Simon Jakob · RankMyRace

Provas14em 6 países

Melhor 70.34:04:14Elsinore 2021

Melhor IRONMAN8:31:33Frankfurt 2024

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Elsinore 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 100 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação28:14 · 1:29/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Bike2:12:59 · 40,6 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Corrida1:15:41 · 3:35/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições7:21 · −3:00 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Barcelona 15	4:35:23	2º de 65 na M18-24
World Championship 15	5:04:24	42º de 71 na M18-24
Mallorca 18	4:22:10	1º de 173 na M25-29
Jonkoping 18	4:15:55	4º de 137 na M25-29
World Championship 19	4:43:24	93º de 272 na M25-29
Elsinore 21	4:04:14	3º de 100 na M30-34

Clima no dia

Elsinore 2021 (07–15h): 16,7 a 19,1 °C · sensação de até 18,1 °C · umidade 74% · vento até 16 km/h · 0,2 mm de chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Frankfurt 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 294 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação56:58 · 1:30/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Bike4:37:19 · 38,9 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Corrida2:50:49 · 4:03/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições6:26 · −7:06 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Barcelona 19	9:22:20	12º de 129 na M25-29
Hamburg 21	8:42:19	3º de 121 na M30-34
World Championship 22	9:20:51	46º de 345 na M30-34
Lanzarote 24	9:47:02	11º de 91 na M30-34
Frankfurt 24	8:31:33	3º de 294 na M30-34
World Championship 24	9:46:45	108º de 204 na M30-34

Clima no dia

Frankfurt 2024 (07–22h): 19,0 a 23,7 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 71% · vento até 19 km/h · 1,7 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Barcelona 2015	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 60%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 35%
IRONMAN Barcelona 2019	IRONMAN	top 10%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Hamburg 2021	IRONMAN	top 3%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 14%
IRONMAN Lanzarote 2024	IRONMAN	top 13%
IRONMAN Frankfurt 2024	IRONMAN	top 2%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 53%

De top 4% para top 53% em 9 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMallorca 18 · 26:291:24/100m
BikeElsinore 21 · 2:12:5940,6 km/hPR
CorridaElsinore 21 · 1:15:413:35/kmPR
TransiçõesBarcelona 153:25

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLanzarote 24 · 56:231:29/100m
BikeFrankfurt 24 · 4:37:1938,9 km/h
CorridaFrankfurt 24 · 2:50:494:03/km
TransiçõesFrankfurt 246:26

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Mallorca 2018

você 4:22:10

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Faixa de tempo	Concluintes
4:22:10 a 4:35:30 (você)	9
4:35:30 a 4:48:51	10
4:48:51 a 5:02:11	14
5:02:11 a 5:15:32	25
5:15:32 a 5:28:52	16
5:28:52 a 5:42:13	26
5:42:13 a 5:55:33	18
5:55:33 a 6:08:53	12
6:08:53 a 6:22:14	14
6:22:14 a 6:35:34	8
6:35:34 a 6:48:55	10
6:48:55 a 7:02:15	7
7:02:15 a 7:15:36	3
7:15:36 a 7:28:56	1

173 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:16.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

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Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021	19 °C	4:04:14
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	23 °C	4:22:10
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	4:43:24
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018	24 °C	4:15:55

No calor você perde cerca de 2,0% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	9:20:51
IRONMAN World Championship 2024	18 °C	9:46:45
IRONMAN Hamburg 2021	19 °C	8:42:19
IRONMAN Barcelona 2019	21 °C	9:22:20
IRONMAN Lanzarote 2024	22 °C	9:47:02
IRONMAN Frankfurt 2024	24 °C	8:31:33

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha5 provas
Alemanha3 provas
França2 provas
Estados Unidos2 provas
Dinamarca1 prova
Suécia1 prova

6 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	9:46:45	108º / 204 cat.	472º / 2.280 geral
ago 2024	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34	8:31:33	3º / 294 cat.	57º / 2.206 geral
mai 2024	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34	9:47:02	11º / 91 cat.	48º / 899 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	9:20:51	46º / 345 cat.	168º / 2.374 geral
out 2021	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M30-34	DNF	99.999º / 56 cat.	99.999º / 695 geral
ago 2021	IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34	8:42:19	3º / 121 cat.	7º / 972 geral
jun 2021	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34	4:04:14	3º / 100 cat.	25º / 1.097 geral
out 2019	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M25-29	9:22:20	12º / 129 cat.	156º / 2.770 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29	4:43:24	93º / 272 cat.	389º / 3.257 geral
jun 2019	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M25-29	DNF	99.999º / 109 cat.	99.999º / 2.025 geral
jul 2018	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M25-29	4:15:55	4º / 137 cat.	24º / 1.792 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M25-29	4:22:10	1º / 173 cat.	11º / 2.771 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M18-24	5:04:24	42º / 71 cat.	831º / 2.273 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M18-24	4:35:23	2º / 65 cat.	35º / 1.705 geral