IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 · Para o pódio da F45-49
5:36:02−22:21 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:58:23 (8ª). A maior diferença está em corrida (−11:23) e bike (−7:31).
Provas15em 8 países
Melhor 70.35:22:25Xian 2019
Melhor IRONMAN14:07:45Western Australia 2019
Melhor maratona4:03:16Berlim 2024 · 5:46/km
IRONMAN 70.3
12 provas · disciplinas em Xian 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 12 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike3:01:58 · 29,7 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Corrida2:16:30 · 6:28/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Thailand 17 | 6:08:41 | 15ª de 33 na F35-39 |
| Japan 18 | 7:22:59 | 22ª de 24 na F40-44 |
| Bangsaen 19 | 6:35:46 | 17ª de 54 na F40-44 |
| Japan 19 | 6:51:25 | 14ª de 24 na F40-44 |
| Xian 19 | 5:22:25 | 4ª de 12 na F40-44 |
| Bangsaen 20 | 6:24:06 | 17ª de 45 na F40-44 |
| Vietnam 23 | 5:58:23 | 8ª de 36 na F45-49 |
| Westfriesland 24 | 5:57:07 | 12ª de 25 na F45-49 |
| Lapu Lapu 25 | 6:05:57 | 4ª de 17 na F45-49 |
| Western Australia 25 | 5:53:39 | 11ª de 33 na F45-49 |
| Shanghai Chongming 26 | 6:02:36 | 7ª de 13 na F45-49 |
| Lapu Lapu 26 | 6:18:30 | 7ª de 9 na F45-49 |
Clima no dia
Xian 2019 (07–15h): 13,2 a 16,0 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 89% · vento até 9 km/h · 6,6 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Western Australia 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 50 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:36:44 · 2:33/100mtop 88%: mais rápido que 12% da categoria
- Bike6:51:00 · 26,3 km/htop 74%: mais rápido que 26% da categoria
- Corrida5:30:10 · 7:49/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Transições9:51 · −4:41 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Western Australia 19 | 14:07:45 | 35ª de 50 na F40-44 |
| Western Australia 23 | 14:22:18 | 27ª de 34 na F45-49 |
Clima no dia
Western Australia 2019 (07–22h): 15,2 a 30,6 °C · sensação de até 31,7 °C · umidade 44% · vento até 29 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20244:03:165:46/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 23%, na faixa seguinte top 17%
Com o mesmo 5:58:23, você seria 2ª de 12 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Thailand 2017 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Japan 2018 | IRONMAN 70.3 | top 92% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Japan 2019 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Xian 2019 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN Western Australia 2019 | IRONMAN | top 70% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN Western Australia 2023 | IRONMAN | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Western Australia 2025 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
De top 46% para top 78% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLapu Lapu 26 · 31:001:38/100mPR
- BikeWestern Australia 25 · 2:47:1332,3 km/h
- CorridaThailand 17 · 2:07:526:04/km
- TransiçõesVietnam 234:45
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWestern Australia 23 · 1:27:422:18/100mPR
- BikeWestern Australia 23 · 6:17:2328,6 km/hPR
- CorridaWestern Australia 19 · 5:30:107:49/km
- TransiçõesWestern Australia 199:51
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2023
você 5:58:23
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:11:05 a 5:25:06 | 1 |
| 5:25:06 a 5:39:06 | 3 |
| 5:39:06 a 5:53:07 | 1 |
| 5:53:07 a 6:07:07 (você) | 5 |
| 6:07:07 a 6:21:08 | 1 |
| 6:21:08 a 6:35:08 | 2 |
| 6:35:08 a 6:49:09 | 2 |
| 6:49:09 a 7:03:10 | 5 |
| 7:03:10 a 7:17:10 | 5 |
| 7:17:10 a 7:31:11 | 2 |
| 7:31:11 a 7:45:11 | 2 |
| 7:45:11 a 7:59:12 | 4 |
| 7:59:12 a 8:13:12 | 2 |
| 8:13:12 a 8:27:13 | 1 |
36 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:58:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 25% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Xian 2019 | 16 °C | 5:22:25 |
| IRONMAN 70.3 Japan 2019 | 22 °C | 6:51:25 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | 23 °C | 5:57:07 |
| IRONMAN 70.3 Japan 2018 | 23 °C | 7:22:59 |
| IRONMAN 70.3 Western Australia 2025 | 25 °C | 5:53:39 |
| IRONMAN 70.3 Thailand 2017 | 28 °C | 6:08:41 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | 28 °C | 6:02:36 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025 | 31 °C | 6:05:57 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | 31 °C | 6:18:30 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Austrália3 provas
Tailândia3 provas
China2 provas
Japão2 provas
Filipinas2 provas
Alemanha1 prova
Países Baixos1 prova
Vietnã1 prova
8 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · F45-49 | 6:18:30 | 7ª / 9 cat. | 296ª / 517 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · F45-49 | 6:02:36 | 7ª / 13 cat. | 419ª / 780 geral |
| dez 2025 | IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · F45-49 | 5:53:39 | 11ª / 33 cat. | 613ª / 1.085 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · F45-49 | 6:05:57 | 4ª / 17 cat. | 230ª / 657 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · F45-49 | 5:57:07 | 12ª / 25 cat. | 1.124ª / 1.628 geral |
| dez 2023 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F45-49 | 14:22:18 | 27ª / 34 cat. | 958ª / 1.139 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F45-49 | 5:58:23 | 8ª / 36 cat. | 332ª / 1.195 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F40-44 | 6:24:06 | 17ª / 45 cat. | 621ª / 1.275 geral |
| dez 2019 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F40-44 | 14:07:45 | 35ª / 50 cat. | 845ª / 1.157 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Xian70.3 · F40-44 | 5:22:25 | 4ª / 12 cat. | 323ª / 509 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Japan70.3 · F40-44 | 6:51:25 | 14ª / 24 cat. | 1.080ª / 1.364 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F40-44 | 6:35:46 | 17ª / 54 cat. | 617ª / 1.375 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Japan70.3 · F40-44 | 7:22:59 | 22ª / 24 cat. | 1.231ª / 1.380 geral |
| nov 2017 | IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · F35-39 | 6:08:41 | 15ª / 33 cat. | 572ª / 998 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · F45-49 | 4:03:16 | 941ª / 2.807 cat. | 27.644ª / 54.157 geral |