IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M30-34
4:03:52−29:04 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:32:56 (37º). A maior diferença está em corrida (−15:16) e bike (−12:11).
Provas5em 5 países
Melhor 70.34:32:56Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN10:09:11Copenhagen 2025
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 351 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação25:48 · 1:21/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:26:25 · 36,9 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida1:30:23 · 4:17/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições10:19 · −4:15 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 21 | 5:04:46 | 33º de 184 na M30-34 |
| Westfriesland 21 | 4:59:14 | 33º de 132 na M30-34 |
| Knokke-Heist 23 | 4:32:56 | 37º de 351 na M30-34 |
| Luxembourg Remich - Région Moselle 25 | 4:51:47 | 43º de 298 na M35-39 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 242 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:04:32 · 1:42/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike5:18:33 · 33,9 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Corrida3:37:59 · 5:10/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Transições8:07 · −3:31 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 11%, na faixa seguinte top 9%
Com o mesmo 4:32:56, você seria 22º de 262 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vichy 2021 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 29% |
De top 18% para top 29% em 4 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 23 · 25:481:21/100m
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:26:2536,9 km/h
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:30:234:17/km
- TransiçõesVichy 215:50
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:32:56
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:55:38 a 4:12:36 | 7 |
| 4:12:36 a 4:29:33 | 19 |
| 4:29:33 a 4:46:31 (você) | 43 |
| 4:46:31 a 5:03:28 | 78 |
| 5:03:28 a 5:20:26 | 76 |
| 5:20:26 a 5:37:23 | 52 |
| 5:37:23 a 5:54:21 | 39 |
| 5:54:21 a 6:11:18 | 18 |
| 6:11:18 a 6:28:16 | 8 |
| 6:28:16 a 6:45:13 | 5 |
| 6:45:13 a 7:02:11 | 2 |
| 7:02:11 a 7:19:08 | 3 |
| 7:19:08 a 7:36:06 | 0 |
| 7:36:06 a 7:53:03 | 1 |
351 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:10:59.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 9% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:32:56 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | 28 °C | 4:51:47 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2021 | 30 °C | 5:04:46 |
No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Bélgica1 prova
Dinamarca1 prova
França1 prova
Luxemburgo1 prova
Países Baixos1 prova
5 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39 | 10:09:11 | 69º / 242 cat. | 583º / 2.447 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle70.3 · M35-39 | 4:51:47 | 43º / 298 cat. | 251º / 2.391 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:32:56 | 37º / 351 cat. | 167º / 2.003 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 69 cat. | 99.999º / 466 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:59:14 | 33º / 132 cat. | 161º / 858 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M30-34 | 5:04:46 | 33º / 184 cat. | 182º / 1.133 geral |