Sebastian Zaremba · RankMyRace

Provas4em 1 país

Melhor 70.34:54:28Poznan 2024

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Poznan 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 51 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação42:15 · 2:13/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
Bike2:30:16 · 35,9 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Corrida1:34:24 · 4:28/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Transições7:33 · −1:08 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Gdynia 22	5:13:21	34º de 88 na M45-49
Poznan 22	5:08:33	42º de 95 na M45-49
Poznan 24	4:54:28	15º de 52 na M50-54
Poznan 25	5:12:00	22º de 67 na M50-54

Clima no dia

Poznan 2024 (07–15h): 13,2 a 22,1 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 66% · vento até 11 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Poznan 2024 · natação até a mediana (−3:40)

~~Hoje 15º~~, passaria a 14º+1 posição

4:54:28 → 4:50:48 na M50-54 (52 atletas).

IRONMAN 70.3 Poznan 2024 · Para o pódio da M50-54

4:15:57−38:31 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:28 (15º). A maior diferença está em bike (−18:34) e natação (−10:09).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN 70.3 Poznan 2022	IRONMAN 70.3	top 45%
IRONMAN 70.3 Poznan 2024	IRONMAN 70.3	top 29%
IRONMAN 70.3 Poznan 2025	IRONMAN 70.3	top 33%

De top 39% para top 33% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPoznan 24 · 42:152:13/100m
BikePoznan 24 · 2:30:1635,9 km/h
CorridaPoznan 24 · 1:34:244:28/km
TransiçõesPoznan 227:31

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Poznan 2024

você 4:54:28

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:13:14 a 4:28:11	6
4:28:11 a 4:43:08	2
4:43:08 a 4:58:05 (você)	7
4:58:05 a 5:13:03	5
5:13:03 a 5:28:00	11
5:28:00 a 5:42:57	2
5:42:57 a 5:57:54	8
5:57:54 a 6:12:51	4
6:12:51 a 6:27:48	3
6:27:48 a 6:42:45	2
6:42:45 a 6:57:43	0
6:57:43 a 7:12:40	1
7:12:40 a 7:27:37	0
7:27:37 a 7:42:34	1

52 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:08.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Poznan 2024 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 24% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 69%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Poznan 2025	20 °C	5:12:00
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022	21 °C	5:13:21
IRONMAN 70.3 Poznan 2022	22 °C	5:08:33
IRONMAN 70.3 Poznan 2024	22 °C	4:54:28

Você rende melhor no calor: cerca de 2,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Polônia4 provas

1 país · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2026	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 53 cat.	99.999º / 1.299 geral
set 2025	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M50-54	5:12:00	22º / 67 cat.	409º / 1.051 geral
set 2024	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M50-54	4:54:28	15º / 52 cat.	222º / 680 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 41 cat.	99.999º / 482 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49	5:08:33	42º / 95 cat.	253º / 569 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49	5:13:21	34º / 88 cat.	251º / 669 geral