Shannon Benson · RankMyRace

Provas11em 6 países

Melhor 70.34:37:21Calgary 2019

Melhor IRONMAN10:07:38South Africa 2019

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Calgary 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 38 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:03 · 1:41/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Bike2:23:15 · 37,7 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:37:31 · 4:37/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Transições4:32 · −5:04 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Calgary 14	5:03:00	5ª de 50 na F25-29
World Championship 14	5:23:27	61ª de 85 na F25-29
Calgary 15	4:52:03	2ª de 50 na F25-29
Calgary 16	4:54:23	1ª de 39 na F30-34
Jonkoping 17	4:56:31	3ª de 63 na F30-34
Bahrain 17	4:40:59	1ª de 21 na F30-34
Calgary 19	4:37:21	1ª de 38 na F30-34

Clima no dia

Calgary 2019 (07–15h): 10,8 a 17,4 °C · sensação de até 16,8 °C · umidade 86% · vento até 13 km/h · 2,9 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em South Africa 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 55 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:39 · 0:52/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Bike5:50:46 · 30,8 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Corrida3:35:29 · 5:06/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Transições8:44 · −5:24 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 15	11:25:21	3ª de 25 na F25-29
Western Australia 15	10:29:08	2ª de 24 na F25-29
Western Australia 18	10:20:12	3ª de 22 na F30-34
South Africa 19	10:07:38	6ª de 55 na F30-34

Clima no dia

South Africa 2019 (07–22h): 17,0 a 22,3 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 78% · vento até 38 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Calgary 2014	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2014	IRONMAN 70.3	top 72%
IRONMAN South Africa 2015	IRONMAN	top 12%
IRONMAN 70.3 Calgary 2015	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Western Australia 2015	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 Calgary 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2017	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Western Australia 2018	IRONMAN	top 14%
IRONMAN South Africa 2019	IRONMAN	top 11%
IRONMAN 70.3 Calgary 2019	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 10% para top 3% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoBahrain 17 · 27:371:27/100m
BikeCalgary 19 · 2:23:1537,7 km/hPR
CorridaJonkoping 17 · 1:32:514:24/km
TransiçõesCalgary 194:32PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 19 · 32:390:52/100mPR
BikeWestern Australia 18 · 5:24:3533,3 km/h
CorridaWestern Australia 15 · 3:32:205:02/km
TransiçõesWestern Australia 187:14

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Calgary 2016

você 4:54:23

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:54:23 a 5:05:12 (você)	3
5:05:12 a 5:16:01	2
5:16:01 a 5:26:51	3
5:26:51 a 5:37:40	2
5:37:40 a 5:48:29	3
5:48:29 a 5:59:18	7
5:59:18 a 6:10:08	4
6:10:08 a 6:20:57	2
6:20:57 a 6:31:46	3
6:31:46 a 6:42:35	3
6:42:35 a 6:53:24	1
6:53:24 a 7:04:14	1
7:04:14 a 7:15:03	4
7:15:03 a 7:25:52	1

39 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:59:09.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Calgary 2016 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Calgary 2019	17 °C	4:37:21
IRONMAN 70.3 Calgary 2015	19 °C	4:52:03
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017	20 °C	4:56:31
IRONMAN 70.3 Bahrain 2017	24 °C	4:40:59
IRONMAN 70.3 Calgary 2014	25 °C	5:03:00
IRONMAN 70.3 Calgary 2016	25 °C	4:54:23

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Canadá4 provas
Austrália2 provas
África do Sul2 provas
Barein1 prova
França1 prova
Suécia1 prova

6 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · F30-34	4:37:21	1ª / 38 cat.	45ª / 686 geral
abr 2019	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F30-34	10:07:38	6ª / 55 cat.	215ª / 1.670 geral
dez 2018	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F30-34	10:20:12	3ª / 22 cat.	135ª / 965 geral
nov 2017	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · F30-34	4:40:59	1ª / 21 cat.	75ª / 676 geral
jul 2017	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F30-34	4:56:31	3ª / 63 cat.	193ª / 1.535 geral
jul 2016	IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · F30-34	4:54:23	1ª / 39 cat.	97ª / 730 geral
dez 2015	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F25-29	10:29:08	2ª / 24 cat.	160ª / 1.106 geral
jul 2015	IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · F25-29	4:52:03	2ª / 50 cat.	64ª / 820 geral
mar 2015	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F25-29	11:25:21	3ª / 25 cat.	262ª / 1.588 geral
set 2014	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-29	5:23:27	61ª / 85 cat.	1.632ª / 2.188 geral
jul 2014	IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · F25-29	5:03:00	5ª / 50 cat.	198ª / 865 geral