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SHOUPING PAN

Taiwan · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 6%

7º de 122 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Taiwan 2022

Provas19em 6 países
Melhor 70.35:03:20Kenting 2024
Melhor IRONMAN10:46:35Taiwan 2025
Melhor maratona3:55:33Chicago 2019 · 5:35/km

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Kenting 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação18:23 · 0:58/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike2:42:24 · 33,3 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Corrida1:53:05 · 5:22/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições9:28 · −6:28 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Taiwan 176:07:2382º de 276 na M35-39
Taiwan 185:42:2262º de 265 na M35-39
Taiwan 195:56:4840º de 321 na M35-39
Taiwan 205:30:5013º de 116 na M40-44
Kenting 215:26:4310º de 59 na M40-44
Taiwan 225:17:577º de 122 na M40-44
World Championship 225:34:38465º de 527 na M40-44
Kenting 236:18:3578º de 215 na M40-44
Kenting 245:03:2019º de 176 na M40-44
World Championship 255:56:21338º de 402 na M45-49

IRONMAN

8 provas · disciplinas em Taiwan 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 117 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:48 · 0:57/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike6:24:39 · 28,1 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Corrida3:35:52 · 5:07/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições10:18 · −7:32 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Malaysia 1813:04:3758º de 182 na M35-39
Taiwan 1912:45:5933º de 60 na M35-39
Taiwan 2211:29:349º de 56 na M40-44
World Championship 2211:48:25467º de 547 na M40-44
Subic Bay Philippines 2412:22:4319º de 58 na M40-44
Taiwan 2510:46:359º de 117 na M45-49
World Championship 2511:54:13154º de 318 na M45-49
Penghu 2611:39:1920º de 121 na M45-49

Clima no dia

Taiwan 2025 (07–22h): 16,4 a 20,3 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 49% · vento até 31 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2019
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Taiwan 2022 · Para o pódio da M40-44

5:02:44−15:13 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:17:57 (7º). A maior diferença está em bike (−11:13) e corrida (−4:58).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Taiwan 2017IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2018IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Malaysia 2018IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2019IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Taiwan 2019IRONMANtop 55%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2020IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Kenting 2021IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2022IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN Taiwan 2022IRONMANtop 17%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 86%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 89%
IRONMAN 70.3 Kenting 2023IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN Subic Bay Philippines 2024IRONMANtop 33%
IRONMAN 70.3 Kenting 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN Taiwan 2025IRONMANtop 8%
IRONMAN World Championship 2025IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN Penghu 2026IRONMANtop 17%

De top 30% para top 17% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoKenting 24 · 18:230:58/100m
  • BikeKenting 24 · 2:42:2433,3 km/h
  • CorridaWorld Championship 25 · 1:40:224:45/kmPR
  • TransiçõesKenting 249:28

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTaiwan 25 · 35:480:57/100m
  • BikeTaiwan 22 · 5:49:1330,9 km/h
  • CorridaTaiwan 25 · 3:35:525:07/km
  • TransiçõesTaiwan 228:39

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Taiwan 2022

você 5:17:57
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:24:42 a 4:41:501
4:41:50 a 4:58:580
4:58:58 a 5:16:065
5:16:06 a 5:33:14 (você)14
5:33:14 a 5:50:2210
5:50:22 a 6:07:3012
6:07:30 a 6:24:3810
6:24:38 a 6:41:4512
6:41:45 a 6:58:5315
6:58:53 a 7:16:016
7:16:01 a 7:33:095
7:33:09 a 7:50:1710
7:50:17 a 8:07:2511
8:07:25 a 8:24:3311

122 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:38:50.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Taiwan 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 12%Corridatop 10%

Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C11:48:25
IRONMAN Taiwan 202520 °C10:46:35
IRONMAN World Championship 202524 °C11:54:13
IRONMAN Penghu 202629 °C11:39:19
IRONMAN Malaysia 201830 °C13:04:37
IRONMAN Subic Bay Philippines 202431 °C12:22:43

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Taiwan12 provas
  • Estados Unidos3 provas
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Malásia1 prova
  • Filipinas1 prova

6 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
abr 2026IRONMAN PenghuIRONMAN · M45-4911:39:1920º / 121 cat.100º / 550 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:56:21338º / 402 cat.2.746º / 3.334 geral
set 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4911:54:13154º / 318 cat.1.207º / 2.317 geral
abr 2025IRONMAN TaiwanIRONMAN · M45-4910:46:359º / 117 cat.47º / 626 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M40-445:03:2019º / 176 cat.70º / 988 geral
jun 2024IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M40-4412:22:4319º / 58 cat.103º / 306 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M40-446:18:3578º / 215 cat.362º / 1.188 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:34:38465º / 527 cat.2.830º / 3.553 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4411:48:25467º / 547 cat.1.860º / 2.374 geral
abr 2022IRONMAN TaiwanIRONMAN · M40-4411:29:349º / 56 cat.44º / 272 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M40-445:17:577º / 122 cat.60º / 607 geral
abr 2021IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M40-445:26:4310º / 59 cat.38º / 319 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M40-445:30:5013º / 116 cat.50º / 527 geral
set 2019IRONMAN TaiwanIRONMAN · M35-3912:45:5933º / 60 cat.173º / 415 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M35-395:56:4840º / 321 cat.208º / 1.842 geral
nov 2018IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-3913:04:3758º / 182 cat.312º / 966 geral
mar 2018IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M35-395:42:2262º / 265 cat.325º / 1.444 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M35-396:07:2382º / 276 cat.374º / 1.314 geral
2019Maratona de ChicagoMaratona · M35-393:55:33—14.809º / 45.867 geral