IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M45-49
4:33:36−41:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:15:02 (56º). A maior diferença está em bike (−14:27) e corrida (−10:11).
Provas5em 3 países
Melhor 70.35:15:02Cascais Portugal 2019
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 273 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:18 · 1:55/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike2:41:41 · 33,4 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida1:42:15 · 4:51/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições14:47 · +1:59 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 13 | 5:24:07 | 83º de 225 na M40-44 |
| Switzerland 15 | 5:22:14 | 105º de 280 na M40-44 |
| Vichy 16 | 5:15:39 | 89º de 235 na M40-44 |
| Cascais Portugal 19 | 5:15:02 | 56º de 273 na M45-49 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 26 | 5:25:53 | 50º de 179 na M50-54 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 21%, na faixa seguinte top 18%
Com o mesmo 5:15:02, você seria 38º de 216 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2013 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2015 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2016 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
De top 37% para top 28% em 13 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 19 · 36:181:55/100m
- BikeVichy 16 · 2:28:1536,4 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:42:154:51/km
- TransiçõesSwitzerland 157:29
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 5:15:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:30:25 a 4:48:05 | 16 |
| 4:48:05 a 5:05:45 | 25 |
| 5:05:45 a 5:23:24 (você) | 33 |
| 5:23:24 a 5:41:04 | 51 |
| 5:41:04 a 5:58:44 | 42 |
| 5:58:44 a 6:16:24 | 35 |
| 6:16:24 a 6:34:04 | 19 |
| 6:34:04 a 6:51:43 | 22 |
| 6:51:43 a 7:09:23 | 11 |
| 7:09:23 a 7:27:03 | 7 |
| 7:27:03 a 7:44:43 | 6 |
| 7:44:43 a 8:02:22 | 2 |
| 8:02:22 a 8:20:02 | 2 |
| 8:20:02 a 8:37:42 | 2 |
273 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:14.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 16% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:15:02 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | 30 °C | 5:25:53 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2016 | 33 °C | 5:15:39 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França3 provas
Suíça1 prova
Portugal1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M50-54 | 5:25:53 | 50º / 179 cat. | 894º / 2.598 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:15:02 | 56º / 273 cat. | 470º / 2.094 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M40-44 | 5:15:39 | 89º / 235 cat. | 471º / 1.661 geral |
| jun 2015 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M40-44 | 5:22:14 | 105º / 280 cat. | 751º / 1.829 geral |
| set 2013 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:24:07 | 83º / 225 cat. | 500º / 1.300 geral |