IRONMAN 70.3 Astana 2023 · Para o pódio da M30-34
4:46:18−19:50 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:06:08 (13º). A maior diferença está em natação (−10:34) e corrida (−4:20).
Provas4em 3 países
Melhor 70.35:06:08Astana 2023
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Astana 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação44:35 · 2:21/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Bike2:31:03 · 35,7 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:43:22 · 4:54/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições7:08 · −1:45 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 22 | 7:28:11 | 139º de 149 na M30-34 |
| Astana 22 | 5:46:57 | 60º de 116 na M30-34 |
| Vietnam 23 | 5:38:27 | 32º de 158 na M30-34 |
| Astana 23 | 5:06:08 | 13º de 90 na M30-34 |
Clima no dia
Astana 2023 (07–15h): 18,5 a 31,2 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 30% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Astana 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 14%
Com o mesmo 5:06:08, você seria 14º de 100 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 94% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2022 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
De top 94% para top 15% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 63 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAstana 23 · 44:352:21/100mPR
- BikeAstana 23 · 2:31:0335,7 km/hPR
- CorridaAstana 23 · 1:43:224:54/kmPR
- TransiçõesVietnam 236:49
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Astana 2023
você 5:06:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:05 a 4:52:02 | 5 |
| 4:52:02 a 5:07:00 (você) | 8 |
| 5:07:00 a 5:21:57 | 7 |
| 5:21:57 a 5:36:55 | 7 |
| 5:36:55 a 5:51:52 | 11 |
| 5:51:52 a 6:06:50 | 11 |
| 6:06:50 a 6:21:47 | 7 |
| 6:21:47 a 6:36:44 | 7 |
| 6:36:44 a 6:51:42 | 7 |
| 6:51:42 a 7:06:39 | 5 |
| 7:06:39 a 7:21:37 | 7 |
| 7:21:37 a 7:36:34 | 5 |
| 7:36:34 a 7:51:32 | 2 |
| 7:51:32 a 8:06:29 | 1 |
90 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Astana 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Astana 2022 | 25 °C | 5:46:57 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 7:28:11 |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | 31 °C | 5:06:08 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Cazaquistão2 provas
Espanha1 prova
Vietnã1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M30-34 | 5:06:08 | 13º / 90 cat. | 55º / 441 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 5:38:27 | 32º / 158 cat. | 203º / 1.195 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M30-34 | 5:46:57 | 60º / 116 cat. | 309º / 690 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M30-34 | 7:28:11 | 139º / 149 cat. | 1.055º / 1.142 geral |