37 |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | 27 °C | 4:27:34 |
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2025 | 28 °C | 4:27:36 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2026 | 18 °C | 9:25:14 |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | 21 °C | 9:17:47 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | 23 °C | 9:58:50 |
| IRONMAN Barcelona 2023 | 28 °C | 10:39:48 |
No calor você perde cerca de 1,4% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Itália3 provas
Polônia3 provas
Áustria2 provas
Tchéquia1 prova
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Sérvia1 prova
Eslovênia1 prova
Estados Unidos1 prova
11 países · 18 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
18 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34 | 9:25:14 | 20º / 213 cat. | 91º / 1.559 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M30-34 | 4:28:22 | 14º / 214 cat. | 96º / 1.738 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M30-34 | 4:47:09 | 27º / 443 cat. | 97º / 2.705 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Belgrade70.3 · M30-34 | 4:27:36 | 6º / 82 cat. | 28º / 552 geral |
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 9:17:47 | 30º / 312 cat. | 167º / 2.447 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M30-34 | 4:28:26 | 9º / 201 cat. | 64º / 1.621 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:37:40 | 154º / 398 cat. | 702º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34 | 9:58:50 | 44º / 259 cat. | 220º / 2.235 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M30-34 | 4:27:34 | 12º / 129 cat. | 70º / 1.129 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M30-34 | 4:49:01 | 31º / 371 cat. | 192º / 2.908 geral |
| out 2023 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-34 | 10:39:48 | 47º / 227 cat. | 223º / 1.940 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34 | 4:24:44 | 5º / 55 cat. | 40º / 482 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M30-34 | 4:23:54 | 30º / 235 cat. | 112º / 2.368 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M25-29 | 4:49:37 | 14º / 75 cat. | 96º / 1.462 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M25-29 | 5:12:31 | 37º / 123 cat. | 199º / 1.124 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M25-29 | 4:53:23 | 19º / 92 cat. | 72º / 1.233 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M25-29 | 4:56:00 | 36º / 145 cat. | 306º / 2.040 geral |
| 2022 | Maratona de ChicagoMaratona · M25-29 | 3:04:03 | — | 2.477º / 39.261 geral |