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Sebastien Pencole

França · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2011

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 3%

5º de 232 na M30-34 · IRONMAN UK 2014

Provas14em 7 países
Melhor HYROX Open1:09:47Bordeaux 2026
Melhor 70.34:30:59Switzerland 2012
Melhor IRONMAN10:05:22UK 2014
Melhor maratona2:42:53Londres 2019 · 3:52/km

HYROX Open

3 provas · última em Copenhagen 2026

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Valencia 261:10:0512º de 116 na M40-44
Bordeaux 261:09:475º de 90 na M40-44
Copenhagen 261:17:5531º de 104 na M40-44

Onde ganhar tempo

Copenhagen 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Switzerland 2012

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 142 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:48 · 1:34/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike2:38:58 · 34,0 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Corrida1:18:11 · 3:42/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições4:02 · −2:00 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Switzerland 124:30:5911º de 142 na M25-29
Pays D'Aix 125:11:2724º de 69 na M25-29
European Championship 135:06:0579º de 307 na M30-34
Pays D'Aix 144:34:5819º de 174 na M30-34

IRONMAN

3 provas · disciplinas em UK 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 232 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação59:01 · 1:33/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Bike5:51:30 · 30,7 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida3:10:13 · 4:30/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições4:38 · −10:41 vs. medianatop 1%: mais rápido que 100% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
France 1211:38:4381º de 174 na M25-29
UK 1410:05:225º de 232 na M30-34
World Championship 1412:00:59144º de 156 na M30-34

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: concluída em 2019
  • Nova York: concluída em 2011
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Bordeaux 2026 · Para o pódio da M40-44

1:06:59−2:48 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:09:47 (5º).

HYROX Bordeaux 2026 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 6%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 1:09:47, você seria 3º de 62 na M45-49 dessa prova.

IRONMAN UK 2014 · Para o pódio da M30-34

9:45:27−19:55 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:05:22 (5º). A maior diferença está em bike (−38:02).

IRONMAN UK 2014 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 10:05:22, você seria 3º de 269 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Switzerland 2012IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN France 2012IRONMANtop 47%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2012IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 European Championship 2013IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2014IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN UK 2014IRONMANtop 3%
IRONMAN World Championship 2014IRONMANtop 93%
Maratona de Londres 2015Maratonatop 4%
Maratona de Londres 2019Maratonatop 4%
HYROX Valencia 2026HYROXtop 11%
HYROX Bordeaux 2026HYROXtop 6%
HYROX Copenhagen 2026HYROXtop 30%

De top 8% para top 30% em 14 anos. No triathlon, você perde em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoEuropean Championship 13 · 28:181:29/100m
  • BikeSwitzerland 12 · 2:38:5834,0 km/h
  • CorridaPays D'Aix 14 · 1:16:263:37/kmPR
  • TransiçõesSwitzerland 124:02

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoUK 14 · 59:011:33/100m
  • BikeFrance 12 · 5:51:2630,7 km/h
  • CorridaUK 14 · 3:10:134:30/km
  • TransiçõesUK 144:38

Onde você está na M30-34 · IRONMAN UK 2014

você 10:05:22
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:45:25 a 10:15:01 (você)10
10:15:01 a 10:44:3612
10:44:36 a 11:14:1211
11:14:12 a 11:43:4815
11:43:48 a 12:13:2423
12:13:24 a 12:42:5923
12:42:59 a 13:12:3524
13:12:35 a 13:42:1122
13:42:11 a 14:11:4620
14:11:46 a 14:41:2225
14:41:22 a 15:10:5814
15:10:58 a 15:40:3412
15:40:34 a 16:10:0910
16:10:09 a 16:39:4511

232 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:09:41.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN UK 2014 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 12%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • França5 provas
  • Reino Unido3 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Suíça1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Espanha1 prova

7 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2014IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-3412:00:59144º / 156 cat.1.337º / 1.985 geral
jul 2014IRONMAN UKIRONMAN · M30-3410:05:225º / 232 cat.24º / 1.603 geral
mai 2014IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M30-344:34:5819º / 174 cat.95º / 1.431 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · M30-345:06:0579º / 307 cat.449º / 1.942 geral
jun 2013IRONMAN FranceIRONMAN · M30-34DNF99.999º / 409 cat.99.999º / 2.374 geral
set 2012IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M25-295:11:2724º / 69 cat.171º / 809 geral
jun 2012IRONMAN FranceIRONMAN · M25-2911:38:4381º / 174 cat.677º / 2.056 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M25-294:30:5911º / 142 cat.92º / 1.918 geral
nov 2011Maratona de Nova YorkMaratona · M25-294:32:23—27.428º / 47.239 geral
2026HYROX CopenhagenHYROX - Saturday · M40-441:17:5531º / 104 cat.250º / 900 geral
2026HYROX BordeauxHYROX - Saturday · M40-441:09:475º / 90 cat.124º / 988 geral
2026HYROX ValenciaHYROX - Saturday · M40-441:10:0512º / 116 cat.133º / 898 geral
2019Maratona de LondresMass · M18-392:42:53402º / 11.551 cat.582º / 42.562 geral
2015Maratona de LondresMass · M18-392:49:21449º / 12.027 cat.723º / 37.596 geral