IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da F40-44
5:25:58−39:58 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:05:56 (17ª). A maior diferença está em corrida (−16:46) e bike (−14:53).
Provas5em 5 países
Melhor 70.35:36:18Luxembourg 2026
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Luxembourg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 44 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike3:20:15 · 27,0 km/htop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Corrida1:59:52 · 5:41/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 23 | 6:05:56 | 17ª de 45 na F40-44 |
| Zell am See-Kaprun 24 | 6:24:12 | 25ª de 40 na F40-44 |
| Tangier 24 | 6:02:32 | 6ª de 7 na F40-44 |
| Alcúdia-Mallorca 25 | 6:07:40 | 25ª de 58 na F40-44 |
| Luxembourg 26 | 5:36:18 | 24ª de 44 na F45-49 |
Clima no dia
Luxembourg 2026 (07–15h): 19,9 a 31,3 °C · sensação de até 30,7 °C · umidade 38% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (F45-49)
Hoje top 38%, na faixa seguinte top 35%
Com o mesmo 6:05:56, você seria 18ª de 52 na F45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 86% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
De top 38% para top 55% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 38:022:00/100m
- BikeCascais Portugal 23 · 3:15:1127,7 km/h
- CorridaTangier 24 · 1:53:395:23/km
- TransiçõesTangier 247:17
Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 6:05:56
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| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:00:35 a 5:13:28 | 2 |
| 5:13:28 a 5:26:21 | 1 |
| 5:26:21 a 5:39:13 | 5 |
| 5:39:13 a 5:52:06 | 5 |
| 5:52:06 a 6:04:59 | 3 |
| 6:04:59 a 6:17:52 (você) | 2 |
| 6:17:52 a 6:30:45 | 4 |
| 6:30:45 a 6:43:37 | 5 |
| 6:43:37 a 6:56:30 | 5 |
| 6:56:30 a 7:09:23 | 6 |
| 7:09:23 a 7:22:16 | 3 |
| 7:22:16 a 7:35:08 | 0 |
| 7:35:08 a 7:48:01 | 2 |
| 7:48:01 a 8:00:54 | 2 |
45 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:32:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 32% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 6:02:32 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 6:05:56 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | 22 °C | 6:07:40 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | 29 °C | 6:24:12 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | 31 °C | 5:36:18 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria1 prova
Espanha1 prova
Luxemburgo1 prova
Marrocos1 prova
Portugal1 prova
5 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · F45-49 | 5:36:18 | 24ª / 44 cat. | 1.547ª / 2.143 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · F40-44 | 6:07:40 | 25ª / 58 cat. | 1.734ª / 2.773 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · F40-44 | 6:02:32 | 6ª / 7 cat. | 329ª / 457 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · F40-44 | 6:24:12 | 25ª / 40 cat. | 1.598ª / 2.192 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F40-44 | 6:05:56 | 17ª / 45 cat. | 1.237ª / 1.978 geral |