IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M35-39
4:21:56−41:34 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:30 (24º). A maior diferença está em corrida (−16:23) e bike (−15:46).
Provas17em 8 países
Melhor 70.34:09:52Gdynia 2023
Melhor IRONMAN9:58:15Barcelona 2019
IRONMAN 70.3
12 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:28:44 · 36,3 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:38:28 · 4:40/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 16 | 5:30:26 | 85º de 179 na M25-29 |
| Turkey 16 | 5:11:06 | 14º de 35 na M25-29 |
| Pays D'Aix 17 | 5:08:41 | 45º de 175 na M25-29 |
| Italy 17 | 5:03:31 | 23º de 63 na M25-29 |
| Turkey 18 | 4:31:29 | 10º de 55 na M25-29 |
| Gdynia 19 | 4:50:46 | 55º de 295 na M30-34 |
| Turkey 20 | 4:27:17 | 20º de 128 na M30-34 |
| Pays D'Aix 23 | 5:14:20 | 107º de 370 na M30-34 |
| Gdynia 23 | 4:09:52 | 15º de 72 na M30-34 |
| Cascais Portugal 23 | 5:04:44 | 67º de 281 na M30-34 |
| Krakow 26 | 5:00:25 | 61º de 230 na M35-39 |
| Portugal-Cascais 26 | 5:03:30 | 24º de 242 na M35-39 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Barcelona 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 284 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:01:56 · 1:38/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike5:05:29 · 35,4 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Corrida3:41:53 · 5:15/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições8:57 · −2:39 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 17 | 11:33:09 | 68º de 108 na M25-29 |
| Austria 19 | 10:41:15 | 90º de 258 na M30-34 |
| Barcelona 19 | 9:58:15 | 67º de 284 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 24 | 10:41:18 | 39º de 164 na M35-39 |
Clima no dia
Barcelona 2019 (07–22h): 18,9 a 20,9 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 84% · vento até 17 km/h · 6,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2016 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2016 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2017 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Italy 2017 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN Hamburg 2017 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2018 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Austria 2019 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Barcelona 2019 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2020 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 48% para top 10% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoItaly 17 · 19:211:01/100m
- BikeTurkey 20 · 2:13:4940,4 km/h
- CorridaTurkey 18 · 1:32:424:24/km
- TransiçõesTurkey 206:16
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoBarcelona 19 · 1:01:561:38/100m
- BikeBarcelona 19 · 5:05:2935,4 km/h
- CorridaBarcelona 19 · 3:41:535:15/km
- TransiçõesBarcelona 198:57
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 5:03:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:10 a 4:34:37 | 3 |
| 4:34:37 a 4:51:05 | 7 |
| 4:51:05 a 5:07:32 (você) | 19 |
| 5:07:32 a 5:24:00 | 33 |
| 5:24:00 a 5:40:27 | 36 |
| 5:40:27 a 5:56:55 | 36 |
| 5:56:55 a 6:13:22 | 36 |
| 6:13:22 a 6:29:49 | 26 |
| 6:29:49 a 6:46:17 | 13 |
| 6:46:17 a 7:02:44 | 9 |
| 7:02:44 a 7:19:12 | 13 |
| 7:19:12 a 7:35:39 | 5 |
| 7:35:39 a 7:52:07 | 2 |
| 7:52:07 a 8:08:34 | 4 |
242 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2016 | 19 °C | 5:30:26 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:04:44 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | 20 °C | 5:14:20 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:09:52 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2018 | 23 °C | 4:31:29 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2017 | 23 °C | 5:08:41 |
| IRONMAN 70.3 Italy 2017 | 24 °C | 5:03:31 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2020 | 25 °C | 4:27:17 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:00:25 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 4:50:46 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2016 | 27 °C | 5:11:06 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Hamburg 2017 | 19 °C | 11:33:09 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | 20 °C | 10:41:18 |
| IRONMAN Barcelona 2019 | 21 °C | 9:58:15 |
| IRONMAN Austria 2019 | 26 °C | 10:41:15 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
Portugal3 provas
Turquia3 provas
França2 provas
Itália2 provas
Áustria1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
8 países · 17 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
17 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M35-39 | 5:03:30 | 24º / 242 cat. | 151º / 2.047 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M35-39 | 5:00:25 | 61º / 230 cat. | 339º / 1.738 geral |
| out 2024 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 10:41:18 | 39º / 164 cat. | 203º / 1.187 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M35-39 | DNF | 99.999º / 290 cat. | 99.999º / 2.420 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:04:44 | 67º / 281 cat. | 319º / 1.978 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 4:09:52 | 15º / 72 cat. | 131º / 632 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M30-34 | 5:14:20 | 107º / 370 cat. | 487º / 1.957 geral |
| nov 2020 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-34 | 4:27:17 | 20º / 128 cat. | 81º / 764 geral |
| out 2019 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-34 | 9:58:15 | 67º / 284 cat. | 430º / 2.770 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 4:50:46 | 55º / 295 cat. | 330º / 1.816 geral |
| jul 2019 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M30-34 | 10:41:15 | 90º / 258 cat. | 446º / 2.490 geral |
| out 2018 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M25-29 | 4:31:29 | 10º / 55 cat. | 132º / 1.084 geral |
| ago 2017 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M25-29 | 11:33:09 | 68º / 108 cat. | 951º / 1.993 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M25-29 | 5:03:31 | 23º / 63 cat. | 189º / 943 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M25-29 | 5:08:41 | 45º / 175 cat. | 364º / 1.726 geral |
| out 2016 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M25-29 | 5:11:06 | 14º / 35 cat. | 157º / 485 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-29 | 5:30:26 | 85º / 179 cat. | 814º / 1.943 geral |