Pular para o conteúdo

Sergio Lacruz

Panamá · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 5%

11º de 247 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cartagena 2017

Provas8em 4 países
Melhor 70.34:47:27Panama 2023

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Panama 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 119 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação23:00 · 1:13/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike2:23:02 · 37,8 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida1:54:01 · 5:24/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Transições7:26 · −3:52 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Monterrey 174:50:2821º de 210 na M30-34
World Championship 175:11:56247º de 317 na M30-34
Cartagena 174:47:3111º de 247 na M30-34
Cozumel 185:26:1648º de 200 na M30-34
Panama 224:51:368º de 118 na M35-39
World Championship 224:56:45274º de 510 na M35-39
Panama 234:47:2717º de 119 na M35-39
Panama 254:59:2724º de 164 na M35-39

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cartagena 2017 · Para o pódio da M30-34

4:36:20−11:11 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:31 (11º). A maior diferença está em corrida (−7:20) e bike (−4:31).

IRONMAN 70.3 Cartagena 2017 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 4:47:31, você seria 7º de 298 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Monterrey 2017IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2017IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2018IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Panama 2022IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 Panama 2023IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Panama 2025IRONMAN 70.3top 15%

De top 10% para top 15% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPanama 25 · 19:561:03/100mPR
  • BikePanama 23 · 2:23:0237,8 km/h
  • CorridaWorld Championship 22 · 1:35:244:31/km
  • TransiçõesMonterrey 174:22

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cartagena 2017

você 4:47:31
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:20:59 a 4:38:105
4:38:10 a 4:55:20 (você)11
4:55:20 a 5:12:3111
5:12:31 a 5:29:4222
5:29:42 a 5:46:5228
5:46:52 a 6:04:0328
6:04:03 a 6:21:1442
6:21:14 a 6:38:2433
6:38:24 a 6:55:3523
6:55:35 a 7:12:4517
7:12:45 a 7:29:5612
7:29:56 a 7:47:077
7:47:07 a 8:04:176
8:04:17 a 8:21:282

247 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:10:41.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cartagena 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 2%Biketop 9%Corridatop 7%

Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Panamá3 provas
  • México2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Colômbia1 prova

4 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2025IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M35-394:59:2724º / 164 cat.99º / 1.026 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M35-394:47:2717º / 119 cat.82º / 736 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:56:45274º / 510 cat.1.385º / 3.553 geral
fev 2022IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M35-394:51:368º / 118 cat.56º / 794 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M30-345:26:1648º / 200 cat.289º / 1.613 geral
dez 2017IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M30-344:47:3111º / 247 cat.44º / 1.614 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-345:11:56247º / 317 cat.1.333º / 2.371 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Monterrey70.3 · M30-344:50:2821º / 210 cat.135º / 1.528 geral