IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M30-34
4:04:19−51:23 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:42 (41º). A maior diferença está em bike (−26:05) e corrida (−13:06).
Provas6em 3 países
Melhor 70.34:55:42Krakow 2026
Melhor IRONMAN11:15:10Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025
Melhor maratona2:54:51Berlim 2019 · 4:09/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Krakow 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 214 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:21 · 1:42/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Bike2:38:49 · 34,0 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Corrida1:34:29 · 4:29/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições10:02 · −34s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Zell am See-Kaprun 23 | 5:12:41 | 34º de 159 na M25-29 |
| Gdynia 24 | 5:05:11 | 24º de 71 na M30-34 |
| Krakow 26 | 4:55:42 | 41º de 214 na M30-34 |
Clima no dia
Krakow 2026 (07–15h): 20,7 a 24,9 °C · sensação de até 25,7 °C · umidade 71% · vento até 9 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 376 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:16 · 1:48/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike5:46:20 · 31,2 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Corrida4:01:06 · 5:43/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições19:28 · +3:36 vs. medianatop 71%: mais rápido que 29% da categoria
Clima no dia
Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025 (07–22h): 18,3 a 32,9 °C · sensação de até 33,1 °C · umidade 39% · vento até 13 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2019
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20174:33:356:29/km
- Berlim 20192:54:514:09/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2019 | Maratona | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2023 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
De top 9% para top 20% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 32:211:42/100mPR
- BikeKrakow 26 · 2:38:4934,0 km/hPR
- CorridaKrakow 26 · 1:34:294:29/kmPR
- TransiçõesGdynia 248:19
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M18-29 · Maratona de Berlim 2019
você 2:54:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:02:48 a 2:24:48 | 38 |
| 2:24:48 a 2:46:48 | 114 |
| 2:46:48 a 3:08:49 (você) | 277 |
| 3:08:49 a 3:30:49 | 398 |
| 3:30:49 a 3:52:49 | 454 |
| 3:52:49 a 4:14:49 | 466 |
| 4:14:49 a 4:36:50 | 311 |
| 4:36:50 a 4:58:50 | 209 |
| 4:58:50 a 5:20:50 | 103 |
| 5:20:50 a 5:42:50 | 90 |
| 5:42:50 a 6:04:50 | 53 |
| 6:04:50 a 6:26:51 | 16 |
| 6:26:51 a 6:48:51 | 5 |
| 6:48:51 a 7:10:51 | 1 |
2.535 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:52:20.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2023 | 23 °C | 5:12:41 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 5:05:11 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:55:42 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria2 provas
Alemanha2 provas
Polônia2 provas
3 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M30-34 | 4:55:42 | 41º / 214 cat. | 278º / 1.738 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M30-34 | 11:15:10 | 126º / 376 cat. | 575º / 2.251 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 5:05:11 | 24º / 71 cat. | 175º / 633 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M25-29 | 5:12:41 | 34º / 159 cat. | 248º / 1.350 geral |
| 2019 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 2:54:51 | 223º / 2.535 cat. | 1.592º / 43.977 geral |
| 2017 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 4:33:35 | — | 27.611º / 39.218 geral |