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Shaun Attenborough

África do Sul · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

3º de 138 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022

Provas22em 3 países
Melhor 70.34:49:28South Africa 2021
Melhor IRONMAN9:24:43South Africa 2021

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 32 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação12:11 · 0:38/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Bike2:54:33 · 30,9 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida1:35:45 · 4:32/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições7:00 · −4:38 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 185:42:2717º de 111 na M50-54
Durban 184:59:395º de 155 na M50-54
World Championship 184:51:4254º de 267 na M50-54
South Africa 194:55:045º de 100 na M50-54
Durban 195:51:0546º de 183 na M50-54
South Africa 214:49:284º de 32 na M50-54
Durban 225:15:474º de 88 na M50-54
Mossel Bay 225:12:473º de 138 na M50-54
Durban 234:58:232º de 48 na M55-59
Mossel Bay 235:16:454º de 81 na M55-59
Durban 245:14:185º de 47 na M55-59
Mossel Bay 245:33:0411º de 66 na M55-59
Durban 255:21:1212º de 60 na M55-59
World Championship 255:37:39114º de 245 na M55-59
Mossel Bay 255:27:585º de 82 na M55-59

IRONMAN

6 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 61 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação13:11 · 0:21/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Bike5:36:15 · 32,1 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Corrida3:27:47 · 4:55/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições7:29 · −4:50 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 1811:11:5526º de 153 na M50-54
South Africa 1910:25:4019º de 169 na M50-54
South Africa 219:24:435º de 61 na M50-54
South Africa 2210:24:2915º de 69 na M50-54
South Africa 239:41:324º de 41 na M55-59
World Championship 2311:55:1937º de 215 na M55-59

Clima no dia

South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 5:12:47, você seria 1º de 55 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN South Africa 2018IRONMANtop 17%
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 South Africa 2019IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 9%
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Durban 2022IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN South Africa 2023IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Durban 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 18%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Durban 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Durban 2025IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025IRONMAN 70.3top 7%

De top 16% para top 7% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSouth Africa 21 · 12:110:38/100m
  • BikeDurban 19 · 2:35:2834,7 km/h
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:31:174:20/km
  • TransiçõesSouth Africa 196:11

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 13:110:21/100m
  • BikeSouth Africa 23 · 5:29:0832,8 km/h
  • CorridaSouth Africa 21 · 3:27:474:55/km
  • TransiçõesSouth Africa 217:29

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022

você 5:12:47
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:06:25 a 5:20:19 (você)4
5:20:19 a 5:34:126
5:34:12 a 5:48:065
5:48:06 a 6:02:008
6:02:00 a 6:15:5312
6:15:53 a 6:29:4711
6:29:47 a 6:43:4117
6:43:41 a 6:57:3411
6:57:34 a 7:11:2816
7:11:28 a 7:25:2115
7:25:21 a 7:39:1514
7:39:15 a 7:53:094
7:53:09 a 8:07:028
8:07:02 a 8:20:567

138 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:53:50.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 11%Biketop 4%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202520 °C5:27:58
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C5:37:39
IRONMAN 70.3 Durban 202321 °C4:58:23
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202221 °C5:12:47
IRONMAN 70.3 Durban 202523 °C5:21:12
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202423 °C5:33:04
IRONMAN 70.3 Durban 201823 °C4:59:39
IRONMAN 70.3 Durban 202423 °C5:14:18
IRONMAN 70.3 Durban 201923 °C5:51:05
IRONMAN 70.3 Durban 202224 °C5:15:47
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202324 °C5:16:45

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN South Africa 201822 °C11:11:55
IRONMAN South Africa 202122 °C9:24:43
IRONMAN South Africa 201922 °C10:25:40
IRONMAN South Africa 202223 °C10:24:29
IRONMAN South Africa 202325 °C9:41:32
IRONMAN World Championship 202328 °C11:55:19

No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul20 provas
  • Espanha1 prova
  • França1 prova

3 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M55-595:27:585º / 82 cat.159º / 1.737 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-595:37:39114º / 245 cat.2.393º / 3.334 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-595:21:1212º / 60 cat.217º / 1.242 geral
mar 2025IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-59DNF99.999º / 44 cat.99.999º / 691 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M55-595:33:0411º / 66 cat.153º / 1.357 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-595:14:185º / 47 cat.84º / 870 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M55-595:16:454º / 81 cat.124º / 1.767 geral
set 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-5911:55:1937º / 215 cat.891º / 2.002 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-594:58:232º / 48 cat.49º / 932 geral
mar 2023IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-599:41:324º / 41 cat.109º / 640 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M50-545:12:473º / 138 cat.63º / 1.657 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-545:15:474º / 88 cat.67º / 989 geral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-5410:24:2915º / 69 cat.176º / 611 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-549:24:435º / 61 cat.72º / 685 geral
set 2021IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M50-544:49:284º / 32 cat.54º / 388 geral
jan 2020IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M50-54DNS99.999º / 63 cat.99.999º / 1.142 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-545:51:0546º / 183 cat.760º / 2.549 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-5410:25:4019º / 169 cat.272º / 1.670 geral
jan 2019IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M50-544:55:045º / 100 cat.98º / 1.589 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-544:51:4254º / 267 cat.1.009º / 2.342 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-544:59:395º / 155 cat.101º / 2.488 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-5411:11:5526º / 153 cat.365º / 1.712 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M50-545:42:2717º / 111 cat.423º / 1.930 geral