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Shane Cook

Austrália · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2019

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 29%

18º de 64 na M40-44 · HYROX Perth 2026

Provas7em 2 países
Melhor HYROX Open1:24:12Perth 2026
Melhor 70.36:08:02Busselton 2021
Melhor IRONMAN14:29:21Western Australia 2023
Melhor maratona3:34:44Nova York 2019 · 5:05/km

HYROX Open

1 prova · última em Perth 2026

Onde ganhar tempo

Perth 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Busselton 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 104 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação51:30 · 2:43/100mtop 94%: mais rápido que 6% da categoria
  • Bike3:03:03 · 29,5 km/htop 92%: mais rápido que 8% da categoria
  • Corrida2:04:04 · 5:53/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
  • Transições9:26 · +3:32 vs. medianatop 86%: mais rápido que 14% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Busselton 216:08:0285º de 104 na M35-39
Western Australia 216:22:4351º de 62 na M35-39
Western Australia 226:23:4674º de 90 na M35-39

Clima no dia

Busselton 2021 (07–15h): 12,8 a 17,5 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 77% · vento até 13 km/h · 0,8 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Western Australia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 142 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:44:15 · 2:45/100mtop 94%: mais rápido que 6% da categoria
  • Bike7:01:08 · 25,6 km/htop 94%: mais rápido que 6% da categoria
  • Corrida5:15:38 · 7:29/kmtop 87%: mais rápido que 13% da categoria
  • Transições28:19 · +14:35 vs. medianatop 92%: mais rápido que 8% da categoria

Clima no dia

Western Australia 2023 (07–22h): 20,4 a 25,0 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 54% · vento até 24 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2019
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Perth 2026 · Para o pódio da M40-44

1:10:55−13:17 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:24:12 (18º).

IRONMAN 70.3 Busselton 2021 · natação até a mediana (−13:04)

Hoje 85º, passaria a 82º+3 posições

6:08:02 → 5:54:58 na M35-39 (104 atletas).

IRONMAN 70.3 Busselton 2021 · Para o pódio da M35-39

4:08:56−1:59:06 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:08:02 (85º). A maior diferença está em bike (−48:30) e corrida (−42:24).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Busselton 2021IRONMAN 70.3top 82%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2021IRONMAN 70.3top 83%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2022IRONMAN 70.3top 83%
IRONMAN Western Australia 2023IRONMANtop 93%
HYROX Perth 2026HYROXtop 29%

De top 82% para top 29% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBusselton 21 · 51:302:43/100m
  • BikeWestern Australia 22 · 2:59:4430,0 km/hPR
  • CorridaBusselton 21 · 2:04:045:53/km
  • TransiçõesBusselton 219:26

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · HYROX Perth 2026

você 1:24:12
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
1:04:34 a 1:09:372
1:09:37 a 1:14:404
1:14:40 a 1:19:445
1:19:44 a 1:24:47 (você)7
1:24:47 a 1:29:5012
1:29:50 a 1:34:538
1:34:53 a 1:39:575
1:39:57 a 1:45:004
1:45:00 a 1:50:036
1:50:03 a 1:55:063
1:55:06 a 2:00:092
2:00:09 a 2:05:132
2:05:13 a 2:10:162
2:10:16 a 2:15:192

64 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:30:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Busselton 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 94%Biketop 92%Corridatop 62%

Você é corredor. Corrida no top 62% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 94%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Busselton 202118 °C6:08:02
IRONMAN 70.3 Western Australia 202222 °C6:23:46
IRONMAN 70.3 Western Australia 202128 °C6:22:43

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália6 provas
  • Estados Unidos1 prova

2 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2024IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M35-39DNF99.999º / 111 cat.99.999º / 1.174 geral
dez 2023IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-3914:29:21132º / 142 cat.965º / 1.139 geral
dez 2022IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M35-396:23:4674º / 90 cat.648º / 890 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M35-396:22:4351º / 62 cat.476º / 644 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M35-396:08:0285º / 104 cat.600º / 839 geral
nov 2019Maratona de Nova YorkMaratona · M25-293:34:44—7.228º / 53.520 geral
2026HYROX PerthHYROX - Sunday · M40-441:24:1218º / 64 cat.285º / 973 geral