IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M55-59
4:54:14−22:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:16:50 (14º). A maior diferença está em bike (−16:37) e corrida (−3:01).
Provas10em 5 países
Melhor 70.35:16:50Cascais Portugal 2023
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 113 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:15 · 1:54/100mtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Bike2:49:27 · 31,9 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:40:52 · 4:47/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições10:16 · −3:24 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| UK 12 | 6:44:07 | 131º de 195 na M40-44 |
| Lanzarote 12 | 6:06:06 | 46º de 104 na M40-44 |
| UK 13 | 6:19:57 | 36º de 125 na M45-49 |
| Mallorca 14 | 5:41:02 | 207º de 422 na M45-49 |
| Mallorca 16 | 6:30:17 | 304º de 376 na M45-49 |
| Subic Bay Philippines 17 | 6:21:55 | 21º de 75 na M45-49 |
| World Championship 17 | 6:17:33 | 311º de 334 na M45-49 |
| Mallorca 18 | 5:40:41 | 107º de 304 na M50-54 |
| Mallorca 22 | 5:51:49 | 121º de 352 na M50-54 |
| Cascais Portugal 23 | 5:16:50 | 14º de 113 na M55-59 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2023 (07–15h): 14,7 a 19,2 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 0,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M60-64)
Hoje top 13%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 5:16:50, você seria 4º de 72 na M60-64 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 UK 2012 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2012 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 UK 2013 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2014 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2016 | IRONMAN 70.3 | top 81% |
| IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2017 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2017 | IRONMAN 70.3 | top 94% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
De top 68% para top 13% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMallorca 18 · 34:161:48/100m
- BikeCascais Portugal 23 · 2:49:2731,9 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 23 · 1:40:524:47/kmPR
- TransiçõesSubic Bay Philippines 176:10
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 5:16:50
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:44:17 a 4:58:58 | 4 |
| 4:58:58 a 5:13:38 | 7 |
| 5:13:38 a 5:28:19 (você) | 14 |
| 5:28:19 a 5:42:59 | 15 |
| 5:42:59 a 5:57:40 | 14 |
| 5:57:40 a 6:12:20 | 6 |
| 6:12:20 a 6:27:01 | 9 |
| 6:27:01 a 6:41:41 | 8 |
| 6:41:41 a 6:56:22 | 12 |
| 6:56:22 a 7:11:02 | 4 |
| 7:11:02 a 7:25:43 | 9 |
| 7:25:43 a 7:40:23 | 7 |
| 7:40:23 a 7:55:04 | 3 |
| 7:55:04 a 8:09:44 | 1 |
113 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:02:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2016 | 16 °C | 6:30:17 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:16:50 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2012 | 20 °C | 6:06:06 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | 23 °C | 5:40:41 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | 24 °C | 5:51:49 |
| IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2017 | 33 °C | 6:21:55 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2017 | 34 °C | 6:17:33 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha5 provas
Reino Unido2 provas
Filipinas1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M55-59 | 5:16:50 | 14º / 113 cat. | 481º / 1.978 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-54 | 5:51:49 | 121º / 352 cat. | 1.155º / 2.696 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-54 | 5:40:41 | 107º / 304 cat. | 1.188º / 2.771 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 6:17:33 | 311º / 334 cat. | 2.203º / 2.371 geral |
| mar 2017 | IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · M45-49 | 6:21:55 | 21º / 75 cat. | 234º / 540 geral |
| mai 2016 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 6:30:17 | 304º / 376 cat. | 1.898º / 2.565 geral |
| mai 2014 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 5:41:02 | 207º / 422 cat. | 1.503º / 2.915 geral |
| jun 2013 | IRONMAN 70.3 UK70.3 · M45-49 | 6:19:57 | 36º / 125 cat. | 430º / 1.182 geral |
| mai 2013 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 347 cat. | 99.999º / 2.556 geral |
| nov 2012 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M40-44 | 6:06:06 | 46º / 104 cat. | 282º / 602 geral |
| jun 2012 | IRONMAN 70.3 UK70.3 · M40-44 | 6:44:07 | 131º / 195 cat. | 794º / 1.265 geral |