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Sergey Bondarenko

Cazaquistão · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 4%

1º de 31 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Astana 2023

Provas7em 5 países
Melhor 70.34:18:28Warsaw 2025

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Warsaw 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 89 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação27:10 · 1:26/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:09:00 · 41,9 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:34:35 · 4:29/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições7:44 · −2:48 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Astana 194:39:087º de 132 na M40-44
Astana 225:03:045º de 54 na M45-49
Astana 234:24:501º de 31 na M45-49
Belgrade 244:41:338º de 55 na M45-49
Warsaw 254:18:286º de 121 na M50-54
World Championship 254:59:0253º de 342 na M50-54
Baku 264:33:582º de 42 na M50-54

Clima no dia

Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Astana 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Astana 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Astana 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Belgrade 2024IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Baku 2026IRONMAN 70.3top 5%

De top 6% para top 5% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBelgrade 24 · 27:091:26/100m
  • BikeWarsaw 25 · 2:09:0041,9 km/h
  • CorridaAstana 23 · 1:27:094:08/km
  • TransiçõesAstana 194:41

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Astana 2023

você 4:24:50
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:24:50 a 4:40:11 (você)3
4:40:11 a 4:55:322
4:55:32 a 5:10:547
5:10:54 a 5:26:151
5:26:15 a 5:41:361
5:41:36 a 5:56:575
5:56:57 a 6:12:193
6:12:19 a 6:27:401
6:27:40 a 6:43:013
6:43:01 a 6:58:221
6:58:22 a 7:13:432
7:13:43 a 7:29:051
7:29:05 a 7:44:260
7:44:26 a 7:59:471

31 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:15.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Astana 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 6%Biketop 10%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Belgrade 202412 °C4:41:33
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C4:59:02
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C4:18:28
IRONMAN 70.3 Astana 202225 °C5:03:04
IRONMAN 70.3 Baku 202629 °C4:33:58
IRONMAN 70.3 Astana 202331 °C4:24:50

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Cazaquistão3 provas
  • Azerbaijão1 prova
  • Espanha1 prova
  • Polônia1 prova
  • Sérvia1 prova

5 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 Baku70.3 · M50-544:33:582º / 42 cat.21º / 668 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-544:59:0253º / 342 cat.1.103º / 3.334 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-544:18:286º / 121 cat.148º / 1.654 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Belgrade70.3 · M45-494:41:338º / 55 cat.38º / 495 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49DNS99.999º / 466 cat.99.999º / 3.322 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M45-494:24:501º / 31 cat.5º / 441 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M45-495:03:045º / 54 cat.86º / 690 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M40-444:39:087º / 132 cat.61º / 951 geral