IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · natação até a mediana (−3:00)
Hoje 112º, passaria a 106º+6 posições
5:29:43 → 5:26:43 na M30-34 (273 atletas).
Provas8em 6 países
Melhor 70.35:08:52Elsinore 2019
Melhor IRONMAN12:03:11Copenhagen 2015
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Elsinore 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 217 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:49 · 1:59/100mtop 65%: mais rápido que 35% da categoria
- Bike2:41:53 · 33,4 km/htop 70%: mais rápido que 30% da categoria
- Corrida1:38:04 · 4:39/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Transições11:05 · +1:03 vs. medianatop 63%: mais rápido que 37% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Jonkoping 18 | 5:31:06 | 101º de 188 na M30-34 |
| Elsinore 19 | 5:08:52 | 121º de 217 na M30-34 |
| Cascais Portugal 19 | 5:29:43 | 112º de 273 na M30-34 |
Clima no dia
Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Copenhagen 2015
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 307 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:25:55 · 2:16/100mtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
- Bike5:50:39 · 30,8 km/htop 74%: mais rápido que 26% da categoria
- Corrida4:36:30 · 6:33/kmtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Transições10:07 · −19s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kalmar-Sweden 13 | 14:15:54 | 121º de 130 na M25-29 |
| Zurich Switzerland 14 | 13:22:07 | 154º de 186 na M25-29 |
| Copenhagen 15 | 12:03:11 | 236º de 307 na M30-34 |
| Frankfurt 17 | 13:43:08 | 265º de 288 na M30-34 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M30-34
4:32:09−57:34 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:29:43 (112º). A maior diferença está em bike (−25:41) e corrida (−14:23).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 42%, na faixa seguinte top 37%
Com o mesmo 5:29:43, você seria 114º de 311 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2013 | IRONMAN | top 94% |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2014 | IRONMAN | top 83% |
| IRONMAN Copenhagen 2015 | IRONMAN | top 77% |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | IRONMAN | top 93% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
De top 94% para top 42% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 19 · 37:491:59/100m
- BikeElsinore 19 · 2:41:5333,4 km/h
- CorridaElsinore 19 · 1:38:044:39/km
- TransiçõesJonkoping 1810:42
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 17 · 1:23:122:11/100mPR
- BikeCopenhagen 15 · 5:50:3930,8 km/h
- CorridaCopenhagen 15 · 4:36:306:33/km
- TransiçõesKalmar-Sweden 139:58
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 5:29:43
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:52 a 4:35:10 | 5 |
| 4:35:10 a 4:52:29 | 19 |
| 4:52:29 a 5:09:47 | 41 |
| 5:09:47 a 5:27:05 | 41 |
| 5:27:05 a 5:44:24 (você) | 54 |
| 5:44:24 a 6:01:42 | 34 |
| 6:01:42 a 6:19:01 | 25 |
| 6:19:01 a 6:36:19 | 23 |
| 6:36:19 a 6:53:37 | 10 |
| 6:53:37 a 7:10:56 | 11 |
| 7:10:56 a 7:28:14 | 5 |
| 7:28:14 a 7:45:32 | 3 |
| 7:45:32 a 8:02:51 | 0 |
| 8:02:51 a 8:20:09 | 2 |
273 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:50.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 19% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 72%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 5:08:52 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:29:43 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 | 24 °C | 5:31:06 |
No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca2 provas
Suécia2 provas
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
6 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:29:43 | 112º / 273 cat. | 691º / 2.094 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34 | 5:08:52 | 121º / 217 cat. | 798º / 2.120 geral |
| set 2018 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 200 cat. | 99.999º / 2.078 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M30-34 | 5:31:06 | 101º / 188 cat. | 676º / 1.792 geral |
| jul 2017 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34 | 13:43:08 | 265º / 288 cat. | 2.170º / 2.438 geral |
| ago 2015 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 12:03:11 | 236º / 307 cat. | 1.420º / 2.232 geral |
| jul 2014 | IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M25-29 | 13:22:07 | 154º / 186 cat. | 1.735º / 2.174 geral |
| mai 2014 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 228 cat. | 99.999º / 2.915 geral |
| ago 2013 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M25-29 | 14:15:54 | 121º / 130 cat. | 1.490º / 1.606 geral |