IRONMAN 70.3 South Africa 2016 · Para o pódio da M35-39
4:41:12−12:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:53:29 (5º). A maior diferença está em bike (−9:14) e natação (−2:21).
Provas23em 5 países
Melhor 70.34:12:52Dubai 2019
Melhor IRONMAN8:50:41South Africa 2023
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Dubai 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 358 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:33 · 1:30/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:16:50 · 39,5 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:22:47 · 3:55/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Transições4:42 · −4:25 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 15 | 5:05:40 | 8º de 317 na M30-34 |
| Durban 15 | 4:41:19 | 17º de 305 na M30-34 |
| South Africa 16 | 4:53:29 | 5º de 218 na M35-39 |
| South Africa 18 | 4:44:32 | 8º de 241 na M35-39 |
| Dubai 18 | 4:20:54 | 12º de 326 na M35-39 |
| World Championship 18 | 4:30:50 | 62º de 385 na M35-39 |
| Dubai 19 | 4:12:52 | 9º de 358 na M35-39 |
| Oman 25 | 4:31:00 | 11º de 124 na M40-44 |
| Mossel Bay 25 | 4:47:06 | 4º de 150 na M40-44 |
| Durban 26 | 4:41:01 | 3º de 96 na M45-49 |
Clima no dia
Dubai 2019 (07–15h): 14,6 a 26,1 °C · sensação de até 26,0 °C · umidade 67% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
12 provas · disciplinas em South Africa 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 85 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação12:25 · 0:20/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike5:08:41 · 35,0 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Corrida3:22:13 · 4:48/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições7:23 · −6:01 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 13 | 11:58:53 | 104º de 248 na M30-34 |
| South Africa 14 | 10:41:18 | 19º de 282 na M30-34 |
| South Africa 15 | 10:20:40 | 11º de 228 na M30-34 |
| South Africa 16 | 10:20:29 | 20º de 239 na M35-39 |
| Austria 16 | 9:43:30 | 53º de 370 na M35-39 |
| South Africa 17 | 9:38:43 | 15º de 265 na M35-39 |
| South Africa 18 | 9:30:50 | 8º de 266 na M35-39 |
| South Africa 19 | 9:04:46 | 13º de 260 na M35-39 |
| World Championship 19 | 9:49:19 | 87º de 183 na M35-39 |
| South Africa 23 | 8:50:41 | 5º de 85 na M40-44 |
| Florida 23 | 9:19:30 | 17º de 219 na M40-44 |
| South Africa 25 | 10:07:02 | 11º de 88 na M40-44 |
Clima no dia
South Africa 2023 (07–22h): 21,0 a 25,3 °C · sensação de até 29,2 °C · umidade 85% · vento até 32 km/h · 7,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 South Africa 2016 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:53:29, você seria 4º de 275 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2013 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN South Africa 2014 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2015 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN South Africa 2015 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2015 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2016 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN South Africa 2016 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN Austria 2016 | IRONMAN | top 15% |
| IRONMAN South Africa 2017 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2018 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2018 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN South Africa 2018 | IRONMAN | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2018 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN World Championship 2019 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN Florida 2023 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN South Africa 2025 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
De top 42% para top 4% em 13 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDubai 19 · 28:331:30/100m
- BikeDubai 19 · 2:16:5039,5 km/h
- CorridaDubai 19 · 1:22:473:55/km
- TransiçõesDubai 194:42
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 12:250:20/100m
- BikeFlorida 23 · 4:48:3037,4 km/h
- CorridaSouth Africa 19 · 3:00:004:16/km
- TransiçõesSouth Africa 175:06
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 South Africa 2016
você 4:53:29
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:34:44 a 4:50:12 | 4 |
| 4:50:12 a 5:05:40 (você) | 1 |
| 5:05:40 a 5:21:09 | 8 |
| 5:21:09 a 5:36:37 | 13 |
| 5:36:37 a 5:52:05 | 11 |
| 5:52:05 a 6:07:33 | 18 |
| 6:07:33 a 6:23:02 | 34 |
| 6:23:02 a 6:38:30 | 33 |
| 6:38:30 a 6:53:58 | 29 |
| 6:53:58 a 7:09:26 | 19 |
| 7:09:26 a 7:24:54 | 14 |
| 7:24:54 a 7:40:23 | 15 |
| 7:40:23 a 7:55:51 | 9 |
| 7:55:51 a 8:11:19 | 10 |
218 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:32:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 South Africa 2016 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | 20 °C | 4:47:06 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2018 | 22 °C | 4:20:54 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | 23 °C | 4:41:01 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | 26 °C | 4:12:52 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | 27 °C | 4:31:00 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2019 | 14 °C | 9:49:19 |
| IRONMAN South Africa 2018 | 22 °C | 9:30:50 |
| IRONMAN South Africa 2013 | 22 °C | 11:58:53 |
| IRONMAN South Africa 2019 | 22 °C | 9:04:46 |
| IRONMAN Florida 2023 | 25 °C | 9:19:30 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 8:50:41 |
| IRONMAN South Africa 2017 | 26 °C | 9:38:43 |
| IRONMAN South Africa 2016 | 27 °C | 10:20:29 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul17 provas
Emirados Árabes Unidos2 provas
Estados Unidos2 provas
Áustria1 prova
Omã1 prova
5 países · 23 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
25 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 4:41:01 | 3º / 96 cat. | 38º / 1.437 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-44 | 4:47:06 | 4º / 150 cat. | 29º / 1.737 geral |
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 10:07:02 | 11º / 88 cat. | 69º / 691 geral |
| fev 2025 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-44 | 4:31:00 | 11º / 124 cat. | 47º / 692 geral |
| abr 2024 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 59 cat. | 99.999º / 408 geral |
| nov 2023 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-44 | 9:19:30 | 17º / 219 cat. | 95º / 1.794 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 8:50:41 | 5º / 85 cat. | 45º / 640 geral |
| abr 2022 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 89 cat. | 99.999º / 611 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 35 cat. | 99.999º / 388 geral |
| out 2019 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39 | 9:49:19 | 87º / 183 cat. | 417º / 1.974 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 9:04:46 | 13º / 260 cat. | 55º / 1.670 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39 | 4:12:52 | 9º / 358 cat. | 43º / 1.884 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 4:30:50 | 62º / 385 cat. | 315º / 2.342 geral |
| abr 2018 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 9:30:50 | 8º / 266 cat. | 51º / 1.712 geral |
| fev 2018 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39 | 4:20:54 | 12º / 326 cat. | 68º / 1.602 geral |
| jan 2018 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39 | 4:44:32 | 8º / 241 cat. | 40º / 1.930 geral |
| abr 2017 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 9:38:43 | 15º / 265 cat. | 87º / 1.760 geral |
| jun 2016 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M35-39 | 9:43:30 | 53º / 370 cat. | 202º / 2.408 geral |
| abr 2016 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 10:20:29 | 20º / 239 cat. | 144º / 1.565 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39 | 4:53:29 | 5º / 218 cat. | 43º / 1.984 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 4:41:19 | 17º / 305 cat. | 63º / 2.211 geral |
| mar 2015 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 10:20:40 | 11º / 228 cat. | 97º / 1.588 geral |
| jan 2015 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 5:05:40 | 8º / 317 cat. | 48º / 1.879 geral |
| abr 2014 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 10:41:18 | 19º / 282 cat. | 78º / 1.874 geral |
| abr 2013 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 11:58:53 | 104º / 248 cat. | 540º / 1.541 geral |