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Sergiusz Nawrocki

Polônia · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 6%

5º de 99 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2018

Provas12em 9 países
Melhor 70.34:43:48Pula 2015

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Pula 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 220 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:51:04 · 31,6 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Corrida1:50:21 · 5:14/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Transições2:23 · −43s vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Pula 154:43:4862º de 220 na M45-49
Gdynia 175:07:1715º de 86 na M50-54
Turkey 175:07:088º de 49 na M50-54
Pays D'Aix 185:14:1013º de 103 na M50-54
Elsinore 184:46:5023º de 244 na M50-54
Gdynia 184:47:335º de 99 na M50-54
Greece Costa Navarino 196:16:5646º de 100 na M50-54
Elsinore 194:49:0041º de 238 na M50-54
Sardegna 215:35:4533º de 114 na M50-54
Vouliagmeni, Greece 225:41:1318º de 53 na M55-59
Valencia 255:46:5377º de 125 na M55-59
Agadir 266:08:1625º de 42 na M55-59

Clima no dia

Pula 2015 (07–15h): 19,8 a 22,8 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 62% · vento até 31 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 · Para o pódio da M50-54

4:45:42−1:51 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:33 (5º). A maior diferença está em corrida (−13:51).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Pula 2015IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Turkey 2017IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2018IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Sardegna 2021IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 Agadir 2026IRONMAN 70.3top 60%

De top 29% para top 60% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGreece Costa Navarino 19 · 29:291:33/100m
  • BikeElsinore 18 · 2:26:1636,9 km/h
  • CorridaGdynia 18 · 1:37:024:36/km
  • TransiçõesPula 152:23

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2018

você 4:47:33
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:30:21 a 4:42:572
4:42:57 a 4:55:32 (você)5
4:55:32 a 5:08:089
5:08:08 a 5:20:4311
5:20:43 a 5:33:198
5:33:19 a 5:45:5420
5:45:54 a 5:58:3013
5:58:30 a 6:11:056
6:11:05 a 6:23:418
6:23:41 a 6:36:169
6:36:16 a 6:48:525
6:48:52 a 7:01:271
7:01:27 a 7:14:031
7:14:03 a 7:26:381

99 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:03.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 3%Biketop 6%Corridatop 11%

Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 201812 °C5:14:10
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C4:49:00
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C5:07:17
IRONMAN 70.3 Elsinore 201820 °C4:46:50
IRONMAN 70.3 Sardegna 202121 °C5:35:45
IRONMAN 70.3 Valencia 202522 °C5:46:53
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 202222 °C5:41:13
IRONMAN 70.3 Pula 201523 °C4:43:48
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C4:47:33
IRONMAN 70.3 Turkey 201728 °C5:07:08

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca2 provas
  • Grécia2 provas
  • Polônia2 provas
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Croácia1 prova
  • Itália1 prova
  • Marrocos1 prova
  • Turquia1 prova

9 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Agadir70.3 · M55-596:08:1625º / 42 cat.524º / 821 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M55-595:46:5377º / 125 cat.1.310º / 2.136 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M55-595:41:1318º / 53 cat.581º / 1.224 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M50-545:35:4533º / 114 cat.456º / 1.228 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M50-54DNS99.999º / 42 cat.99.999º / 815 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-544:49:0041º / 238 cat.465º / 2.120 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M50-546:16:5646º / 100 cat.640º / 1.110 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-544:47:335º / 99 cat.234º / 1.845 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-544:46:5023º / 244 cat.373º / 2.191 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M50-545:14:1013º / 103 cat.331º / 1.477 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M50-545:07:088º / 49 cat.165º / 759 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-545:07:1715º / 86 cat.512º / 1.900 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Pula70.3 · M45-494:43:4862º / 220 cat.385º / 1.438 geral